2番目：知りたいが聞いていないことすべて

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行く、えー、＃2は私たちのほとんどにとってかなり不快なトピックかもしれませんが、実際にはかなり興味深いことがわかりました。たとえば、スキッパーキャタピラーがわずか1インチ半の長さであることを知っていたが、そのうんちを6フィートの距離で撃つことができるのは誰ですか？それとも、ガチョウが平均して12分に1回排便するということですか？対照的に、ナマケモノは週に1回程度しか行きません。

うんちとうんちの習慣は人間以外の動物の世界ではかなり異なり、同じことが人々にも当てはまります。普遍的な行為であるにもかかわらず、「トイレに行く」のこの部分はめったに議論されません。偉大な人はそれを変えたいので、プーピンについての簡単な話を読んでください。

1日に4回以上行くか、水っぽい、薄い、または緩い便があると、下痢と見なされます。これは通常はない一般的な状態です。深刻ではありません（重症の場合や、下痢で失われた水分を体が補充できない可能性がある高齢者、若者、病気の人を除く）。急性下痢は通常、感染症に起因し、すぐに消えます。持続性の下痢は2週間以上続きます。慢性の下痢は1ヶ月以上続きます。一般的な原因には、感染症、投薬、過敏性腸症候群（IBS）、食事療法などがあります（つまり、「私が食べたものだったに違いない」というのは、正当な理由である場合があります）。

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ランが発生した場合は、脱水を防ぐために液体を押してください。アルコール、カフェイン、リンゴとナシのジュースは避けてください。下痢を悪化させる可能性があります（誰が知っていましたか！）。代わりに、ソーダクラッカー、トースト、米、卵、鶏肉などの固形食品を食べてみてください。市販の薬も役立つことがあります。選択肢に圧倒された場合は、薬剤師に助けを求めてください。下痢が48時間以上続く場合、または発熱や脱水症状を伴う場合は、医師に相談してください。

3日に1回未満の服用は、便秘と見なされます。通常は深刻ではありませんが、痛みや不快感を感じることがあります。3日後には、便が硬くなり、通過しにくくなるためです。一般的な原因には、食物繊維や水分の摂取不足、カフェインやアルコールの乱用、投薬、慢性的な下剤乱用、精神的な問題（うつ病など）、特定の食品、さまざまな病気などがあります。食物繊維（ナッツ、全粒穀物、果物はすべて良い源です）、運動、水をたくさん摂取すると、バックアップされる可能性を減らすことができます。

便の「かさ」は、どれだけの量によって決まります。人が消費する水と繊維。このチャートをチェックして、腸の健康についてさまざまな形が明らかにすることができるものを学びましょう。うんちの見た目は、特定の日に何を食べるか、水分補給や身体活動の程度、さらにはストレスレベルなどのライフスタイル要因によって異なるのが普通です。一部の医療専門家は、理想的な便は一緒に保持され、おおよそ「S」の形をとるべきであると言います。（結腸と腸は長くて薄いので、理想的な便は同じような形をとる必要があります。）しかし、そのうんちが完全な「S」を形成しなくても心配しないでください。さらに重要なのは、排便です。体からトイレにかなり簡単に通過します。

一部の研究者はこの現象に実存的なアプローチを取ります。それはテロ管理理論と呼ばれ、自然の身体機能が私たちの「創造性」、したがって私たちの死を思い出させるという考えです。しかし、生命の脆弱性を考えるのは恐ろしいことかもしれませんが、大理石の玉座の内外で私たちの体の信号に気付くように、それに同意することが重要です。

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