ライフスタイルの変化により、胸焼け薬の服用をやめることができました

提供：Amanda Tiberi

私はいつも消化の問題に苦しんでいますが、深刻な胸焼けを経験し始めたのは大学2年生の時でした。胸が焼けるような感じがしたり、特定の食べ物を食べた後に投げたりしました。

最初は、食べたものから少し消化不良だと思って無視しました。やがて私は胃腸科医に会い、Tumsなどの市販薬でセルフメディケーションを始めました。ただし、燃焼を消散させるために一度に少なくとも5錠を服用する必要がありました。 （指示によれば、一度に2〜4回しか服用しないとのことです。）

ある日、上腹部の痛みがひどくて、バスルームの床から降りることができませんでした。私はついに自分の問題が深刻であることに気づきました。両親はすぐに私を病院に連れて行きました。そこで胃腸科医は、胃と食道の損傷をチェックするために内視鏡検査を受けるべきだと判断しました。

手術中、細い照明付きのチューブに取り付けられた小さなカメラが私の医者が何が起こっているのかを見ることができるように、私の食道に通しました。彼は私を裂孔ヘルニアと診断しました：これは私の胃の一部が私の横隔膜を通って私の胸に膨らんでいたことを意味しました。これはそれほど珍しいことではありませんが、19歳の女の子には通常見られません。これは、私がすぐに診断されなかった理由の1つです。胸焼けがこんなに若い頃に私の体に害を及ぼしたことにショックを受け、恐れました。

医師がヘルニアを見たとき、彼はすぐに、胃が酸を過剰に生成するのを防ぐプロトンポンプ阻害剤であるネキシウムを処方しました。症状を和らげるために食事を変えることができるかどうか尋ねましたが、彼は私が普段食べている食べ物を食べ続けるように言いました。薬はうまくいくはずです。

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食事療法、運動の変更が大きな違いをもたらしました
薬はうまく機能しましたが、それでも私は残りの人生の間毎日ピルを服用することにあまり熱心ではありませんでした—特に私はまだ20歳になっていなかったので。それで私は自分自身の研究を始め、胸焼けの症状を減らすことができる他の方法について学びました。胸焼けの引き金となる食品、トマトやバッファローソースなどの酸性食品や脂っこい食品、揚げ物などを減らし始めました。

また、体が動かない状態であるセリアック病の検査も受けました。グルテンを適切に処理します。私の検査結果は陰性でしたが、胸焼けの原因となるグルテン過敏症があると私は信じています。だから私はパン、ペストリー、パスタを完全に諦めました。

これらの食べ物を避けることは、食事や栄養の問題以上に感情的な苦労でした。私は人生の何年もの間、それらを食べて、社会的に過ごしてきました。状況私はまだ他の人が食べているものを食べることができないことについて気分が悪いです。しかし、日常的にはそれほど難しくはなく、それらの食べ物がどれほど気分が悪いかを思い出すと、まったく見逃しません。

私も定期的に運動を始めました。診断してから20ポンド減りました。より健康的な食事を始めると、ランニングやキックボクシングにも情熱を注ぐようになりました。私は現在、少なくとも週に5回運動しており、昨年は10Kを実行しました。これは、最初の（ただし最後ではない）主要なフィットネスの成果です。

現在23歳ですが、まだ行っていません。ほぼ4年で胸焼けのために処方薬を服用しなければなりませんでした。 （ヘルニアが大きくならない限り、手術も必要ありません。）今は何を食べるかということに気を配り、できるだけ健康になりたいと思っています。滑って食べ物が私に影響を与える瞬間がありますが、今では私がそれを引き起こすために何をしたのかを知っています。

自分の体で何が起こっているのかを知る前に、私はそうだった私の絶え間ない胸焼けに不満を感じました。友達とサッカーや翼のようなシンプルなものを求めて出かけ、その後2日間は気分が悪くなります。

そのような状況に閉じ込められていると感じる必要がないことを人々に知ってもらいたいです。 、そしてその薬は常に最良または唯一の答えではありません。彼らはライフスタイルを変え、それを乗り越えることができます。これらの変化があなたにとって何であるかを理解し始めると、あなたは自分自身のより幸せで健康的なバージョンになる道を歩むでしょう。