LGBTQIAより安全なセックスガイド

• これは誰のためのものですか
• マスターベーション
• 妊娠と性感染症
• 薬、ワクチン、スクリーニング
• コンドームとバリア
• コミュニケーションと同意
• アルコールと物質の使用
• 性感帯の遊び
• ハンドセックス
• オーラルセックス
• 性感染症
• いつドキュメントを見るか
• 詳細

ゼロ。

恥ずべきことに、それは性教育カリキュラムがLGBTQIAの人々に包括的に含まれることを要求する州の数です。

ほとんどの性教育プログラムは、代わりに、情報を受け取る人が異性愛者とシスジェンダーの両方であると想定しています。ラバよりもかわいいものがない場合、それは同性愛嫌悪とトランスフォビアの程度です。

そのため、GLSEN、Advocates for Youth、2人のクィアの性教育者と協力して、性同一性、性的指向、魅力、経験にまたがる真の複雑さと多様性を理解する、より安全なセックスガイドを作成しました。

対象者

このガイドは、学校で性と生殖に関する多くの質問にひどく答えられなかった生徒の95％を対象としています。

これまでに疑問に思ったことのあるLGBTQIAの人にも当てはまります：

• 「セックスの前にパートナーとどのような会話をする必要がありますか？」
• 「妊娠中または性感染症のリスクはありますか？」
• 「セックスをさらに良くするために何ができますか？」
• 「どうすれば自分の体に慣れることができますか？」

または、性的健康、性的快楽、性的遊びに関連するその他のもの。

まだの場合は、自分の体を知ってください。

「誰かがやって来て、この世のものとは思えない感覚を紹介するという考えは良いことです。ファンタジーです」と、GoodVibrationsのクィアセックススペシャリスト兼教育ディレクターであるAndyDuranは言います。好例：映画「君の名前で僕を呼んで」、「月光」、「彼女の口の下」。

しかし、IRLは、あなたに喜びをもたらすものを魔法のように推測することはできません。 「私たちのパートナーは、私たちが私たちを喜ばせる方法を彼らに教えることができるとき、私たちを最も喜ばせることができます」とデュランは言います。

そのため、彼はボディマッピングとマスターベーションを通じてあなたの体に精通することを勧めています。

ボディマッピングは、自分の体に慣れるためのプロセスです。体のさまざまな部分がどのように見えるか、嗅ぐか、味わうか、どのように感じるかを探求することがすべてです。

「これは、クィアやトランスジェンダーの人々にとって特に重要です。なぜなら、彼らが最も肯定的で楽しいと感じる、触れたい方法を学ぶことができるからです」とデュランは言います。

似ていますが、マスターベーションは通常、より性的です。 「それはあなたに喜びをもたらすもの、あなたがオルガスムを助けるもの、そしてそれをしないものを学ぶ方法です」と彼は言います。

あなたのソロセッシュが含むかもしれないものの網羅的でないリスト：

• 性器やお尻を刺激する
• エロティックに踊る
• エロティックな映画を見る
• セルフマッサージ

妊娠とSTIの個々のリスクを決定します

鳥と蜂、しかしそれを奇妙にします。

外傷に焦点を当てたセラピストでセクシュアリティ教育者のAidaManduley、LCSWは、妊娠について起こるためには、2つのものが存在する必要があります：

1. 精子
2. 卵

「一人は睾丸を持っている必要があります（精子が生成されます）、前立腺と球尿道腺（精液の他の成分を作成するため）、および尿道（精子が通過するため）」とマンデュリーは言います。

そして、別の人は卵巣（卵子が生成される場所）と子宮（精子が卵子と出会う場所）を持っている必要があります。

テストステロンで出生時に女性に割り当てられた人々は、まだ妊娠できるかもしれません、とマンデュリーは言います。

「同様に、エストロゲンまたは他のホルモン補充療法を受けている出生時に男性に割り当てられた人々は、子宮のパートナーを妊娠させることができるかもしれません」と彼らは言います。

医療提供者があなたが不妊であるか誰かを妊娠させることができないとあなたに言わない限り、妊娠はリスクであると仮定してください、とマンデュリーは付け加えます。

性感染症（STI）については？性同一性やセクシュアリティはSTIの影響を受けません。あなたのSTIステータスを知る唯一の方法は、すべての新しいセックスパートナーの後にテストを受けることです。

Get Testedなど、地元のテストセンターを見つけるのに役立つ優れたウェブサイトがあります。 STD Test ExpressとSH：24は、在宅のSTIキットと検査に関心のある人にとって素晴らしいリソースです。

投薬、ワクチン、スクリーニングに関する最新情報を入手してください。

予防、彼らは、最高の薬だと言います。幸いなことに、性感染症や妊娠の場合、あなたが取ることができる多くのリスク低減策があります。

1。ワクチンの最新情報を入手する

具体的には：

• A型肝炎
• B型肝炎
• HPVワクチン

まだ予防接種を受けていない27〜45歳の人の中には、HPVのリスクを評価した後にワクチンを接種することを決定する人もいます。

2。 PrEPを検討してください

暴露前予防（PrEP）は、HIV陰性の人が、HIV陽性の人と性的関係を持ちながら、HIVに感染するリスクを減らすために毎日服用できる薬です。

CDCガイドラインでは、次の場合にPrEPを推奨しています。

• HIV陽性の人と性感染している人
• 常にバリアを使用していない人
• 過去6か月以内に別のSTIと診断された人
• 静脈内物質を使用し、注射用の針、注射器、またはその他の機器を共有するパートナーを使用している、または持っている人

これらのグループの1つ以上に該当する場合は、ドキュメントとチャットしてください。

3。避妊

繰り返しになりますが、「妊娠は、関係者がその解剖学的構造を持っている場合、リスクです」とマンデュリーは言います。妊娠を避けたい場合は、避妊の選択肢について医師に相談してください。

避妊をしておらず、最近妊娠する可能性のあるパートナーと無防備な遊びをしている場合は、緊急避妊薬を3〜5日以内に使用して（方法によって異なります）、妊娠が始まる前に。

コンドームやその他のバリア方法を正しく使用していることを確認してください。

ああ、参考までに：コンドームを使用するのにバナナ（エヘム）は必要ありません。 。知っておくべきことは次のとおりです。

外部コンドーム

外部コンドームは、体液（精液、射精、尿道球腺液など）を含む陰茎を含む浸透性およびオーラルセックスに使用できます。

外のコンドームは、簡単に掃除できるように大人のおもちゃと一緒に使用することもできます。 「多孔質材料で作られた大人のおもちゃの場合、それらは必須です」とデュランは言います。

1. コンドームの縁を陰茎またはおもちゃの上に置き、先端をつまんで体液が流れる小さなスペースを残します。
2. コンドームの縁がベースに接触するまで、シャフトの外側にコンドームを転がします。
3. 摩擦を減らすために潤滑油を塗布します。
4. 完了したら、コンドームの縁を手で持って体から取り外します。
5. 廃棄します。

「必ず使用しているおもちゃやバリアと互換性のある潤滑油を使用してください」とManduley氏は言います。

「たとえば、オイルベースの潤滑油はラテックスバリアと互換性がありません。」また、シリコーンベースの潤滑油はシリコーン玩具と一緒に使用しないでください。

内側のコンドーム

前の穴、膣、または肛門の壁を裏打ちするように設計された内側のコンドームは、前の穴、膣、または肛門を含む浸透性交に使用できます。

米国で利用できるブランドは1つだけですが、多くの場合、診療所にあります。 Woot！

このガイドでは、読者が性器に使用する別の単語を含めることを選択しました。

「膣」という医学用語を使用する場合は常に、BMC Pregnancy andChildbirthジャーナルの研究者によって臨床的に推奨されている「フロントホール」も含まれます。

1. コンドームの内側には、閉じたリングと開いたリングがあります。閉じた端の外側に少量の潤滑油を塗布します。
2. 閉じたリングを指でつまんでから、できるだけ後ろに押して、コンドームが内部の穴のできるだけ多くを裏打ちできるようにします。
3. コンドームの開いた縁が穴の開口部からぶら下がるようにします。
4. 貫通中に、体の一部またはおもちゃが内側のコンドームの開いた縁に入ります。
5. その後、おもちゃまたは体の部分を内側のコンドームからゆっくりと取り外します。次に、コンドームの開いた縁をつまんで、本体から取り外します。

ダム

ダムは、歯科医院の飼料だけでなく、クンニリングスやアナリンガスのバリアとしても機能します。

1. パッケージを（慎重に！）開いてから、ダムを完全に広げます。
2. レシーバーにビットに潤滑油を塗ってもらい、心地よい感覚を高めます。
3. オーラルセックスが行われる体の部分にダムを置いて、所定の位置に保持します。
4. 終了したら、捨てます。

「プレイ中にどちらの側がどの体の部分に触れていたかわからない場合、または体液で非常に覆われている場合は、新しいものを入手してください」とManduley氏は提案します。結局のところ、障壁が損なわれた場合、それは効果的ではありません。

注：ダムは高価で見つけるのが難しい場合があります。幸いなことに、外側のコンドームを切り開くことで、自分のダムを作ることができます。このステップバイステップガイドは、始めるのに役立ちます。

手袋と指サック

指サックは、1本の指で指を触れているときに指や爪にある細菌から生殖器を保護します。また、その指を体液のない状態に保ちます。

フィストファックまたは外部の手動刺激に従事していますか？代わりに、5本指のコット（別名グローブ）をつかみます。

1. 手を洗って乾かしてから、ベビーベッド/手袋をスライドさせます。
2. バリアやビットに潤滑油を塗って、喜びを高めます。
3. 1つの手袋を1つの身体部分にのみ使用します。新しい体の部分=新しい手袋。
4. 終了したら、バリアのベースをつまんで指の方に引っ張り、裏返しにして液体をそのままにします。
5. 廃棄します。

上級者向けのヒント：「あなたとあなたのパートナーにとって楽しくセクシーな色でそれらを手に入れましょう」とマンデュリーは言います。 「たとえば、黒いニトリル手袋は、多くの人々のセックスツールキットの重要な部分です。」

コミュニケーションと同意について明確にする

同意101

性的同意とは、性行為が行われる前に許可された性行為に参加するための継続的で熱心な同意です。

前に必要です：

法的にそして倫理的に必要とされるだけでなく、〜性的出会い〜の前と最中に性的パートナーにチェックインすることは、セックスができる安全な環境を作るのに役立ちます尊敬と理解に基づいた、相互に楽しく前向きな経験になる可能性があります。大好きです！

同意を求めるいくつかの方法：

• 「私はあなたの足の間で味わいたいです。それはあなたが望むものですか？」
• 「キスしてもいいですか？」
• 「メールで受け取った新しいバイブレーターで自分をからかってみませんか？」
• 「スナップしたばかりのホットなヌードを送ってもいいですか？」

「同意を非言語的にすることはできますか？」と疑問に思われるかもしれません。暗黙の同意はトリッキーなビジネスです。どうして？手がかりを読み間違えやすいからです。

「口頭での同意を得るのが最善です」とDuran氏は言います。

コミュニケーション、コミュニケーション、コミュニケーション

最も楽しい体験をするには、コミュニケーションは単なる同意以上のものである必要があります。

つまり、

• パートナーに触れたい方法と場所を伝える
• パートナーに触れたい方法と場所を尋ねる
• パートナーが肯定していると感じる名詞、動詞、形容詞を尋ねる/知る/使用する
• より安全なセックスの実践について同じページにいる

いくつか降りる前に尋ねる可能性のある質問：

• 「私たちは、私たちの両方にとって心地よい言語を使用していることを確認したいと思います。私たちがそれぞれのビットに使用している言葉や、さまざまな行為が好きな言葉について話してもらえますか？」
• 「性器を「ガールディック」と呼び、オーラルセックスを「降りる」と呼ぶのが好きです。どのような用語が好きですか？」
• 「ねえ、私たちが使用したいより安全な性行為についてチェックインできるかどうか疑問に思っています。」
• 「通常、私がする前にいくつかの会話が好きです。セックス。調査したい性行為とその安全な方法について話してもよろしいですか？」

アルコールやその他の物質が混入している場合

ほとんどの場合より安全なセックスガイドは、飲酒は同意の前提条件であると言うでしょう。しかし、マンデュリーが指摘するように、「何らかの物質の影響下にある間、人々がフックアップしないことを期待するのはばかげています。」

そこでハームリダクションが登場します。

マンデュリーによると、ハームリダクションは、次の組み合わせのように見えます。

「翌日、どのバリアが使用されたか思い出せない場合は、翌日、曝露後予防または緊急避妊を検討する可能性があります」とManduley氏は付け加えます。

性感帯の遊びに何を期待するか

服を脱ぎたくないですか？汗をかいても、着ることができます！

入力：アウターコース。

外コースを改善するには：

• 肌に少し潤滑油を加えます。
• 縫い目とボタンを使用して効果を上げます（または好みに応じて避けます）。 。
• ウェアラブルの大人のおもちゃを追加します。
• 視線を合わせる練習をします。

「多くの人は、性感染症のリスクなしに、外交を通じてより早くオルガスムを経験します」と彼は言います。

安全上の考慮事項

両方のパートナーが服を着たままで、少しずつ接触したり体液を交換したりしないと仮定すると、STIはリスクになりません。そして、どちらも妊娠ではありません。

ただし、事後に自分の体液に座ると、細菌性膣炎やイースト菌感染症のリスクが高まる可能性があるため、後でチェンジルーを検討してください。

ハンドセックスに期待すること

「自分の手でパートナーの体を探索することは非常に親密です」とデュランは言います。 「さらに、使用するストロークや圧力の種類によっては、彼らにとって本当に良い気分になります。」

結局のところ手= OGの大人のおもちゃ。

手の性別には次のものが含まれます：

• 性器の外部刺激
• 胸と乳首の刺激
• フィストファック
• 指で触れる

上級者向けのヒント：これらはすべて、潤滑油で改善されます。

安全上の考慮事項

「COVID-19で何も学びませんでしたか？！」を愛してください。誰かの小片に触れる前に手を洗ってください。

あなたの手はバクテリアで覆われており、あなたやあなたのパートナーの前または後ろの穴の自然なpHを混乱させ、以下につながる可能性があります：

• 不快感
• 細菌性膣炎
• 尿路感染症（UTI）
• イースト菌感染症
• その他の感染症

デュランはまた、自分自身を与えることをお勧めしますリルマニキュア。 「ささくれや指の爪は、繊細な外部の内部組織を引き裂いたり、バリアに穴を開けたりする可能性があります」と彼は言います。うわぁ。

長い爪で手動で遊ぶことはできますか？実はそうです。 「もう少し準備が必要です」とマンデュリーは言います。

「ベビーベッドや手袋を着用する前に、綿球を指先の中に入れてください」と彼らは説明します。 「爪が鋭い場合は、手袋に穴が開くのを防ぎます。」狡猾。

注：手のセックスは一般的に安全なセックスオプションと見なされていますが、手は感染性病原体の媒介物として機能する可能性があります。したがって、パートナーがSTIを持っている場合は、それらに触れてから、同じ手を使って自分自身に触れると、感染する可能性があります。

オーラルセックスに期待すること

「オーラルセックスは単なる前兆であるように見えますが、オーラルセックスは驚くべき活動であり、ショー全体」とデュランは言います。

何がそんなに暑いのですか？

「贈与者は、文字通りパートナーを味わい、パートナーの匂いを嗅ぎ、自分の口でパートナーの解剖学的構造を学び、パートナーとのコミュニケーションを練習することができます」とデュランは言います。

その間、受信者の神経が豊富な部分（クリトリス、陰茎、会陰、肛門括約筋、肛門管など）が大きな注目を集めています。

安全上の考慮事項

したがって、パートナーが最後にSTIの検査を受けた時期についてパートナーに相談してください。 1人または全員がテストされてからしばらく経っている場合、または1人または全員がSTIを持っている場合は、ダムを使用してください。

ああ、性器や口の中の切り傷、痛み、隆起、または血液などの高リスクの体液に気付いた場合は、これが感染症の兆候である可能性があるため、控えてください。 STIを感染させる可能性を高めることができます。

浸透性セックスに何を期待するか

性交！フィスティング！運指！ストラップオンセックスとペギング！アナルビーズ、前立腺刺激装置、プラグ！内部バイブレーター、ウェアラブルバイブレーター、スラスター！

浸透性の素晴らしい世界は広大で広いです。

「クィア文化では、通常、侵入を行うパートナーは「上」であり、侵入されるパートナーは「下」です」とDuran氏は言います。

「底は、肉体的な感覚、膨満感、パートナーとの力のダイナミクス、またはパートナーとその部分を共有することを好むため、浸透を楽しむことができます」と彼は言います。

「トップは、パートナーの解剖学的構造を内側から感じることや、コントロールしている感覚を楽しむことができます」と彼は付け加えます。

トップは、自分の体や自分がコントロールしているおもちゃに対して浸透が感じる方法を楽しむこともできます。

安全上の考慮事項

自分の現在のSTIステータスとパートナーを知るだけでなく、（正しく）コンドーム、手袋、または指サックを使用するだけでなく、潤滑油を使用してください！

「ルーブは性感染症の肛門性交の際に特に重要です」とデュランは言います。 「肛門は天然の潤滑剤を生成せず、肛門管の組織は非常に薄いです。」

潤滑剤がないと、摩擦が大きすぎて、痛みを伴うだけでなく、肛門を損傷する可能性があります。粘膜。デュランは、これがSTI感染のリスクを高めると言います。

また、「戦利品に入れるおもちゃは、誤ってそこに引っかかって救急外来を必要としないように、ベースがフレアになっていることを確認してください。」

痛み、不快感、その他の機能障害を経験した場合

セックスは、肉体的、感情的、精神的、精神的に気分を良くするはずです。

「セックスがあなたにとって課題になっていることに気付いた場合、それが恥ずかしさ、不快感、身体的不快感などの理由であるかどうかにかかわらず、専門家を連れてくる時が来ました」とデュランは言います。 。

ここでの専門家とは、次のことを意味します。

• 骨盤底療法士
• 療法士
• セックスセラピスト
• 心理学者
• 精神科医
• 臨床医
• OB-GYN
• 性教育者

適切な医療提供者は、性的健康とウェルネスのもう1つの重要な要素になる可能性があります。したがって、どのタイプの専門家を探している場合でも、彼らがクィアを含み、性別を肯定していることを確認してください。

詳細を確認できる場所

LGBTQIAの人々にとって、より安全で楽しいセックスの実践に関する基本的なフレームワークができたので、他にも質問があるかもしれません。以下に、カテゴリに基づいて追加の読み物を見つけます。

特定の性行為について：

• シザリングについて知っておくべきことすべて
• アナルフィスティングの初心者向けガイド
• A膣フィスティングの初心者向けガイド
• ソロセックスはすべての人に適しています—開始方法は次のとおりです
• ソロプレイを始めましょう？相互オナニーで物事を一段と上げる方法は次のとおりです
• 外出は禁欲と同じものですか？そして他の5つの質問に答えました
• アナルは痛いですか？初めて知っておくべきこと
• 初めて知っているときの痛みと喜びについて知っておくべき26のこと

性感染症について：

• 肛門性感染症検査に何を期待するか—そしてなぜそれが必須なのか
• 性感染症以外の性感染症を検査する方法とあなたがすべき理由
• 13の最もグーグルのSTIQ、回答
• 手コキから性感染症にかかることはありますか？そして、他の9つの質問に答えました
• 在宅STIおよびSTDテストについて知っておくべきことすべて
• 各州で無料または低コストのSTIテストにアクセスする方法（およびその理由）すべきです！）

避妊について：

• シスジェンダーまたはトランスマンがホルモン避妊薬を服用した場合はどうなりますか？
• どの避妊薬があなたに適していますか？