音楽はハードワークアウトをより簡単に感じさせます、研究は確認します

参加者の半数は、トレッドミルでの滞在中にラテン風のアップテンポの音楽を聴くためにランダムに選択されました。残りの半分は黙って歩いた。 （参加者全員がヘッドフォンを着用し、調査員が誰がどのグループに属しているかわからないようにしました。）

数値を計算したところ、音楽を聴いた人は平均8回テストに固執していることがわかりました。音楽なしのグループの平均7分35秒と比較して、分と26秒。 「6分後、あなたは山を駆け上がっているように感じるので、50秒長く行くことができても多くのことを意味します」とシャミ博士はプレスリリースで述べました。

これはそうではありませんシックなビートとキャッチーな曲が運動能力を向上させることができることを示唆する最初の研究。一部の研究では、リズムやメロディーと組み合わせると、人々は高強度のトレーニングをより楽しむことができるとさえ示唆されています。また、他の専門家は、音楽を扱うことにはマイナス面があるかもしれないと指摘しています。聴覚の気晴らしは生体力学に影響を与える可能性があり、2017年のある研究で発見されました。怪我のリスクを高める可能性があります。