夜勤は糖尿病のリスクを高める可能性があります

仕事で昼と夜のシフトを交代で行う必要がある女性は、特に長期間そのスケジュールを維持している場合、糖尿病のリスクを高める可能性があると、看護師の新しい研究が示唆しています。

A 2型糖尿病を発症する女性のリスクは、彼女が何年にもわたる交代勤務で着実に増加していることが研究でわかった。日のみ勤務する看護師と比較して、3年程度の定期的な夜勤勤務の看護師は2型糖尿病を発症する可能性が20％高く、交代勤務を20年以上記録した看護師は発症する可能性が60％近く高かった。

「リスクの増加はそれほど大きくはありませんが、労働力のほぼ5分の1が何らかの交代制の夜勤に従事していることを考えると、リスクは大きく、公衆衛生に重要な影響を与える可能性があります」と上級著者は述べています。ボストンのハーバード大学公衆衛生学部の栄養と疫学の教授であるフランク・フー医学博士。

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糖尿病リスクの増加の多くは次のように説明できます。体重増加—交代勤務の一般的でよく知られている副作用であり、健康的なライフスタイルに従うことを困難にする可能性のある方法で食事と睡眠のスケジュールを混乱させます。しかし、他のより微妙な障害も役割を果たす可能性があります。

不規則な労働時間は、健康な血糖値を維持する上で重要な役割を果たす体の概日リズム（「体内時計」としても知られています）を混乱させる傾向があります-糖代謝とエネルギーバランス、Huは言います。人間と動物の両方での以前の研究は、睡眠不足と不規則な睡眠-覚醒サイクルがインスリン抵抗性と血糖値の上昇につながる可能性があることを示しています-両方とも糖尿病の特徴です。

私たちの内部時計は私たちの能力に影響を与える可能性がありますカレッジステーションにあるテキサスA＆amp; Mヘルスサイエンスセンター医科大学の神経科学および実験的治療の教授であるDavidJ。Earnest、PhDは、特定の食品を特定の時間に代謝すると述べています。

深夜のアイスクリームスナック用の冷蔵庫、高脂肪食品をエネルギーに変えるために必要な酵素とシステムは、弾幕を処理するのに十分な注意力がない可能性があり、その結果、それらのカロリーは燃料ではなく脂肪として終わる可能性があります、アーネスト言う。同様に、ベーコンエッグの食事は、日の出後よりも日没後に食べると健康状態が悪くなる可能性があると彼は付け加えています。

'過去25年間、私たちは維持などのライフスタイルの問題に重点を置いてきました。健康的な食事と座りがちな生活を避けること」とアーネストは言います。 「しかし、あなたがシフトワーカーであるかどうかに関係なく、それはこれらの健康問題を回避するのに十分ではないかもしれません。」

実際、アーネストは、新しい発見はシフトワーカーだけでなく影響を与えるかもしれないと言います、だけでなく、クレイジーな時間に働く人のために。 「ほとんどの専門家は本当に不規則なスケジュールで働いています」と彼は言います。 「これは、西洋社会における2型糖尿病の発生率の増加の重要な要因である可能性があります。」

ジャーナルPLoSMedicineに掲載されている研究では、Huと彼の同僚は177,184人の女性に関するデータを分析しました。長期にわたる看護師の健康調査の一環として約20年間追跡された42歳と67歳。女性は、昼と夜の時間に加えて、月に少なくとも3泊働いた場合、交代勤務の労働者と見なされました。

夜勤に関連する2型糖尿病のリスクの増加は、5％の範囲でした。そのスケジュールを1年か2年働いた看護師では、少なくとも20年働いた看護師では58％になります。研究者がボディマス指数を方程式に織り込んだとき、同じグループのリスクの増加はそれぞれ3％と24％に低下しました。

残りのリスクのどれだけがボディに起因するのかは明らかではありません-時計の中断。 Huと彼の同僚は、糖尿病の家族歴、食事療法、喫煙、睡眠不足など、さまざまな要因を制御することにより、代替の説明を除外しようとしました。

シフト労働者は睡眠が少なく、喫煙する傾向があります。より多く、そして他の人々よりも健康的でない食事を食べる、と胡主席は言います。 「交代制勤務に関連する全体的なリスクは、おそらく概日リズムの乱れに起因する生物学的要因と…行動上のリスク要因の組み合わせによるものです」と彼は言います。

この研究はこれまでで最大の調査でした。交代勤務と糖尿病の関連性がありますが、著者は、特に他の集団では、結果を確認するためにさらに研究が必要であることを強調しています。この研究には女性看護師のみが含まれ、大多数は白人であったため、調査結果は必ずしも男性や他の民族グループに当てはまるとは限りません。