マスターベーションは不安を和らげ、睡眠を助け、性生活を向上させます。 では、なぜもっと多くの女性がそれをしないのですか？

何世紀にもわたって話されてはならない行為として扱われた後、女性のマスターベーションはついにその文化的手荷物の一部を振り払っています。

ブロードシティのイラナグレイザー Insecure のIssaRaeは、画面上でménageàmoiを何気なく探していました。女優から歌手に転向したヘイリー・スタインフェルドは、彼女の別れのバラード「ラブ・マイセルフ」でソロセックスを称賛しています。そして今月のバスト誌では、ジェーンザヴァージンのスター、ジーナロドリゲスがかつて自尊心について罪悪感を感じたことを公に嘆いています。メッセージは明確です：誰もがそれをやっています。正しい？ええと、全員ではありません。

新しい全国調査では、女性の約5人に1人が、生涯に自慰行為をしたことがないと答えています。決して。マスターベーションは最も安全な種類のセックスであるだけでなく、より良い睡眠から痛みの少ない月経困難症までの健康上の利点を約束することを考えると、これは注目に値します。では、なぜもっと多くの女性が手を貸さないのでしょうか？

米国の性的多様性というタイトルの調査では、インディアナ大学の研究者が2,000人の男性と女性の間で調査を行いました。 18歳と91歳で、アナルセックスからパブリックセックス、スパンキングまで、50を超える性行動への関心と参加について語っています。調査は匿名で秘密裏に実施されました。先月、男性の約64％と女性の40.8％が自慰行為を報告しましたが、男性の8.2％と女性の21.8％が自慰行為をしたことがないと答えました。そして、これらの数字は以前の研究と一致しています。

「女性の大多数はそれを行っています」とレポートの筆頭著者であるデビーハーベニック博士は健康。しかし、「多くの女性は、性的快楽に興味を持ってもらうために、何らかの形で「痴女」または「性的過激」になるという考えで育ちました。」

調査では、参加者に資格を求めていませんでした。彼らの反応ですが、性的健康の専門家は、なぜ多くの女性がそこに行ったことがないのかについていくつかの理論を持っています。そして、処女航海に興味のある女性のための実践的なアドバイスです。

まず、汚名があります。 BroadCityの Glazerは、ろうそくに火を灯したり、牡蠣を殻から取り出したり、ゆっくりとジャムをかけたりするソロセックスの夜に贅沢になるかもしれませんが、理由で自慰行為をしている女性のポップカルチャーの描写

最近まで、一部の女性が、たとえばジムに行ったり、マニキュアをしたりするのと同じような通常のセルフケアの儀式として自慰行為をしていることを認めるだけでも、違和感を覚えていました。大学生が友人とセックスについてどのように話しているかを調査した2002年の研究では、女性の学生は「マスターベーションを除くすべてのトピックについて、男性よりも全体的に多くのコミュニケーションを報告しました」。

そして最近では2013年に、作家のアンフリードマンはニューヨークのTheCutで、マスターベーションは女性にとって最後のセックスタブーであると示唆し、あまりにも多くの人気のある描写でそれを指摘しました（2005年の 40歳のこのシーンを考えてみてください）ヴァージン）、「それは悪い女の子がすることであり、すべての女の子がすることではありません。」

マスターベーションに対する女性の認識も国によって異なります。 「すべての女性が自慰行為をしていると考える女性もいれば、より保守的な友人グループにいる女性は、自慰行為をしている女性がはるかに少ないと考える女性もいます」とHerbenick氏は言います。 「それで、それの多くはあなたが住んでいる場所とあなたが友達である人に依存します。」

これらの理由を考えると、一部の女性が自慰行為をためらう、または恥ずかしいと感じるのは当然です。特に年配の女性。女優のベス・グラントが The Mindy Project で自尊心についてのジョークを出すように頼まれた後（「私はいつも自慰行為をしている」と彼女のキャラクター、ナース・ビバリーは彼女の同僚に話します。話し合い！」）、当時65歳だったコスモポリタンは、「私はあなたが自慰行為について話さない世代の出身です。 。 。 。確かにあなたはそれをしません、あるいはあなたがそうするならば、それは深くて暗い秘密です。」それについて公然と話すと、彼女は解放されたと感じたと言いました。

多くの宗教的な女性（および男性）にとって、マスターベーションは単に汚名を着せられるだけでなく、禁じられています。保守的なキリスト教宗派、カトリック、一部のイスラム教徒のコミュニティ、およびその他の宗教団体は、マスターベーションを罪と見なし、性的快楽は夫と妻の間にのみ存在するべきであると教えています。 「一般的に、週に1回以上宗教サービスに行く人々は、自慰行為をする可能性が低く、バイブレーターを使用する可能性が低い傾向があります」とHerbenickは言います。

自慰行為を禁止する宗教の信心深いメンバーの場合 それに従事すると、彼らはしばしば激しい恥の感情に苦しむ、とメアリービル大学の心理学の准教授であり、宗教、性別、罪悪感の関係を研究しているカレン・ビール博士は健康に語った。 i>メールで。

しかし、おそらく何よりも、女性は単にマスターベーションについて十分な教育を受けていません。高校の性教育のクラスでは、膣の解剖学、またはクリトリス、さらにはメンションの喜びについて生徒に教えることはめったにありません。親も、娘との自己愛のハウツーをナビゲートするのに苦労しています。 「ほとんどの女性は、女性のマスターベーションについて自分と両親の間で話し合ったことを思い出しません」とハーベニックは言います。

この対話の欠如により、多くの女性は無知な気持ちになります。 「これらの本当に賢く、成功した、非常に熟練した女性が私のオフィスにやって来て、「私は本当に自慰行為をしたことがないので、とても恥ずかしい思いをします。私はそれを理解するべきでしたが、私は理解していませんでした。」私はこれを私の練習で何度も見ました」とロサンゼルスに拠点を置くセックスセラピストのヴァネッサマリンは言いました。 「この分野で苦労している女性のために、より多くのリソースを作成する必要があります。女性がそれをしないことを理由に挙げる主な理由は、方法がわからないです。」

マリンは、自慰行為の方法を学ぶことは、女性の生活に本当のプラスの影響を与える可能性があると強調しています。 。 「女性にとってマスターベーションには非常に多くの異なる利点があります」と彼女は言いました。不安レベルの低下から免疫反応の増加まで。パートナーから何を求めているかを学ぶのに役立ちます。つまり、パートナーは必要ありません。 「私はまた、あなたの体の喜びをもたらす方法を学ぶプロセスは、あなたが持つことができる最も力強い経験の1つだと思います」とマリンは付け加えます。

「5人に1人」になりたくない女性を助けるために」マリンは、フィニッシングスクールと呼ばれるオンラインコースを作成しました。このコースを通じて、彼女は全国の女性がマスターベーションとオルガスムの方法を学ぶのを手伝っています。結論として、彼女は言いますか？手を試すのに年を取りすぎていることはありません。そして、それを「正しい方法」で行っているかどうかを心配する必要はありません。まず、気持ちの良いことをして、そこから調整してください。 （詳細なガイダンスについては、彼女の無料のオルガスムワークショップをチェックしてください。）

リソースの不足は、セックスポジティブ活動家で写真家のリディアダニラーに、受賞歴のあるインタラクティブサイトであるOMGYesを共同で作成するよう促しました。女性は、自分自身で-オルガスムへのさまざまな道を示します。 Danillerと彼女の研究者、映画製作者、エンジニア、デザイナー、教育者、性科学者のチームが2015年にプラットフォームを立ち上げて以来、革新的なプラットフォームとして受け入れられてきました。 （Herbenickは彼女の協力者の1人です。）

「女性の喜びは長い間汚名を着せてきましたが、エキサイティングなのは物事が変化していることです」とDanillerはメールで述べています。 「人々は性的快感についてのより事実的で現実的な情報に飢えています。」

マスターベーションはすべての人に適しているわけではなく、それを試みるすべての女性がそれに夢中になっているわけではありません。しかし、覚えておく価値があります。私たちの文化には、女性が男性と同じようにセックスを楽しんでいるという現実を受け入れるのに苦労してきた長い歴史があります。女性は自分で自分の欲求を満たすことができます。私たちの文化が女性に自分の会社の喜びを楽しむことを奨励すればするほど、より多くの態度が変わります。ダニラーが言ったように、「女性の性的快楽に関する現在のタブーは、将来、人々にとってばかげているように見えるでしょう。」