編集者からの手紙：ワークライフバランスのようなものはありません

自分自身への時間は、子供と仕事だけでは限られていますが、その上にパンデミックが発生し、最後に休憩したときのことを思い出せないでしょう。

一人の時間を覚えていますか？あなたが親であり、フルタイム（またはフルタイムの子育て）で働いている場合、このパンデミックは私たちから「私の時間」を奪いました—それはそもそもかなりまばらでした。

過去8か月で私の人生がどれだけ変わったかを振り返ると、かつては日常生活の一部であったこれらの無意識の仕事は、実際にはちょっとした贅沢でした。

私の「私の時間」は、音楽やポッドキャストを聴いたり、お気に入りのコーヒーショップでラテに立ち寄ったり、お母さんになるまで少し休憩したりできる地下鉄への朝の散歩で構成されていました。そして、その日の仕事を始めるためにオフィスビルに入ります。

瞑想する時間があるか、1分間放す時間があるときは、45分の通勤でした。最も重要なのは、Amazonの注文を処理し、ガールフレンドにテキストメッセージを送信して、毎月の夕食の計画を立て、Googleの子育てをすることです。その日の問題に関するヒント。

今日、一人の時間というものはありません。さて、この手紙を書いている間、私は今一人でいると言えるでしょうが、今日の通勤は、息子の話を聞きながら、仕事に集中しようとしながら、階段を上って小さな折りたたみ式のテーブルに座ることでした。乳母に「ママはどこへ行くの？」と絶えず尋ねます。

私たち全員が生きているこの子育てのパンデミック生活には休憩はありません。あなたの状況は私のものやあなたの隣に住んでいる人とは異なりますが、私たち全員が同意できることが1つあります。これは難しいことです。

子供が学校にいる間に仕事をしようとしている親にとっては特に難しいと思います。

子供が家にいて遠隔学習を試みている場合でも、ライブクラスに送ることを決定した場合でも、これらは難しい決定であり、私たちが常に推測していることです。私の子供が家にいると、子供は社会的に台無し？私が子供たちを学校に行かせたら、彼らはCOVID-19を手に入れて、それを私たちの家族に持ち帰りますか？

間違った決定はありません。そして、あなたは他の親が判断を下すことなくあなたの決定を下すことができるはずです。それがHealthlineParenthoodの目的です。この困難な時期に役立つように、判断のないゾーンでサポート、ガイダンス、アドバイスを提供します。

このコンテンツシリーズでは、読むのを楽しみにできる記事がいくつかあります。

• 働く親が実際に物事を成し遂げるのに役立つ13のヒント
• Aパンデミックの不確実性を管理するための保護者向けガイド
• パワースルーが常に答えとは限りません：保護者にも限界があります
• 職場での柔軟性を求める方法、私たち全員が今すぐ必要としているため
• この瞬間でも、私たちは子供たちを育てて良いものを見つけることができます

私たちはあなたをサポートし、あなたがこれで孤独を感じないようにするためにここにいます私たちはあなたがそうではないと約束するので、ワイルドライド！

それをさらに思い出させるために、私は同じことを共通して持っている一握りの親に連絡を取りました。他の人がこの困難な時期をどのように経験しているか、そしてさらに重要なことに、彼らがどのように対処しているかを聞くのに役立ちます。

私の最大の課題は、ギアの絶え間ないシフトです。私は自宅で赤ちゃん、退屈な未就学児、遠隔教育の2年生と一緒に仕事をしているので、私の心は常にある思考プロセスから別の思考プロセスへとジャンプしています。それは絶え間ないメンタルホップスコッチです—誰かが常にあなたを必要としているときに集中しようとすると、精神的に消耗します。

今はまったく効率的ではありませんが、どちらかといえば、パンチを使って転がることを学ぶのが本当に上手になっています。

今の双子の娘のお母さんとしての私の最大の課題は、トゥイーンが友達と交流する方法を見つけることです。私のホームスクーリングの女の子は社交が大好きで、美術館での授業を受けたり、レクリエーションセンターを訪れたり、旅行したりすることに慣れています。しかし、パンデミックのため、私たちのお気に入りのスペースのいくつかは閉鎖されており、私たちはほとんど家に帰っています。

近い将来、友達とつながることを望んでいますが、家族で一緒に楽しむようにしています。ボードゲーム、ドライブインムービー、ハイキング、家族旅行などを行ってきました。また、娘たちに携帯電話を渡して、友達とビデオチャットできるようにしました。

気持ちが良ければ、友達と一緒に外での活動を計画しますが、今のところは、お互いに楽しい思い出を作るために時間を最大限に活用します。

私の子供たちはみんな中学・高校生で、ほとんどの場合、独立して学業に取り組むことができる年齢であることに心から感謝していますが、それはまた、彼らが今起こっていることすべてに非常に気づいていることも意味します。最大の課題は、パンデミックの生活がもたらした感情的な影響と不安であると感じています。

簡単ですが、テレビと映画を一緒に見ることで、ほぼすべての状況でワンライナーの語彙を共有することができました。笑いは毎日のストレスを管理する上で不可欠な部分ですが、地元の救助のために子猫を育てることで抱擁を強化しています。これらの小さな人生の世話をすることは、小さな行動でも大きな影響を与える可能性があり、人生は乱雑で面白くて臭くて悲しくて美しい可能性があることを思い出させるのに役立ちますが、それは何があってもやりがいがあります。

自宅で子供たちと一緒に仕事をしたり、ホームスクーリングをしたりすることは、心温まる優しいものから、ひどく苛立たしいものまで、たくさんのことでした。家族全員（特に妻）がこの新しい世界をナビゲートするためのチームの努力がなかったとしたら、私はどうやって管理するのかわかりません。

私たちが一緒に過ごす余分な時間は偶然であり、いつか私を信じるでしょう！

2人の小さな子供と一緒に家からフルタイムで働くことは家族の形での混乱。私の暗い瞬間（そしていくつかありました！）では、それはすべて完全に圧倒されているように感じます。しかし、次の3つのことが役に立ちます。

1. 今年の初めに、家族と過ごす時間が増えたかったことを思い出します。私は自分の願いを叶えました。それとともに、この時期のたくさんの素晴らしい思い出が一緒に贈られました。その1つに感謝することで、人生ははるかに健康的な視点になります。
2. 私は夫や子供たちと一緒にいるときに、本当にそこにいることに取り組んでいます。毎日の仕事の終わりに、私は自分の電話を別の部屋に置き、少なくとも1時間は立ち会うようにしています。物理的な仕事と生活の分離がないので、ギアをシフトするタイミングを子供たちに知ってもらう必要があります。それは私にも大いに役立ちました。
3. 非常に短い時間にたくさんの瞑想をしてくれたおかげで、私は親切になりました今の生活であるジェットコースターに降伏し、これが永遠に続くことはないと私が信じるのに役立っています。

コンテンツパッケージ「WorkingandParenting：Support for 「今の闘い」は、困難な状況にあるときに対処するのに役立ちます。覚えておいてください、私たちは本当に一緒にこれにいます。そして、あなたがあなたができる最高の親であることは否定できません、そしてあなたの子供はあなたを持って幸運です。

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