更年期障害の自然療法は実際に機能します：研究

現在、更年期障害の症状を緩和する確実な方法はありません。ほてり、寝汗、膣の乾燥が生殖時代の終わりを告げています。ホルモン補充療法は、治療が乳がんと心血管疾患のリスクの増加につながるまで、かつては多くの女性にとって良い考えのように思われました。

それが、決定的な証拠がないにもかかわらず、40 -欧米諸国の女性の50％は、更年期障害の症状を和らげるために、補完的で植物ベースの治療法を使用しています。現在、JAMAで発表された新しいレビューは、これらの治療法のいくつかが実際に役立つ可能性があることを示しています。

オランダのエラスムス大学医療センターと英国のケンブリッジ大学の研究者は、ランダム化臨床試験の連なりを分析しました。全部で62人—合計6,653人の女性が関わっていました。研究では、大豆が豊富な食品を食べる、大豆サプリメントを摂取する、ハーブ療法や中国の薬草を使用するなど、特定の植物ベースの治療法が更年期障害の症状にどのように影響するかを調べました。

（分析はサプリメントによって資金提供されました会社MetagenicsInc。;著者は、研究のデザインや実施方法には何の役割もなかったと述べています。）

植物エストロゲン（女性の性ホルモンと同様の作用を発揮する植物の化合物）を使用したアプローチエストロゲン-毎日のほてりと膣の乾燥の適度な低下に関連していました。これらには、大豆のホールフードソース、大豆抽出物、レッドクローバーハーブサプリメントが含まれます。効果は寝汗には及ばなかった。

研究者たちは、中国の薬草やブラックコホシュの有益な効果を発見しなかった。

閉経中、性ホルモンのエストロゲンが低下し、植物エストロゲンを使用した治療法が更年期症状に対して効果的であると思われる理由かもしれません。植物エストロゲンはエストロゲンの受容体と結合するため、体全体で同様の機能を発揮すると、この研究の第一人者であるエラスムス大学医療センターの博士研究員であるタウラント・ムカ博士は述べています。

大豆から作られた植物性食品、豆腐、味噌、テンペ、枝豆のように、これらの大豆イソフラボンが豊富です。 「しかし、西洋諸国に関しては、イソフラボンの食事摂取量は非常に少なく、1日あたり約2mgです」とMukaは言いますが、アジア諸国の女性は1日あたり25-50mgを食べます。 「私たちが見つけたのは、イソフラボンと更年期症状を調べたほとんどの研究で、1日あたり10〜100mgの投与量でした。」

特に追跡期間が長い種類の場合は、さらに研究が必要です。 。研究の多くは、女性を追跡したのは約12〜16週間だけで、「長期的な有効性と安全性はわかりません」とMuka氏は言います。これらのサプリメントを追加する前に、他の治療法と組み合わせて使用​​される植物ベースの治療法は悪影響を与える可能性があるため、Mukaは女性が医師に相談し、服用している他の薬を報告することをお勧めします。

「健康的なライフスタイル閉経期の症状を緩和し、長期的に健康を維持するためのバックボーンです」とムカは言います。