ブルックにもっと力を！

クリフワッツブルックバーク-チャーベットはマリブのオーシャンフロントカフェの席に滑り込み、数分遅れたことをお詫びします。長いスパの予約？ベッドでのんびりと朝食？ほとんどありません。「私はフィットネスクラスのBootyBurnを教えているところから来ています」と、彼女は少し顔を赤らめた顔を扇動しながら言います。「楽しいですが、私の全体的なコンセプトは、私たちが倦怠感に取り組むことです。」

明らかに、この女性は自分を押す方法を知っています。 4人の母親（彼女には最初の結婚から2人の娘がいて、俳優の夫であるDavid Charvetと息子と娘がいます）がマルチハイフネーションであることに気にしないでください：著者-モデル-起業家-疲れ知らずのツイーター（1日8回まで）。今月、42歳のブルックは、あらゆる形とサイズの女性のために彼女が開発したシックなアクティブウェアの新しいラインを発表します。ああ、彼女はグループフィットネスインストラクターとしての正式な資格を取得したばかりです。

ブルックバーク-チャーベットとのカバーシュートのこのビデオをチェックしてください！

このゴージャスな働くお母さんがため息をついて打ち明けるまで、頭を回転させ、臀筋をつかまえるだけで十分です。 'ほら、今日は運動したくない。しかし、あなたが教師であるとき、あなたは現れなければなりません！」キノアと焼き鮭のプレートの上で、ブルックは41歳で甲状腺がんに直面することから、夫と一緒に10代のように振る舞う時間を見つけることまで、すべてを率直に語ります。

それで、フィットネスウェアラインをデザインするようになったきっかけは何ですか。、Caelum？

女性は運動するときに気分が良くなる必要があると思います。多くのパフォーマンスファブリックは輪郭が非常に大きいため、間違った場所でカットされます。 Caelum（ラテン語でチゼルを意味します）は、さまざまな体型を引き立てます。たとえば、ズボンに3方向のウエストラインを付けて、ズボンを高くしたり、低くしたり、折りたたんだりできるようにしました。

Booty Burnを教え始めたきっかけは何ですか？

本物の女性を実験して、私がどれだけ女性を押すことができるか、何がうまくいくか、彼らの体がどのように変化するか、何が十分に難しいか、何が難しすぎるかを見てください。私は2年前に数人の友人と数人の友人を連れてきて始めましたが、それはこの本当に素晴らしい女性のグループになりました。

フィットネスクラスを率いることから何が得られますか？

教えているときは2倍のトレーニングを受けます。そして、私は女性がお互いをサポートし、変容するのを見るのが大好きです。私は毎週日曜日に忠実にそれを行い、仕事をしていない場合は週に数日行います。

Booty Burnはさておき、どのくらいの頻度で運動しますか？あなたのM.O.は何ですか？

週に3〜5回、1時間。私はそれを混ぜ合わせます、しかし私はいつも火傷を越えて働きます。汗をかいていないのなら、十分に運動していないと思います。私の腹筋トレーニングは20分で、時にはそれ以上は必要ありません。私は新しいヨガやバレのクラスを試すのが好きで、ピラティスプラスも忠実にやっています。

クレイジーな流行のダイエットを試しますか？

たくさんやりました。私は自分の食べ物の重さを量っていました。私は自分の食べ物を測定していました。以前はダイエットに熱心に取り組み、ジムで過ごす時間が長すぎました。

そして今は？

ポーションコントロールを信じています。私は地中海式の食事をします。私は肉、魚を持っています。野菜がたくさん。私たちは朝食を抜くことはありません。私はパッケージ食品をあまり購入しません。

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クリフワッツあなたの罪悪感は何ですか？

ピザ、ベーグル、炭水化物。私がそれを切望するとき、私はそれを持っています。常に犠牲にすることはできません。喜びがなければなりません。好きなだけ食べて、プログラムに戻ります。

ビキニはいつも見栄えがします。秘密をお願いします。

私はいつも女性に言います。 '水着のシーズンの直前にトレーニングを待って詰め込もうとしないでください。一年中運動してください。」あなたの体を引き立たせるスーツと素晴らしい、セクシーなカバーアップを見つけてください。私がビーチに行くとき、私はビキニでぶらぶらしていません。私は大きくておいしいカフタンを持っています。

いつオフボタンを押すかを知ることは、ModernMomWebサイトでのルールの1つです。どうやってそれをしますか？

私の人生はとても混沌としている。私には4人の子供がいて、いくつかの異なるキャリアがありますが、すべてをオフにする方法を本当に知っています。私は家族の時間のために私の電話をシャットダウンする方法を知っています。少し時間を取って、夕日を眺めたり、緑茶を飲んだり、雑誌を読んだりすることができます。

あなたには10代の娘がいます。彼女が痩せたいというプレッシャーに巻き込まれるのを心配したことはありますか？

彼女は14歳で、非常に身体を意識した時代に足を踏み入れています。私は彼女に健康になってもらいたいだけで、あまり心配したくないのです。私はあなたの体に何が良いかについて家族に教えています。しかし、私は彼らに彼らの生活を楽しんでもらっています。

あなたは20代のモデルでした。自分を飢えさせるという固定観念に屈したことはありますか？

私は非常に厳しく、脂肪も炭水化物もほとんど食べませんでしたが、今は油で調理し、ナッツやアボカドを食べています。私は42歳で、20代や30代よりも体調が優れています。

体に自信を与えるものは何ですか？

自信を持って育ちましたが、周囲にも囲まれています。私よりずっと上手くやっていたモデリングの世界のより美しい女性。私は他人に対して自分自身を決して測定しないことを学びました。それはまた、私がまだ愛している誰かと結婚しているのを助けます。

20年以上前にDavidに会ったことについて教えてください。

私たちはメキシコで会いました。これは、この美しい事件があったために間違った時期にロサンゼルスに戻ってきた、正しい人の完璧な例でした。ただ友達のままでした。その時私たちが集まっていたら、私たちはそれを成し遂げなかっただろう。私たちは成長しなければなりませんでした。そして、私たちは人生のずっと後にお互いを見つけました、そしてそれは適切な時期でした。

あなたとデビッドはどのように物事をエキサイティングに保ちますか？

私たちはロマンスを信じています。手をつないでいます。私たちは一緒に料理します。私たちはまだ理解しています。私たちはどちらも非常に熱心で情熱的な人々なので、戦うときは7月4日のようです！

あなたが地に足をつけるのに役立つものは何ですか？

私はツーソンで非常に落ち込んで育ちました-現実的な両親、そして私は私の子供たちを固定するために本当に一生懸命働いています。私の根拠となるのは本当に重要なことだと思います。他のすべては綿毛とアイシングです。私の家族、最も意味のある人々と一緒に家で何が起こっているか、それが私が誰であるかの中核、つまり本質です。

あなたは2012年に甲状腺がんと診断されました。どのようにして知りましたか？

私は定期的に身体を動かしていて、医者は何もないはずのしこりを感じました。私は超音波と生検でフォローアップしました、そして残念ながら私のテストは癌に対して75パーセント陽性に戻りました。家族にとっては本当に怖い時期でした。夫はみんなのために頑張ろうとしていたので、一番大変だったと思います。それは彼が直せなかった一つのことでした。

1年以上後、あなたはガンになりました-無料、それは素晴らしいです。その経験はあなたの人生観をどのように変えましたか？

私は癌にかかって生き残った後、違った生活を送っていました。私はいつも人生を最大限に生きてきました。昨年は私にとって非常に困難な年でした。私の近くにいた二人が悲劇的に若くして亡くなりました。ピニャータのように感じました。時々s—tはあなたの人生で起こります、そしてそれは何が起こっているかについてではありません。それはあなたがそれをどのように扱うか、どのように生き残るか、どのようにそれを克服するかについてです。

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ブルックのジムバッグには何が入っていますか？

バッグ自体は...

'私のイニシャルが付いたオレンジ色のC.ワンダーキャンバストートバッグです。私は素晴らしいサイズが大好きで、すべてを中に入れるためのジッパーが付いています。 '

ストップウォッチ

「30秒と1分のポッドの時間を計るのに使用しています」 mクラスを教えています。 '

ロードされたiPod

'それが私のモチベーションです。私のワークアウトプレイリストはすべて整理されています。高校時代に聴いたビヨンセ、ロビンシック、昔ながらの曲があります。」

砂糖で包んだガラス瓶

「環境に優しく再利用できるのが好きです。 '

バブーシュボディ

'数年前に作成したウエストトリマーで、水分を補給し、体幹をしっかりと固定します。 '

エネルギーバー