レジリエンスの構築に関するミスティコープランド、彼女のジムペットピーブ、そして彼女が誓うワンムーブ

ミスティコープランドは一瞬であると考える人もいるかもしれませんが、アメリカンバレエシアターのプリンシパルダンサーは彼女の持続力を証明しています。パフォーマンスに加えて、彼女は今週メトロポリタンオペラハウスのドンキホーテでキトリとしてデビューします。コープランドはアンダーアーマーのブランドアンバサダーであり、彼女自身の服のコラボレーションを行っています。そしてこの春、彼女はBallerinaBodyというタイトルのウェルネス本を出版しました。

「私の成功の大部分は、本にあるすべてのものです」と、34歳のコープランドは言います。自分自身を探求し、今自分自身を愛し、現在にいて、あなたの最高の自己になるための旅を楽しんでください。」 （バレリーナボディには、ダンサーのキラームーブもいくつか含まれています。）

最近、コープランドに追いつき、ボディイメージ、彼女がいつも時間を取っている1つのエクササイズ、そしてその瞬間に生きることの価値について話しました。 。

今日の女性のように感じます。ソーシャルメディアは私たちの生活やポップカルチャーに非常に関連しているため、現実ではないこのイメージに巻き込まれないことが重要です。個人であり、自分を愛し、自分らしくいることはとても美しいことです。整形手術やそれらすべてのクレイジーなフィルターを通して変身し、他の誰かのように見える必要はありません。なぜあなたはそれをしたいのですか？ユニークであることはとても素晴らしいことだと思います。それは非常に難しいプロセスである可能性があり、私は自分が正しくないと言われ、今日でもバレエの世界に黒人のダンサーは存在してはならないと言われ、負けるように言われました。若い年齢での体重。今、自分を愛し、自分を愛していることを思い出させてくれる人に囲まれることが大切だと思います。

子供の頃から、ダンスの前でも体が持っていた力が大好きです。小さなピーナッツの頃の大きな子牛だけでなく、育った雰囲気のおかげで内面の強さを感じました。ひとり親家庭で育ち、母親は6人の子供を育て、モーテルに住んでいます。これらすべてのことで、私は今日の自分であることができるようになりました。

板張りをするのと同じくらい簡単なことで、問題に対する心が強くなります。自分を長期間その位置に保ち、あなたは活動的ではありません。自分を所定の位置に固定するだけで非常に多くの筋肉群を活性化できます。それを行うための装置は必要ないため、どこでも行うことができます。一度に1分間保持しますが、これは正常です。私は最近トレーナーと仕事を始めました、そして彼は私をだまして、それが2分だったのに1分だったと私に言います、そして私は「なぜあなたは私にこれをしているのですか！」のようです。

I大きな化粧の女の子ではありません、そして私は一種のようです、私が運動しているなら、私は運動しています。私はきれいになるためにジムに行くつもりはありません。だから、髪を下ろして化粧をしてブラジャーを着ている人を見ると、私は「女の子、汗をかいて、必要なことをする」のようだと思います。

おやつは間違いなくナッツ;私はいつも私と一緒にナッツを持っています。ロッカーにはナッツがたくさん入っているので、ダンスバッグに入れて一日中持っています。8時間の1時間に5分以上休憩することはめったにないからです。私の頼りになる夕食は、焼き鮭または焼き野菜です。

辛抱強く、この人生の旅を通して学んだことを楽しむことを教えてくれました。私たちはダンサーとしてスタジオトレーニングに多くの時間を費やしていて、実際にステージに立つのはごくわずかなので、人生の甘いものを楽しんで、辛抱強く、今起こっていることを楽しんでいるだけでなく、どこかに速く行く必要があるとは思わず、虹がそこにあると思います。

私が本当に感じる場所にいるときだと思います。私自身と私が誰であるかと平和にそして私の人生にただ満足している。それが私が最もパワフルでコントロールできて美しいと感じるときのように感じます。