モリーシムズは彼女の滞在を明らかにします-休日のための健康的な秘密

ホリデーシーズンは素晴らしい時間とストレスに満ちています。確かに、買い物やパーティーは楽しいですが、彼らはあなたの健康的な習慣に大混乱をもたらす可能性があります。

モリーシムズはそれを取得します。 2人の小さな子供、モデル、The Viewの寄稿者、そして作者の母親として、彼女はいつも忙しいので、休日は別のレベルの狂気を追加します。彼女は最近、シーズンを通して美しく、元気になり、幸せでいるための秘密のいくつかを共有するために数分かかりました。

さわやかなことに、彼女の健康的な秘密には、ジュースの断食、スーパーフード、またはあなたが聞いたことがない運動療法。彼女のアプローチは現実的で、現実的で、完全に実行可能です。

特に旅行中や一日中車に乗ることがわかっている場合は、常に事前に計画を立ててください、とSimsはHealthに語っています。あなたがコントロールできないか、疲れているか、急いでいるとき、それはあなたが本当にカロリー爆弾を落とすことができるときです。シムズは、空港やショッピングモールのフードコートで見つけたものに頼る代わりに、日曜日に1週間おやつを詰めて、つかんで行くことができるようにしています。彼女のお気に入りには、にんじんとフムス、アーモンド、粗塩をまぶしたチェリートマト、自家製ポップコーン、グルティーノプレッツェルなどがあります。私はすべてを分けなければなりません、さもなければ私は箱全体を食べます、と彼女は健康に言います。

あなたが行く前に何か食べるものを持っていて、そこに着いたらあなたが持っているものを選んでください慎重に、そして座って食べなさい、と彼女は言います。トレイから物を掴んで注意を払っていない場合、次に知っているのは、1,000カロリーで、実際には何も食べていないということです。

休暇中は休息と運動の両方が重要だとシムズは言います。 30〜45分お昼寝します。または、昼寝ができない場合は、横になってメールや電話から少し離れて、元気を取り戻してください。運動に関しては、フィットネスはあなたにより多くのエネルギーを与えるでしょう、と彼女は言います。あなたができることをしなさい。 1時間である必要はありません。動き回って汗をかいている限り、自宅で30分から40分で十分です。ジャンプジャック、縄跳び、スープ缶を持ち上げてください」あなたが移動して汗をかくためにできることをしてください。あなたはそれが素晴らしいストレス解消剤であることがわかるでしょう。

クレイジーなホリデーシーズンには、優しさを示すことが特に重要だとシムズ氏は言います。かかとが一晩中あなたを殺していないことを確認し、快適なものを身に着けるようにしてください、と彼女はアドバイスします。少し時間を取って角質除去マスクを楽しんだり、肌を乾かしてブラッシングしてみてください。

ハーブティー、ライム入りのスパークリングウォーター、プレーンウォーターをたっぷりと飲みましょう。より多くの水を飲むためのシムズのトリック？ストローをすすりながら、彼女は言います。普通の水を飲むのは大変ですが、ストローで飲むと2倍飲みます。