髪のメラニン：その役割と生産を増やす方法

• その役割
• メラニンサプリメント
• ダイエットとメラニン
• B6とB12
• 局所塗布
• 要点

読者に役立つと思われる製品が含まれています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。

メラニンは、髪の色を決定する天然色素です。この色素の生成が遅くなると、髪は灰色または白に変わります。

これらの色は主に老化を象徴しているため、多くの人がメラニン生成を促進し、できるだけ早く色を回復することに熱心です。

髪のメラニン生成を増やす方法を見つけるために読んでください。これには、食事に追加する食品や、経口または局所サプリメントが役立つかどうかが含まれます。

メラニンは私たちの髪にどのような役割を果たしていますか？

メラニンが髪の色を決定します

髪の色は、髪のメラニンの種類と量によって決まります。

遺伝学は大きな役割を果たします。あなたが生まれたメラニンの種類。あなたが持っているかもしれない2つのタイプのメラニンは次のとおりです：

• ユーメラニン：髪に暗い色を与えます
• フェオメラニン：髪に明るい色を与えます

以下に示すように、これら2種類のメラニンの量が異なると髪の色も決まります。

メラニンは髪を太陽から保護します

ニッキゴダードによると、美容学では、メラニンは髪の毛にもう1つの重要な生物学的役割を果たします。それは、太陽光線（光防護）と紫外線（UV）の放射から髪を保護します。

「後者は、メラニンの種類とその濃度によって条件付けられます。たとえば、フェオメラニンと比較してユーメラニンの光安定性が高いため、黒髪は明るい髪よりも紫外線や腐敗に耐性があります。」

メラニンは加齢とともに髪の色に影響を与えます

メラニン人の生涯を通じて著しい色素沈着の変化を経験します。言い換えれば、あなたの髪の色は同じ色のままではありません。

これが、金髪の子供が10代と大人の年にブルネットに近づく可能性がある理由です。色の濃さは、毒素、汚染物質、気候などの外的要因によっても影響を受ける可能性があります。

メラニン生成の遅延は単に老化の一部です。研究によると、ほとんどの人は50歳より前に白髪または白髪を発達させ始めます。

メラニンは髪の活力にも影響します

メラニンの減速は髪の色素に影響するだけではありません。ゴダードは、それが髪の活力にも影響を与えると説明しています。

「確かに、メラニンは保護的な役割を果たします。大量のユーメラニンは、高レベルの太陽への露出と、乾燥やもろさなどの望ましくない結果から髪を保護します。 」

これが、メラニンを含まない白髪が、乾燥した、もろいテクスチャーを持つことが多い理由です。

メラニンサプリメントは髪の色と活力を回復するのに役立ちますか？

これまでのところ、メラニンサプリメントが白髪の予防または逆転に役立つことを証明するのに十分な科学的研究はありません。

これらの製品は、多くの場合、食品医薬品局（FDA）によっても承認されていません。カスタマーレビューを読んで、それが価値があるかどうかを自分で判断する必要があります。

たとえば、このメラニックの髪の色素沈着のための食品サプリメントのレビューをチェックしてください。

特定の食品は髪のメラニンの成長を促進できますか？

抗酸化物質が豊富な食品

多くの食品には育毛ビタミンが含まれています。

これには主に、抗酸化物質が高濃度で含まれている食品が含まれます。メラニン生成。追加の利点として、抗酸化物質はフリーラジカルの有害な影響から細胞を守るのに役立ちます。

抗酸化物質が豊富な食品には次のものがあります。

• ダークチョコレート
• ブルーベリー
• 緑豊かな緑
• ピーカン
• 豆
• アーティチョーク

銅を含む食品

銅はメラニンの生成に関与しているため、次の食品も食事に含めることをお勧めします。

• クラブミート
• アーモンド
• レンズ
• ピーナッツ
• 牛の肝臓
• 白いキノコ

ビタミンA、Cを含む食品、およびE

最後に、ビタミンA、C、およびEは、髪、皮膚、および爪の改善に有望な結果を示しています。たとえば、研究によると、これらのビタミンは、太陽からの紫外線によるダメージを再び肌から保護するのに役立ちます。

食事にこれらの食品を十分に摂取するには、いくつかの調整が必要です。これらのビタミンを食事に加えるためのいくつかの推奨事項は次のとおりです。

ビタミンB6およびB12は、メラニン生成を促進するのに役立ちますか？

ビタミンB6とB12は、メラニン生成を促進することも証明されています。

ゴダードは、ピリドキシンとしても知られるビタミンB6が、酵素の生成と化学反応を引き起こすことがわかっていると言います。毛包内の毛包のタンパク質（ケラチンとメラニン）の代謝を促進します。

「このビタミンは、ケラチンとメラニンで毛包の栄養を改善し、それが次に毛の成長と再生を促進します。 」

ゴダードは、コバラミンとも呼ばれるビタミンB12が、赤血球の生成を増加させることにより、健康な髪の成長を促進すると付け加えています。

「その結果、髪はより良く成長し、ケラチンで飽和します。

ビタミンB12欠乏症は白髪を引き起こす可能性があります

以前の研究では、ビタミンB12欠乏症は早すぎる白髪を引き起こす可能性があることがわかりました。

研究者は、悪性貧血の研究参加者の約55％が、50歳になる前に白髪を経験したことを発見しました。これを対照群の白髪のない30％と比較しました。

白髪をもたらすことができるためストレスによって、食事であろうとサプリメントであろうと、あなたの人生にビタミンB12を導入することが役立つかもしれません。ビタミンB12を多く含む食品には、次のものがあります。

• 肉
• 家禽
• 魚
• 卵
• 乳製品

メラニンヘア製品の局所塗布はどうですか？

メラニンヘア製品の有効性に関する十分な科学的研究は行われていません。このため、これらの製品がマーケティングの仕掛けである可能性は常にあります。

メラニンが豊富なアイテムを購入する代わりに、ゴダードは次のものを含む製品を選ぶように言います。

• ルテイン
• リコペン
• アスタキサンチン
• プロバイオティクス

「これらには科学的に証明された利点があり、メラニン生成は

メラニンベースの染毛剤があなたの髪に良いかもしれません

北西大学の研究者は、新しい合成メラニンベースの染毛剤を作成しました。人間の髪の色素沈着を模倣することにより、自然に見える髪の色を提供します。化学薬品ベースの染毛剤と比較して、髪に優しく安全です。

「このようなアプローチは、穏やかな条件下で行われた場合、他の種類の染毛剤の代替となり、毒性の一部を回避したり、これらの化学物質に関連するアレルギー」と主任研究員のネイサン・ジャンネスキは述べています。

重要なポイント

メラノサイトがメラニンや色素の生成を完全に停止すると、灰色または白髪になります。

経口メラニンサプリメントと局所メラニンサプリメントの両方が利用可能ですが、これらの製品の有効性はまだ科学的に証明されていません。

最善の策は、抗酸化物質、タンパク質、銅を多く含む健康食品を食べることです。研究によると、ビタミンB12とB6を摂取すると、若白髪を防ぐことができます。

いつでも医師またはヘアスタイリストに相談して、最適なオプションを決定できます。