ミーガン・マッカファティ：私はヨガの拒否者でした

Health誌から
私の著作権代理人であるJoannaが、土曜日の朝にお気に入りのVinyasaヨガのクラスを受講するためにフィラデルフィアに車で行くことを提案したとき、彼女はブランチに代わるユニークな方法を探していると思いました。 2時間後、友人のレイチェルがニューヨーク市で1時間のハタヨガに参加するための自由形式の招待状を提供したのは、面白い偶然のようでした。翌日、私の読書クラブのメンバーであるリサがアヌサラヨガを勉強しているスタジオについてグループに激怒したとき、私はもはや宇宙が私に送ろうとしていたメッセージを無視できませんでした：あなたは心と体に柔軟性がありません。ヨガが必要です。

私はレイチェルに宇宙が正しいかどうか尋ねました。 「あなたは呼吸する必要があります」と彼女は答えました。 「1時間だけ、脳を遅くして空にします。」私は彼女とほとんど議論することができなかった。私はいつも私の全力疾走の脳に追いつくために無駄な試みで人生をズームしました。何かをすばやく行うか正しく行うかを選択する必要がある場合は、より高速なオプションを選択することがよくあります。

背中の怪我ではストレッチをするのに十分な時間減速する必要がありますが、ワークアウトルーチンは有酸素運動に重くなります。私のコアを強化します。しかし、これらのフロアエクササイズは、肉体的および感情的な超越を提供しません。 「呼吸は重要な部分です」とリサは指摘しました。 「それがヨガを通常のストレッチとは違うものにしているのです。」

呼吸に集中できなかったことが、ヨガへのいくつかの失敗した試みの1つでした。 10年前のクンダリーニのクラスでは、アースグランママのインストラクターが呼吸のエネルギーを私のチャクラに向けることを続けていました。私の未熟な未熟さの中で、「チャクラ」という言葉は「I Feel for You」（「チャカ・カーン、ロックさせて、ロックさせて、チャカ・カーン…」）の歌詞を呼び起こしました。これは私の灰色の瞑想的なマントラではありません-編みこみのヨギが念頭に置いていました。それから地元のYでアシュタンガクラスがありました。そこで私は仲間のクラスメートを怒らせ、無邪気にマットを彼女の場所に置いてヨガの敵を作りました。

しかし、ヨガをもう一度試す時が来ました。私は夫の雇用主から提供される毎週のクラスに参加しました。マットを持って現れたとき、私はどのようなヨガIDをしているのかさえ知りませんでした。私が知っていたのは、それが無料で、私の家から3マイル以内にあるということだけでした。

おそらく、私の期待が低かったために、高い報酬が得られました。インストラクターが温かく迎えてくれました。私は初心者としてはみ出しませんでした。そして、胸ではなく腹部から息を吸ったり吐いたりすることを繰り返し思い出す必要があったとしても、太陽礼拝や下向きの犬などを通り抜けるのがいかに快適であるかに驚きました。

Atクラスの終わり、私はリラックスポーズで仰向けになり、急いで目を開けてマットから降りました。それから、1時間ぶりに、深く息を吸ったり吐いたりするように自分に言い聞かせる必要がなくなりました。思わずやっていた。うわぁ！もちろん、この認識は私の肺を吃音にし、無意識の心と体のつながりを即座に切断しました。

まあ。私が悟りに最も近づいたとしても、私の狂った脳が​​ついに沈黙し、静止するとき、働く母性の混乱の中でのこれらの短い至福の瞬間であるとしても、私はそれを維持することを決心しました。