新しいリアリティ番組は「これまでで最も極端な減量実験」です—そしてそれは悪いことです

A＆amp; Eの新しいリアリティ番組Fitto Fat to Fitは、ヨーヨーダイエットのアイデアをまったく新しいレベルに引き上げます。ネットワークが「これまでで最も極端な減量実験」と呼んでいるものでは、フィットネストレーナーは、太りすぎのクライアントと一緒にスリムになることができるようにポンドを詰めることに同意します。

昨夜初演されたシリーズがホストされています故意に75ポンドを獲得した後、失ったことで有名なパーソナルトレーナー、ドリュー・マニングによる。 （2014年の秋に、彼はグッドモーニングアメリカで彼の背中を引き裂いた体を劇的に明らかにして、経験についての彼の本を宣伝しました。） '再び健康になることは私が今までにした中で最も難しいことでしたが、それは私をより良い男にしました」と彼は、Fit to Fat toFitの冒頭のクレジットで述べています。

マニングの旅（または、見方によってはギミック）に触発されたこのショーは、10人のトレーナーが厳しい食事を断念した後に続きます。そして、医学的監督の下で、4ヶ月間、意図的にできるだけ多くの体重を増やすためのルーチンを行使します。次に、クライアントと協力して形を整えます。

ショーについて聞いたとき、私たちが最初に考えたのは、どうしてこれが安全なのかということでした。結局のところ、極端な体重増加とクラッシュダイエットの両方が深刻なリスクをもたらすことを何度も読んでいます。

その反応を示したのは私たちだけではなかったことがわかりました。 Twitterで、多くの人が、Fit to Fat to Fitが、せいぜい厄介なこと、最悪の場合はまっすぐに危険なことを描写していることに懸念を表明しました。

プレミアを見た後、トレーナーがよりよく理解するために行う莫大な個人的な犠牲に感動しないことは難しいです。クライアントが直面する課題。そして、彼らの視点が進化するのを見るのは興味深いことです。たとえば、JJピーターソンは完全に同情的ではありません：「地球上の誰がより薄く、より健康に、より多くのエネルギーを持ちたくないでしょうか？」彼は言い​​ます。 「健康であることは選択です。健康でない場合は、変更してください。」

一方、彼のクライアントであるレイ・スチュワートは、変更が口で言うほど簡単ではない理由を説明しています。 「ああ、「食べる量を減らして運動する」」と彼は言い、標準的なアドバイスを模倣します。 「わあ、なぜ私はそれについて考えなかったのですか？少し侮辱的です。トレーナーが食べ物の感情的な引き寄せを本当に理解しているとは思えません。」

しかし、JJがカロリー摂取量を2倍にして、61ポンドを摂取した後（ハンバーガーやピザを詰め込んで少し気分が悪くなる準備をしてください。とミルクシェイク）彼の見通しは変わります：「この実験で時間が経つほど、私はより共感を得ることができます」と彼は言います。

JJとレイの成功を目撃するのは心温まる一方で（ネタバレ注意：どちらも1トンの体重が減ります）、Fit to Fat to Fitは、依然として信じられないほど無責任な「実験」です。

健康的な脂肪や痩せたタンパク質を食べている場合、数ポンドをかけることは必ずしも有害ではありません。 、たくさんの果物や野菜、そして身体的に活発なままです。しかし、JJがショーで行っているように、飽和脂肪も多く含む高カロリーの食事から体重を詰めると、問題が始まります。

'このような体重増加は、糖尿病のリスクを高める可能性があります。 、高血圧、および一般的な死亡率」と、クリーブランドクリニックの内分泌学者で肥満プログラムのディレクターであるバルトロメブルゲラ医学博士は述べています。

脂肪分の多い食品を大量に食べると、脂肪の蓄積が蓄積されます。筋肉や臓器、特に肝臓では、フロリダ国際大学の病理学の准教授であるEneida O. Roldan、MDが説明しています。 「そして飽和脂肪が多い食事はLDLコレステロール値を上昇させ、動脈にプラークを蓄積させます」と彼女は言います。

それから、彼が体重を増やそうとしている間、JJの身体活動の欠如があります。彼が採用する座りがちな習慣は、彼が食事でしているダメージをさらに悪化させるでしょう。 「多くの人が気付いていないのは、座りがちな生活そのものが、たとえあなたが痩せていても、心血管系の問題を引き起こす可能性があるということです」とロルダン博士は言います。 「それで、高カロリーの食事を食べて、運動しないのですか？それはあなたの健康にとって二重の苦痛のようなものです。」

ショーのトレーナーにとって幸いなことに、答えはイエスです。 「急性の短期間の身体的変化は通常可逆的です」とRoldan博士は言います。 「この場合、以前は体調が良く、健康的な習慣を持っていた人がいれば、すぐに元に戻すことができます。」

Dr。ブルゲラは同意します：「最近の文献は、このような体重の「サイクリング」が必ずしも罹患率または死亡率を増加させることを示唆していません。」

しかし、別の大きな問題が残っています：この実験全体は意味がありますか？ 2人が本当に同じ減量の旅を共有できますか？

ご想像のとおり、正確ではありません。ブルゲラ博士は、痩せて健康な人である可能性が最も高いトレーナーには明確な利点があると述べています。 「痩せた人が体重を増やした場合、彼らの脳はより少ないカロリーを渇望するようにプログラムされているので、彼らが再び体重を減らすのは比較的簡単です」と彼は説明します。

「体重を減らすのに苦労している太りすぎの人であることが「どのように感じるか」を本当に理解するために、たとえば、160ポンドの人は実際に20ポンドを失う必要があります。そうして初めて、太りすぎの人（脳はより多くのカロリーを欲するようにプログラムされている）がダイエットで通常感じる激しい空腹を経験するでしょう。

減量の現実に関する本当の問題は、このようなものです、と博士は言います。 Roldanは、健康的な習慣を確立するために必要な長期的な行動の変化に常に対処しているわけではないということです。減量には何年もの努力が必要だと彼女は指摘します。 「医者として、私は彼らがしていることに同意しません。構造の変更は、確立するのに一生かかります。そして、減量を理解し、これらの状態を治療する方法の熟練したスキルを持っている医師に相談することが重要です。」

人々は、肥満が慢性疾患であることを忘れています、とブルゲラ博士は付け加えます。 「単に食べる量を減らして運動量を増やすほど簡単なことではありません」と彼は言います。 「長期間にわたって減量を維持するための鍵は、あなたが固執できる小さな変更を加えることです。具体的には、食事を改善し、運動プログラムに参加し、十分な質の睡眠を取り、ストレスを管理します。」