私の双極性障害は私を私にしています—そして私はそれを持ってうれしいです

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子供の頃、私は仰向けになって雲が空を滑るのを眺めていました。彼らは絶えず形を変えていました。ドラゴン、うさぎ、顔—何度も何度も新しいものになります。私にとって、それは精神的な健康状態を持っていると感じる方法です。私は20年以上双極性障害を抱えて生きてきました、そして私はそれが私をほとんど破壊させました。雲のように、双極性障害は、特に最初は不吉で恐ろしいことがあります。私は常に変化し、毎日、時には1時間ごとに、自分自身の新しい（そして時には改善されない）バージョンになっているように感じましたが、時間が経つにつれて、私は私の障害を受け入れるようになります。それは私を自分らしくし、完全に諦めることはありません。

双極性障害は、たとえそれが「私はその経験を生き延びた」だけであっても、すべての銀の裏地を見るように教えてくれました。私は、すべての人の旅と症状が異なることを理解しています（そして、精神障害のある多くの人々は私と同じように感じないかもしれません）、私が双極性障害に美しさを見つけることができた理由を共有したいと思います。

私の課題に直面することで、私は新たな自信を得ることができました。私は自分が誰であるかは大丈夫であり、私が得た強さと回復に向けて取ったステップを誇りに思っています。何年もの間、私は自分の行動とそれが私の人生に与えていた影響を合理化しようとしましたが、それは役に立ちませんでした。現在、適切な栄養、運動、サポートネットワークの構築など、治療、投薬、健康的なライフスタイルを通じてバランスを保つことに取り組んでいます。何よりも、私は自分自身を受け入れ、愛するよう努めています。

ヴィンセント・ヴァン・ゴッホからアーネスト・ヘミングウェイ、ヴァージニア・ウルフまで、ある種の精神的健康状態にあったとされる有名なクリエイティブな人々のリストは豊富です。それを理解することができます：私は確かに私の障害に浮き沈みがありましたが、それに伴うように見える創造的なエネルギーの雪崩をしばしば利用できることがわかりました。私の脳が燃えているとき、私の考えと熱意は無限に見えます。私の心は混沌としたまとまりのない場所のように感じることもありますが、創造的なエネルギーを利用して目標に向ける方法を学び、人生で欲しいものを追求するのに役立ちました。

I衰弱させる病気と診断されたことで、私は謙虚さと共感を深めることができたと信じています。メンタルヘルス障害があることで、他の人の感情を読み、彼らの痛みを理解する方法を学びました。そして、過去に不当な判断を受けていたので、他人を判断しないことを意識しすぎて、聞き上手になり、その人を擁護する方法を知っています。私が感じたのと同じ高低を経験しています。

気分障害の巨大な揺れる振り子を経験すると、恐怖感を失いました。躁うつ病とうつ病のエピソードを経験することはまだ憂慮すべきことです。それは私の双極性障害を伴いますが、その結果、恐怖はもはや私を何からも遠ざけません。私は新しい機会をつかむことや、結果を予測できないかもしれない状況に飛び込むことを恐れません。おそらく私はすべてを感情的に経験したので、私はすでにその恐怖の境界線を越えました、そして今私がしたいのは最大限に生きることです。

嵐の後の青い空のように、重度のうつ病エピソードの後に​​感じる喜びは美しく、いつも感謝しています。私の無秩序は、私が持っている人生と私から逃げなかった友人に感謝するのを助けてくれました。著者のブリジット・ニコールが言うように、「あなたが幸せなときは誰でも現れることができます。しかし、あなたの心が崩壊したときにあなたのそばにいるのは、あなたの本当の友達です。」