食べ物の選択についてお互いを恥じることをやめましょう

カップケーキのサイレンの鳴き声は強かった。スーパーマーケットの通路をクルージングしていると、母が子供の頃に買ったエンテンマンのハロウィンカップケーキに出くわしました。バニラケーキ、チョコレート、自然界では見られないオレンジのアイシングに加えて、キャンディコーンをまぶしたものは、私にとって本当に快適な食べ物です（はい、私はチームキャンディコーンにいます）。私は箱を手に取った。憧れの目で見ました。それから私はそれを置き、チェックアウトに向かった。レジ係は私がどのようにやっているのか尋ねました。 「私はハロウィーンのカップケーキに抵抗しました！」ぼんやりしました。彼女は私に一見を与えた。 「うーん、私はそれを食べたことがない」と彼女は言った。ポップ！私が成功したカップケーキの抵抗に対して持っていたプライドのバーストが行きました。良い食事の決断をしたことで食べ物が恥ずかしい思いをしたのは初めてでした。

人々が私たちの口に入れるものについてますます良心的になるにつれて、それは低脂肪ですか？低糖？グルテンフリー？—他の人の食べ物の選択肢も増えています。私のように、友達との食事中にこれを経験したことがあるかもしれません。最近のある女の子の夜の外出で、2人の友人が何を食べるべきかについて議論しているのを聞きました。 「野菜のラザニアは素晴らしく見えます—私は良いラザニアが大好きです！」と言った。 「私はキャブレターに行くつもりはありません！」もう一方が発表されました。 「グリルドチキンのサラダをいただきました。」そして：彼らは両方ともグリルチキンのサラダを注文しました。私の夫はチアシードをあなたよりもすべて手に入れました。彼はそれを歯ブラシ以外のすべてのものにつけました。 「私はチアシードをヨーグルトに振りかけました。あなたもそうすべきです！」

OK、彼は私の夫です。彼はうっとりしているかもしれませんが、彼は私にもっとよく食べさせようとしているだけです。多くの場合、他の人があなたの食生活に良い影響を与える可能性があります。最近の仕事の昼食で、体重が大幅に減った私の同僚は、タンパク質、オメガ3、およびビタミンが豊富なイワシについて絶賛していました。においがすごいので食べたことがないと言った。しかし、彼女は押しました： 'あなたはそれらを試さなければなりません！マグロのようにサラダにのせてフレークにすると美味しい！時々、缶から食べます！」私は自分自身を和らげていると確信していました（最初のステップ：缶を購入し、それは私のパントリーに座っています）。

しかし、一般的に、人々に食べ物の選択を呼びかけます健康的な行動ではありません。食べ物の恥は罪悪感を引き起こすだけではありません。それは、「完璧な」食事療法に従うことについての私たちのすでに高まっている懸念につながり、私たちを超意識的で、さらには強迫的にします。そして、それは食べることから喜びを排出します。オランダのビデオ会社であるLifeHuntersのいたずら者がハイエンドの食品博覧会に参加し、マクドナルドのチキンマックナゲットとビッグマックをファーストフードの新しいオーガニック代替品として売り渡したとき、食品の屈辱は最近、新たな最低水準に達しました。博覧会の参加者は絶賛しました。だから今、人々はファーストフードがおいしいと思うのはばかですが、言わなければなりません、DUH！します。私はここでマクドナルドを擁護していませんが、ビッグマックの味が好きなからといって、公に恥をかかせるに値する馬鹿になるわけではありません。

この現象は、健康のように完全にボールに乗っている私たちにも影響します。フィットネスエディターのRozalynnS.Frazier。彼女は最近昼食をとっていて、大学の女子学生クラブの妹に出くわしました。ロズは手に野菜とマリナーラソースが入ったエンジェルヘアパスタの山盛りのボウルを持っていました、そして彼女は言います、「私は彼女に何かを言いました」あなたがあなたのサラダですべて健康であることを見てください！私は普段このように食べることはありません。明日は20マイル走らなければなりません。」彼女は私の食べ物にまったく集中していなかったし、なぜパスタを守る必要があると感じたのかわからない。私は食べ物が大好きで、食べるのが大好きです。おそらく、私がそんなに運動する理由です！」

食べ物の恥の犠牲者にならないように、食べ物の選択に立ち向かう必要性を反射的に感じるのは悲しいことです。防衛は、食べるスポーツではなく、ホッケー、バスケットボール、サッカーのために予約する必要があります。