50歳以降に体重が減ると乳がんのリスクが低下する可能性があると研究は述べています

減量によって乳がんのリスクを減らすことができると言う医師は、ついにかなり確かな科学を身に付けました。火曜日に JNCI：Journal of the National Cancer Institute で発表された研究によると、閉経後の女性は体重が減ると、少しでも乳がんになる可能性が低くなる可能性があります。

「過剰な体重は閉経後の乳がんの既知の原因です」と、主任研究者のローレン・テラス博士、科学ディレクターアメリカ癌協会での更年期障害の研究については、健康に語っています。 「重要な質問は、それを元に戻すことができるかどうかです。信じられないかもしれませんが、これは私たちが確かに知っていることではありませんでした。それが真実であることを望んでいましたが、科学的証拠はありませんでした。」

今まで、それはそうです。研究者らは、10年間追跡された50歳以上の18万人の女性を含む10の別々の前向き研究からのデータを分析しました。データによると、その間に7,000人近くの女性が乳がんの診断を受けました。

約10年間安定した体重を維持した閉経後の女性と比較して、研究者は体重が減った女性でさえわずか4.5ポンドで、その後さらに5年間それを止めたままにしておくと、乳がんを発症するリスクが13パーセント低くなりました。そして、より多くの体重減少が癌のリスクにさらに大きな影響をもたらしました。20ポンドの持続的な体重減少で、女性は乳がんのリスクを約25％削減したとTerasはNBCニュースに語りました。 （研究者は、身体活動レベルや女性がホルモン補充療法を受けているかどうかなど、肥満や乳がんのリスクに影響を与える可能性のある他の危険因子を説明しました。）

「これは40％にとって特に重要です。世界中の女性の3分の2以上、太りすぎまたは肥満であるため乳がんのリスクが高い米国の女性の3分の2以上です」とTeras氏は述べています。 「乳がんは女性で最も一般的に診断されるがんであることを考えると、体重減少が乳がんのリスクを減らすことができるかどうかという問題は、公衆衛生上非常に重要です。」

この研究は50歳の女性に限定されていましたが、それ以上の年齢のTerasは、さまざまな健康への悪影響を回避するために、すべての年齢の女性が健康的な体重を維持することが重要であることを強調しています。この研究からのもう1つの重要なポイントは、体重が増えたとしても、体重を減らして乳がんのリスクを下げるのに遅すぎることはないということです。20ポンド以上減量し、一部（すべてではない）の女性が減量した場合です。 ）戻って、彼らの乳がんリスクは、まったく体重を減らさなかった場合よりもまだ低かった。

この研究は乳がんリスクと体重減少との関連のみを示しており、原因と結果の関係であり、乳がんの診断の分野では依然として重要な発見です。特に、乳がんは依然として米国の女性で皮膚がんに次いで2番目に致命的ながんであるためです。 （米国癌協会は、乳がんを発症する女性の平均リスクは約13％であると推定しています。）

健康的な体重に到達して維持するだけでなく、米国癌協会は定期的な運動（少なくとも150分中程度の強度または毎週75分の激しい強度の活動）および乳がんのリスクを減らすためにアルコールを制限または回避します。