私の腫れた足首は痛風、「王の病気」であることが判明しました

数年前、私が男性誌の編集者だったとき、夜の外出後にドキドキする頭で目を覚ますことは、まったく珍しいことではありませんでした。 （ねえ、それらの酒のレビューは自分自身を研究するつもりはありませんでした。）しかし、この夏、前夜の仕事のイベントで文明化されたビールを2杯飲んだ後、私はまったく異なる種類の体のドキドキで目が覚めました。

最初は、おかしなことに寝ていたに違いないと思いました。でも、歩こうとすると、足首と足の痛みが一歩ごとに爆発するのを感じたので、ピアノを落としたのではないかと思い始めました。それは赤く、熱く、腫れ、柔らかく、まったく幸せな足ではありませんでした。ジムで足首をひねったの？私はこの医学的問題に男性の傾向として取り組みました（つまり、「私は元気です、私は元気です」と言ったら、体をだまして実際に元気になることを期待して、無視しました）。

夜中に目が覚めたとき、ひどい痛みで足を切り落としたかったのですが、アドビルが私を救うつもりはないことを知っていました。私はついに妻の優しい提案に屈し、「頑固になるのをやめて医者に行く」と言いました。

医者は私をチェックアウトし、血液検査を行い、公式の診断で私に電話しました。 「痛風があります。」

痛風？待って、それは私が6年生の歴史から漠然と覚えていた「王の病気」ではなかったのですか？それはベンジャミンフランクリンとルイという名前の死んだフランス人だけが得たものではありませんか？

いいえ、痛風（関節に尿酸結晶が蓄積することによって引き起こされる炎症性関節炎の一種）を学びました。 NYUランゴーン医療センターの医学、生化学および分子薬理学の教授であるリウマチ専門医のマイケル・ピリンジャー医学博士によると、800万から1200万人のアメリカ人がそれを持っています。

男性は通常、最初に症状を発症します。彼らの20代と30代（私は40代です）。女性ホルモンは保護的であるため、女性がそれほど若くすることはめったにありません。ホルモンに行こう！しかし、あまり興奮しないでください、女性、ピリンジャー博士は警告します：「閉経後、女性は痛風に対してはるかに脆弱になり、追いつき始めます。」

私の大きな質問は、将来を避けるために何ができるかでした。フレアアップ？杖を持って歩き回らなければならなかったのは2週間面白くなかった。誰かが「なんてことだ、どうしたの？」と言うと。クマと戦った方法やバスにぶつかった方法の話をしたいと思っています。インターンに痛風があると説明したところ、彼女の表情は「なんてことだ、そんなに年をとらないことを願っている」と言った。

予防情報を求めてインターネットを調べたところ、多くの矛盾したアドバイスがあった。 （私は知っている、ショッカー）しかし、ピリンジャー博士と健康の貢献栄養編集者であるシンシア・サス、RDは、そこにあるジャンクサイエンスの一部を暴くことができ、別の攻撃を防ぐための正しい道に私を導いた。これがあなたとジャレッド・レトに役立つかもしれないと私が学んだことです。

私たちの体や一部の食品に含まれるプリンと呼ばれる化合物は、尿酸に分解されます。赤身の肉やホタテ、ムール貝、マグロなどのシーフードなどの高プリン食品をたくさん食べると、痛風の再燃を引き起こす可能性があるとサス氏は言います。メイヨークリニックによると、ほうれん草やアスパラガスのような高プリン野菜を制限する必要はありません。最近の研究によると、農産物が豊富で低脂肪のDASHダイエットは、尿酸値を下げ、痛風の発赤を防ぐのに役立ちます。

ビールは、脱水するだけでなくプリンを含むため、尿酸値にとって最悪の飲み物です。 ;ワインの影響は最も少ないようです。固い酒は腫れのスケールの中間のどこかにあります。一般的に、水分を十分に保つことは役に立ちます。

一部の人々（私はあなたを見ています、トムブレイディ）は、ナス科の野菜が炎症を引き起こすと信じていますが、リンクを示す適切に設計された科学的研究はありません、ピリンジャー博士は言います。それでも、トマトが関節をふくらませていることに気付いた場合は、サラダバーに置いておきます。「個人的な経験を決して無視しないでください。」

「非常に厳しい食事でも痛風を解消するには不十分な場合があります。 」とピリンジャー博士は言います。引っ張る。現実には、多くの人が痛みや腫れを管理し、痛みを伴う再燃を防ぐために医薬品の助けを必要としています。一般的な治療法には、OTCや処方抗炎症薬、ステロイド、アロプリノールなどの予防薬が含まれます。

痛風は慢性疾患であり、家族で実行できます。しかし、良いニュースは、低プリン体の食事はそれほど制限的ではなく、あなたが食べたり飲んだりするものを完全に再起動する必要がないということです。そして、ほとんどの場合、それはあなたが健康的な食事についてすでに知っていることを追跡します：赤身の肉を減らし、甘い飲み物の代わりに水を飲み、あまり多くの酒を片付けないで、そしてより多くの植物を食べてください。

私の痛風は、食事療法と抗炎症薬で管理できるようです。正直言って、それは素晴らしく、少し残念です。私には痛風のある友人がいて、彼はそれのためにRx薬を服用しているので、彼はそれを言うように、「私が望むものは何でも食べたり飲んだりすることができます」。魔法の薬の瓶が待っていないので、足元からのささやきにいつも悩まされています。 「3つ目のビールが欲しいですか？」

いいえ、足です、私はそうは思わないでしょう。