これ以上の頭痛はありません：10の驚くべき頭痛の引き金

（ISTOCKPHOTO）あなたが食べたものでしょうか？睡眠不足？何があなたの頭痛を引き起こしているのか知りたいですか？私たちの包括的なリストはあなたを助けるかもしれません。

1。あなたの体重
最近の研究では、軽度の肥満（肥満度指数30）の女性は、BMIが低い女性よりも頭痛のリスクが35％高いことがわかりました。重度の肥満（BMIが40）により、チャンスが80％に上昇しました。

片頭痛クイズに答える

頭の衰弱させる痛みを実際に引き起こす原因は何ですか？片頭痛についてもっと読む

2。あなたの性格
硬直、予備力、執着心などの特定の特徴により、頭痛がしやすくなる場合があります。それがあなたのように聞こえる場合は、リラクゼーショントレーニングに申し込む時期かもしれません。

3。ビッグオー
ある調査では、頭痛患者の46％が、セックスが頭痛を引き起こしたと述べています。通常、これは過度の運動の頭痛です（ジョガーやウェイトリフターが時々受けるような）。前戯中に鈍い痛みを感じたり、オルガスムの周りに突然の頭痛がすることがあります（男性の場合が多い）。まれに、このような激しい頭痛は腫瘍や動脈瘤によって引き起こされる可能性があります。しかし、ほとんどの人にとって、性的頭痛は無害です。

4。ニューヨーク頭痛センターの創設者兼ディレクターであり、の共著者であるアレクサンダー・マウスコップ医師は、この3日間の休暇
週末または「失望」の頭痛は、日常生活から離れたときに発生する可能性があると述べています。あなたの医者が片頭痛についてあなたに教えてくれないかもしれないこと。睡眠時間をできるだけ通常に保つことで変化を和らげます。正午までベッドにいる場合よりも休息を感じるようになります。

5。あなたの浴室のペンキの仕事
それはあなたに頭痛を与えることができるペンキの色について議論するだけではありません。従来の塗料からの煙は痛みを引き起こす可能性があります。現在、多くの企業が、ベンジャミンムーアズナチュララインやデボエスワンダーピュアなど、ほぼ無臭の低VOC（揮発性有機化合物）処方を製造しています。

6。脱水症
水分補給を維持するためにガロンの水を飲む必要はありません、とChefMDs Big Book of CulinaryMedicineの著者であるジョンラピューマ医学博士は言います。それらに付属する他のすべての良いもの。」

7。食事を抜く
あなたが忙しいことはわかっていますが、空腹は一般的な頭痛の引き金です。

片頭痛クイズに答えてください：頭の​​衰弱させる痛みを実際に引き起こすものを見つけてください。

次へページ：8。カフェインが多すぎる8.カフェインが多すぎる
少しでも頭痛を和らげることができますが、多すぎると頭痛を引き起こす可能性があります、とニューヨーク市の神経学者オードリー・ハルパーン医学博士は言います。カフェインが痛みを引き起こしている場合は、カフェインが週に2日以内になるまで徐々に減らしてください。

9。活動していない
最近のスウェーデンの研究では、活動していない人は運動した人よりも頭痛がする可能性が高いことが示されました。ストレスを和らげ、脳に血液を送り、心地よいエンドルフィンを流すために、1日20〜30分の有酸素運動を週5日目指します。一部の人にとっては運動がきっかけになる可能性があるため、最初にドキュメントを参照してください。

10。睡眠不足
ある大規模な研究によると、1泊平均6時間眠った人は、より多くのzzzをした人よりも、かなりひどく頻繁な頭痛を起こす傾向がありました。

頭痛を与えないでください
反応は人によって異なりますが、多くの人にとって頭痛を引き起こすことが知られている食品もあれば、それを防ぐのに役立つ食品もあります。

片頭痛クイズに答える：その衰弱を引き起こす原因を調べてください。頭の痛み。