慢性疾患がある場合の摂食障害の回復の維持

特定の食品グループを排除するように促されたため、再発に向けて滑りやすい坂道のように感じました。

慢性ライム病と診断された医師は、私の治癒を促進するために、低炭水化物で乳製品を含まない食事を摂りました。 。

私が上手くなり始めたとき、彼女は私がこの食事療法をやめることができると私に言いました—しかし、私はしたくありませんでした。転がっているように感じました。自分の体に「いい」ものだけを入れているような感覚が大好きで、その結果として減量したのはおまけでした。

これはなじみ始めていました。

私は摂食障害の生存者です。 10年前、私はカロリーを数えたり減らしたりすることに夢中になりました。

特定の食品グループを排除するように促されると、再発に向かって滑りやすい坂のように感じました。私が自分の健康に気を配っていたときと、強迫神経症に陥っていたときを識別するのは困難でした。

食欲不振に苦しんでいたサクラメントの37歳のブロガー、リンゼイホッペが、過敏性腸症候群（IBS）の症状を緩和するために、Whole30ダイエットを行ったときにも同様のことが起こりました。

ダイエットのサポートを求める人々のためのオンラインコミュニティで、彼女は減量を促す写真の前後や、外見に関連する理由でダイエットを使用していた人々からの投稿を見ました。これらのフォーラムが体重を減らすという彼女自身の衝動を再燃させた後、彼女は結局それらを去りました。

南カリフォルニアの25歳の性教育者であるサラは、若年性特発性関節炎、セリアック病、およびIBSを患っています。これにより、彼女は食事に不安を感じ、食欲不振に再発しました。

「私はそれを理解するために永遠に治療を受けてきましたが、食べるたびに気分が悪くならないことがわかるまで、それが理解されることはないと思います」と彼女は言います。

慢性的な病気の摂食障害の生存者は、彼らに与えられた食事療法の推奨によって引き起こされるのが一般的です、とボディイメージと摂食障害の活動家であり、全米摂食障害協会のコミュニケーションマネージャーであるチェルシークローネンゴールドは言います。

このため、摂食障害がある場合は食事制限を避けるのが最善ですが、場合によっては避けられないこともあります。

クローネンゴールドは、偏見がある可能性があるため、医師が推奨する食事の変更についてセカンドオピニオンを取得することをお勧めします。たとえば、医師は、実際には必要がないときに、治療の一形態として体重を減らすようにサイズのクライアントに指示する場合があります。

「このアドバイスは効果がないだけではありません。それはまた、体重の不名誉と潜在的に追加の健康上の懸念の一因となります」とクローネンゴールドは言います。

時々、問題は食事療法ではなく投薬です。

エミリーポールソン、40歳シアトルの摂食障害サバイバー兼プロの回復コーチは、体重が増えたときに、甲状腺障害であるグレーブ病のために服用した薬の量を減らすでしょう。

「摂食障害の集中治療を求めるまで、指示どおりに投薬を進めることができませんでした」と彼女は言います。

両方の摂食障害を持つ人々にとってのもう1つの課題障害や慢性疾患は、どの症状が摂食障害から来ているのか、そしてどれが病気から来ているのかを見分けるのが難しいかもしれないということです。

この問題を回避するには、慢性疾患と摂食障害の両方を治療した経験のある専門家を見つけるのが最善です。

摂食障害の生存者は、慢性疾患であろうとなかろうと、回復を維持するのは難しいので、状況が厳しくなったときに連絡を取るための強力なサポートシステムと治療チームがあることを確認してください。

摂食障害の治療をやめたが、慢性疾患が再発を引き起こす可能性があると懸念している場合は、万が一に備えて摂食障害の専門家のサポートを受けることをお勧めします。本格的な再発を克服するよりも予防​​的にこれを行う方が簡単です。

トラウマ、不安、慢性的な痛みに焦点を当てたプライベートセラピーを実践しているMSWのシドニーフェイスローズは、栄養士と協力して理解することを推奨しています。医師だけに頼るのではなく、あなたにとって最良のダイエットプランです。

オンラインまたはオフラインで、Health At EverySizeまたは直感的な食事グループに参加してサポートを受けることもできます。また、体重を知りたくない場合など、引き金を引くのを避ける方法を医師に知らせてください。

食事のニーズに合った食べ物がない状況を避けるために、常に食事療法を行うことをお勧めします。ミネソタ大学の摂食障害研究センターの研究者であるジェシカ・バーカーは、家の周りやあなたと一緒にあなたを誘発しない主食はほとんどないと言います。

人々はまた、誰かが食事制限について尋ねたときの応答を準備するのに役立つかもしれません。なぜなら、実際の健康上の問題がない、または摂食障害にあると非難されることを恐れる人もいるからです。

「糖尿病や砂糖を持っている人など、実際に食事にどれだけの「小刻みに動く部屋」があるかを知ることは役に立ちます」と彼女は言います。 「栄養士と協力することで、人々は柔軟な計画を立てることができ、満足感を保ち、健康上の問題を管理することができます。」

ホッペはWhole30をフォローすることで健康状態が緩和されたことを確認できましたが、空腹のときは常に食事をするように常に意識しなければなりませんでした。

「私は減量のためではなく、健康とウェルネスのためにそれをしていることを毎日思い出しました」と彼女は言います。

サラは、病気の人のためのオンラインサポートグループが彼女の食事の管理に役立っていることを発見しました。

「彼らのほとんどは同じまたは同様の食事制限があるので、私たちは一種の助けになります特に休暇中や旅行中は、お互いにアドバイスをもらいながら生き残ります」と彼女は言います。

私の場合、食事制限を緩和する必要があることを認めるには、常に空腹で目を覚ます必要がありました。

健康を念頭に置いて執着せずに食事をするのはまだ苦労することもありますが、この「減算ではなく加算」モデルは私に長い道のりをもたらしました。

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