今、あなたが若くして死ぬ危険にさらされているかどうかを知る簡単な方法があります

ポップクイズ：心臓病のリスクに関して知っておくべき最も重要な数字は何ですか？あなたはあなたの血圧、またはコレステロール、または体重を言うかもしれません-そしてあなたはそれらのすべてが貴重な手がかりになることができるということは正しいです。しかし、研究者によると、同様に重要な別の数値があるかもしれません。いわゆるフィットネス数です。

新しい研究では、この簡単な計算（そのためのアプリがあります！）で十分でした。心血管疾患およびその他の原因による早期死亡の参加者のリスクを正確に予測するため。 「世界中でライフスタイル関連疾患が増加しているため、推定フィットネスは簡単で費用効果の高い方法であり、医療専門家がリスクの高い人を特定するのに大いに役立ちます」と共著者のカールJ.ラビー医学教授は述べています。 John Ochsner Heart and Vascular Instituteのプレスリリースで。

体力の低下が既知の危険因子であるとしても、運動関連の変数は通常、心臓病などの状態のリスクを計算するために使用されません。これはおそらく、誰かのフィットネスレベルを測定するには、トレッドミルで実行して酸素容量などの測定値を決定するなど、費用と時間のかかるテスト手順が必要になることが多いためです。しかし、Lavie博士と彼の同僚は、年齢、身長、体重、腰の周囲、安静時の脈拍など、ほとんどの人がすぐに利用できる情報を使用して、はるかに簡単な計算を行うことができると述べています。

Javaidの共著者Nauman、PhDとBjarne Nes、PhDは、どちらもノルウェー科学技術大学の研究者であり、プレスリリースで、リスクの計算に従来使用されていた複雑なアルゴリズムが不要になるため、この計算を使用することには大きな利点があると述べています。

Mayo Clinic Proceedingsに掲載されたこの研究には、最長16年間追跡された38,480人の男性と女性の健康データが含まれていました。その間に、参加者の3,863人が死亡し、1,133人が心血管疾患で死亡しました。

研究者が推定適応度に基づいて人々をグループに分けたところ、最も適応度の低い人のリスクが50％高いことがわかりました。最も適した人と比較して、研究の過程で心臓病で死亡する割合。実際、フィットネスレベルが徐々に上がるたびに、男性と女性の心臓関連死のリスクがそれぞれ18％と15％低くなりました。不適合な参加者はまた、何らかの原因で死亡する可能性が高かった。

研究者はまた、高血圧やコレステロールなど、早期死亡のリスクを推定するために使用される従来の要因にも注目した。これらの変数を追加しても、フィットネスのみに基づく予測と比較して、統計的に意味のある方法で予測の精度が向上しなかったことが判明しました。

ジャーナルが作成したビデオで、ナウマンは血圧について説明しました。コレステロールはフィットネスレベルに直接関係している可能性があり、低いフィットネスレベルと高い死亡リスクとの関係を説明するのに役立つ可能性があります。この発見は、「心血管疾患の一次予防のためにフィットネスレベルで介入することの重要性をさらに強調しています」と彼は言いました。

では、どのようにあなた自身のフィットネス数を計算しますか？簡単です。研究者たちは、worldfitnesslevel.orgで、またはGooglePlayやAppleStoreのアプリとして利用できる無料のツールを作成しました。数回クリックするだけで、推定される健康レベルと、同じ年齢や性別の他の人々とどのように積み重なるかを知ることができます。

研究者は、その推定された健康レベルを考慮して、研究を終了しました。喫煙状況、アルコール摂取、その他の健康状態などの他の危険因子とともに、将来の心血管疾患のリスクがある人々の特定に大きな影響を与える可能性があります。

パメラピーク医学博士、アメリカンカレッジオブアメリカンカレッジのスポークスパーソンSportsMedicineとFitto Liveの著者は、将来の心臓の問題を予測するために「たくさんのテストは必要ない」ことに同意し、身体活動だけでも非常に良い見積もりになる可能性があります。

「モデルなし完璧であり、著者が指摘しているように、人々は身体活動のためにリコールを使用する必要があります」と彼女はヘルスに語った。 「しかし、定期的な運動者は彼らの活動のレベルについてあなたに話すのに問題はありません。」

「これは、プロバイダーと消費者が同様にどのように迅速かつ効果的なアイデアのために使用できるシンプルなツールを提供する挑発的な研究です彼らは心臓のリスクに関して立っています」と、研究には関与していなかったが、彼女自身の研究でフィットネス数の公式を使用したピーク博士は付け加えました。

「それはへの目覚めの呼びかけです。自分の心血管リスクの観点から自分がどこに立っているのかを理解しようとしている人は誰でも」と彼女は言います。 「体調が優れている、またはこれまで考えていたよりもはるかに高いリスクにさらされていることに気付くかもしれません。これが、その人がリスクスコアを向上させるための行動を促すフレーズに変わることを願っています。」