より多くの有名人がエネルギーヒーリングを使用しています—しかしそれは機能しますか？

過去数年間で、エネルギーヒーリングの分野はかなり爆発的に拡大しましたが、その周りにもたくさんの混乱があります。正確には何ですか？それに関する信頼できる研究はありますか？そして、それはほんの少しではありませんか...ウーウー？

定義から始めましょう：エネルギー医学（またはバイオフィールド療法）は、あなたの体を流れるエネルギーを導き、操作する行為です。それを癒すために。これは、鍼治療やレイキなどの実践的な実践や、クリスタル、サウンドバス、アロマテラピーの使用などの感覚に基づいた体験で行うことができます。

かつては神秘的すぎるエネルギーとして嘲笑されていました医学はより一般的になりつつあります—流行さえ。アデルは、クリスタルを持っているとパフォーマンスが向上すると伝えられています。キム・カーダシアン・ウェストは、バリでの休暇中に地元のエネルギーヒーラーを訪問しました。そして、NFLとNBAのエリートアスリートの中には、レイキマスターを連れてくる人もいます。科学者はますますエネルギー医学を真剣に受け止め始めています。

エネルギーの専門家は、あなたの体には微妙なエネルギー、つまり生命力を活気づける力が注入されていると信じています。伝統的な中国医学では、この力は気（「チー」と発音）と呼ばれます。インドで生まれたアーユルヴェーダ医学では、ドーシャ、つまりすべての人の化粧を提供する3つのエネルギー（ヴァータ、ピッタ、カパ）で表されます。エネルギー医学の基本は、健康状態を悪化させる可能性のある身体のエネルギー分野のブロックを取り除くことです。

エネルギー医学は何千年も前から存在しています。痛みを和らげるための「按手」の説明は、紀元前1550年の古代エジプトのパピルス文書で発見されました。しかし、その長い歴史にもかかわらず、人々はエネルギー医学に頭を包むのが難しいと感じています、と最近の本「エネルギー医学：癒しの科学と謎」の著者であるはり師で漢方医のジル・ブレイクウェイは言います。彼女が率直に言っているように、これはこの分野が「いんちきに満ちている」という事実によって助けられません。誰でも基本的に彼または彼女自身をエネルギーヒーラーと呼ぶことができます、とブレイクウェイは言います。 「漢方薬の開業医は免許を取得しており、4年間の修士号または5年間の博士号を取得していますが、他のほとんどの種類のエネルギー作業には最低基準はありません。」

Yufang Lin、MD、レイキと気功の訓練を受けたクリーブランドクリニックの統合医療医師は、エネルギーが私たちの体で行うすべての基盤であると患者に説明します。 「私たちにはこのエネルギーのバンクがあり、それを復元または交換する必要があるという考えです」と彼女は言います。 「漢方薬とアーユルヴェーダでは、エネルギーがうまく流れていないと病気になります。」

人の雰囲気が良い、またはネガティブであると言うとき、私たちは皆、他の人のエネルギーを拾い上げてきました。エネルギー。 「あなたは絶対にそれを感じることができます」と、カリフォルニア州サンタモニカのエネルギーヒーラーであり、UCLA臨床学部の精神科医であるジュディスオルロフ医学博士は言います。私たちのほとんどは、オルロフが二日酔いと呼んでいるものを経験しました。「それは、あなたが目覚めた翌日、相互作用やイベントのエネルギーが長引くときです」と彼女は言います。「そしてそれは文字通り二日酔いのように感じます。」

最近、ウェルネス界の誰もが神秘主義に向かっているようです。しかし、スピードダイヤルにエネルギーヒーラーを持っているのはトレンディなスピリットウォリアーだけではありません。国内で最高の病院のいくつかも彼らを雇っています。メモリアルスローンケタリングがんセンターとデューク大学保健システムは鍼灸師を雇用しており、レイキマスターはミネソタ州ロチェスターのメイヨークリニックのキャンパスで利用できます。 UCSFメディカルセンターは乳がん生存者に気功を提供し、NewYork-Presbyterianはストレス軽減のためのアロマテラピーを提供します。

いくつかの形態のエネルギー医学は研究によって裏付けられています。たとえば、鍼治療は確かな研究によって裏付けられています。また、International Journal of Behavioral Medicineの2010年の研究レビューでは、レイキやセラピータッチなどのバイオフィールド療法が痛みを軽減できるという強力な証拠と、入院患者の不安を軽減できるという中程度の証拠が見つかりました。

しかし、多くのエネルギー療法では、科学的証拠はまだ遅れています。 1つの理由は、大規模で注意深く管理された医学研究は費用がかかり、多くの場合、医薬品を開発する大企業から資金提供を受けていることです。 「レイキやセラピューティックタッチのようなものでは、売るものは何もありません」とリン博士は言います。

しかし、需要が高まるにつれて、より多くの研究が委託されています。最新の戦略計画では、米国国立補完統合衛生センター（政府の非在来型医療研究の主導機関）が「疼痛の非薬理学的管理」を科学上の最優先事項と見なしていました。

もちろん、それは完全に患者が報告する治癒効果の一部は、いわゆるプラセボ効果から生じる可能性があります。プラセボ効果では、脳が特定の治療が機能することを体に納得させ、実際に機能します。

プラセボ効果はかつては否定的な意味合いを持っていましたが、現在、科学者たちはそれがどのような強力なメカニズムであるかを発見しています。本質的に、プラセボはリラクゼーション反応を引き起こし、それは体が自己治癒する機会を与えるように見えます。効果がどのように機能するかは正確にはまだ謎ですが、ドーパミンやエンドルフィンなどの心地よい神経伝達物質のバーストや、感情的な反応に関連する特定の脳領域での活発な活動が関係している可能性があります。

Inルクセンブルク大学での画期的な2017年の研究では、参加者はプラセボを与えられ、それが彼らの痛みを軽減すると言われました。その後、研究者は参加者の脳をスキャンし、痛みを処理した領域が実際には通常よりも活動が少ないことを発見しました。被験者は、想像力が優れていたからではなく、それを登録していなかったために、痛みが少なくなったと感じました。

ブレイクウェイでさえ、エネルギーヒーリングにはプラセボの要素が含まれている可能性が高いと認めています。しかし、彼女が指摘するように、それが治癒過程の一部として機能しているのなら、なぜそれを恐れるのですか？

エネルギー治癒はまた、ストレスを軽減することによって人々を助けるかもしれません。これは小さなことではありません。ストレスは多くの病気の一般的な根本的な要因です。研究によると、プライマリケアへの訪問の75％から90％はストレスの影響に起因する可能性があり、それは米国の6つの主要な死因に関連している

鍼治療のリラックス効果は十分にあります-知られています。ブレイクウェイの患者は時々彼女に「あなたは針に何を入れますか？」と尋ねます。彼らは彼女のセッション中にとても落ち着き、彼女が彼女の針を鎮静剤でコーティングしたと思います。

博士。リンは、医学部にいたとき、簡単な式を教えられたと言います。症状を聞いて病気を特定し、それを薬で治療します。彼女がエネルギーヒーリングに移行した今、彼女が答えようとする最初の質問は、何が病気を引き起こしているのかということです。 「それから私たちはその引き金を取り除こうとします。」

エネルギーヒーリングでは、あなたの体があなたに言っていることに注意深く耳を傾ける必要があります、とオルロフ博士は付け加えます。 「それは本当にそれの美しさです。それはあなた自身の直感と癒しの能力を利用することです。」

カラーセラピーから直感的な癒しまで、あらゆる種類のアプローチがエネルギーバケットに投入されますが、これら5つが最も注目を集めています。

この研究はおそらく、漢方薬で2千年以上にわたって使用されてきた鍼治療に関して最も強力です。練習では、特定のポイントに細い針を挿入して、体を通る気の全体的な動きを改善します。気が移動するエネルギーネットワーク（子午線と呼ばれる）があると考えられています。ほとんどの経絡は主要な器官（肺や胃など）に対応し、ほとんどの鍼治療のポイントはそれらの経絡にあります。

多くの西洋の医師は、針からの刺激がエンドルフィン、別名あなたの体の自然を後押しすると信じています。鎮痛剤。研究では、鍼治療は線維筋痛症の痛み、腰痛、片頭痛、変形性関節症の緩和に関連しています。また、出生率を改善し、高血圧を軽減することもわかっています。また、Journal of Alternative and Complementary Medicineに掲載された2013年のある研究によると、針を介して穏やかな電流を流す電気鍼療法は、うつ病の症状を軽減するのにプロザックと同じくらい効果的でした。

鍼治療は全体論的です。フェニックスのメイヨークリニックの鍼灸師であるデビー・ラマドリッドは言います。 「漢方薬の目標は、症状だけでなく、人全体に対処することです。」

古代中国の癒しのテクニックである気功は、人の気を浄化、育成、強化するために使用されます。外部気功、または気功として知られているものでは、セラピストは伝統的な中国医学の原則に従って問題を診断し、次に「放出された気」を使用して治癒します。これには、手を体の数インチ上に置いて、癒しの気を与え、負のエネルギーを取り除くことが含まれる場合があります。彼女はまた、呼吸法や瞑想を伴う可能性のある気功のバランスを取り戻すプログラムを推奨します。

外部気功をサポートする研究はあまりありませんが、2013年のテキサス大学の研究では症状が軽減されることがわかりました。乳がんの放射線を受けている女性のうつ病の症状。

漢方薬によると、足、手のひら、耳はエネルギーの中心であり、経絡を介して他の体の部分につながっています。 （たとえば、つま先は頭を反映し、手のひらは腎臓につながっています。）これらのエネルギーセンター内のポイントが刺激されると、エネルギー循環が改善され、体の他の場所の対応する領域が活性化されます。

リフレクソロジーはまた、至福の深いリラクゼーションをもたらします。 （足のリフレクソロジーがとても落ち着く理由の1つは、足に15,000近くの神経があることです。）実践に関する研究は曖昧ですが、2016年のイスラエルの研究では、大手術に直面している患者が手術前にリフレクソロジーを受けたとき、不安レベルが劇的に低下し、手術後の転帰も改善しました。

レイキの実践では、名前はレイ（精神）とキ（生命力）という日本語の単語から形成されます。ヒーラーは、あなたの体（ほとんどの場合、完全に服を着ています）の上または真上に手を置いて、直接エネルギー。

UCLAの調査によると、2014年の時点で、米国の60以上の病院が患者サービスの一部としてレイキを含み、レイキ教育は800で提供されました。

クリーブランドクリニックウェルネスインスティテュートのライセンスを受けたマッサージセラピストでレイキマスターであるヴィッキーボドナーは、患者は通常、線維筋痛症、免疫系の問題、うつ病などの身体的および感情的な痛みのために彼女のところに来ると言います。ストレス解消にも効果的です。 （レイキステーションは、消防士やその他の最初の対応者を治療するために、9.11以降、ニューヨーク市に設置されました。）「患者は、それが快適で、落ち着き、そして落ち着くと感じています」とボドナーは言います。

ニューヨーク大学の看護学教授、セラピューティックタッチ、またはTTによる70年代は、施術者（多くは看護師）があなたの体のエネルギーを感知するために使用します。 TTの原則によれば、エネルギーが集中する領域は8つあります。頭、喉、胃、心臓、下腹部、仙骨領域、膝、足です。

セラピストがエネルギーが流れていない場合、彼女は、混雑した領域の上部から始まり、下に移動して体から離れる、ラフリングと呼ばれるリズミカルな動きで手を動かします。彼女は、閉塞を検出しなくなるか、患者が安心するまで続けます。

ケンタッキー大学マーキーがんセンターで行われた2012年の研究では、1回のTTセッションで痛みやストレスが改善することがわかりました。がん患者の吐き気。