より多くのソーシャルメディアサイトを使用するミレニアル世代は、より高いうつ病、不安を持っています

ソーシャルメディアの使用はメンタルヘルスに悪影響を与える可能性があり、マルチタスクは脳に大混乱をもたらす可能性があると聞いています。したがって、新しい研究の結果は驚くことではないかもしれません。いくつかのソーシャルプラットフォームをジャグリングすると、1つか2つを使用するよりも、うつ病や不安のリスクが高くなります。

2014年、研究者は1,787人のミレニアル（有名なソーシャルメディアは古い世代よりも多く使用されています）Facebook、Instagram、Snapchat、Twitter、Reddit、Pinterest、LinkedIn、YouTube、Google Plus、Tumblr、Vineの11の人気ネットワークをチェックする頻度

参加者、すべて19歳から32歳の間で、うつ病と不安についても評価されました。 7つ以上のプラットフォームを使用した人は、0〜2人の人と比較して、不安や抑うつ症状のリスクが3倍以上でした。

結果は、他の要因に合わせて調整されました。関係の状態、世帯収入、教育、人種、性別などのメンタルヘルスの問題。研究者たちはまた、ソーシャルメディアに費やされる合計時間を管理しました。

ピッツバーグ大学メディア、テクノロジー、健康研究センターの所長であるブライアンA.プリマック医学博士は、この研究では原因と結果を表示します。しかし、複数のソーシャルメディアサイトを使用するとメンタルヘルスが悪化する可能性があるという理論はいくつかあります。

「ソーシャルメディアの時間が2、3の異なるプラットフォームに集中している場合は、この考えがありました。 、ルールと社会規範をよく知っている場合、それらはあなたにとって一種のコミュニティになり、あなたはより良い影響を得るでしょう」と彼はヘルスに語った。

「しかしあなたが8つの異なるプラットフォームを切り替えると、そのメリットを得るのがより困難になります」と彼は続けます。 「これらのさまざまな世界をナビゲートして接続するのが困難になる可能性があり、それが否定的な気分や感情につながる可能性があります。」

複数のネットワークのさまざまな特異性に追いつくことを試みると、人々は恥ずかしいガフに対して脆弱になる可能性がありますプリマック博士は、非公開にする必要のある公開メッセージを送信するなど、誤解を招くと付け加えています。

落ち込んでいる人や心配している人が複数のプラットフォームに引き寄せられる可能性もあります。 「たぶん、彼らはより受け入れられていると感じる快適な環境を絶えず探しています」とプリマック博士は言います。

実際、プリマック博士は、一部の人々が悪循環に陥ると信じています。 「誰かが自分の人生に不満を抱き始めたので、彼らは分岐して他のプラットフォームを使用し、他の人々に会い始めたのかもしれません」と彼は言います。 「しかし、その後、マルチタスクが難しくなり、関係を形成してルールを理解することが難しくなり、それがより多くのうつ病につながります。」

とにかく、関連性は十分に強いので、医師は尋ねることを検討する必要がありますソーシャルメディアの使用についてうつ病または不安のある患者。これらの人々は、オンラインの習慣が症状に関連している可能性があること、そして休憩を取ることが役立つ可能性があることを知るのに役立つ可能性があります。