1人の2型糖尿病患者はインスリンを恐れていましたが、それを必要としませんでした

体重を監視し、血糖値を抑えることで、インスリンを服用する必要がなくなります。（ゲッティイメージズ）

2型糖尿病であることがわかった場合、最初の反応は次のようになります。 「ああ、インスリンじゃない！」

シアトルのドナリバーズ（57歳）が2型糖尿病の診断を受けて診療所を去ったとき、彼女は心にただ1つのことしか考えていませんでした。それは針です。リバーズはそのようなショックを受け、他に何も考えられませんでした。

2005年に定期健診のために医師を訪ねたところ、血糖値が通常よりはるかに高い330 mg / dlであることがわかりました。糖尿病のない人の制限。一晩絶食した後は70-99mg / dl、食後は70-145 mg / dlです。

'私は非常に針を嫌うので、飲みたくありませんでした。インスリン。それは私にとって非常に恐ろしいことでした」と彼女は言います。

ほとんどの2型糖尿病患者はインスリンを使用しません
しかし、2型糖尿病の人々は通常、少なくとも診断のポイント。問題はインスリン抵抗性です。インスリンは通常、ブドウ糖を血流から筋肉に運びます。体がインスリンに対する感受性を失うと、血糖値を効率的に血外に運ぶことができなくなり、血糖値が上昇します。

対照的に、1型糖尿病の人が最も多く、あまり一般的ではありません。通常、小児期に診断される自己免疫疾患。生き残るためにインスリン注射が必要です。

したがって、健康的な食事（血糖値を下げるのに役立ちます）と運動（インスリン抵抗性を下げる）は、の「薬」です。 2型糖尿病の多くの人々のための選択。実際、2型糖尿病の成人の15％は薬を服用していません。 57％は経口薬を単独で服用しています。 16パーセントはインスリンのみを摂取します。 12％がインスリンと経口薬の両方を服用しています。

最初は食事と運動だけで効果があるかもしれません
米国糖尿病学会は、患者が最初に2型糖尿病をライフスタイルの変更（食事の改善、運動の増加）で治療することを推奨しています、および体重減少）および経口糖尿病薬メトホルミン。体重の5％から7％を失うと、血糖値を大幅に改善できます。多くの人にとって、それはわずか7〜10ポンドを失うことを意味します。

しかし、それは必ずしも簡単ではありません。ダイエットと運動を一人で試したい場合は、成功するまでに数か月しかかからない場合があります。そうしないと、経口薬を服用する必要があります。

川は定期的に運動を開始し、砂糖やその他の白いものをカットしました。 '彼女がとても愛したジャガイモを含む彼女の食事から。 （そのような食品は立ち入り禁止ではありませんが、食物繊維が豊富な食品よりも血糖値を上げる傾向があります。）残念ながら、彼女の夫は食品に関しては大きな助けにはなりませんでした。彼は家にスイーツを持ち込み、彼女の前でそれらを食べ続けたと彼女は言います。

しかし、彼女の夫は最近、彼が前糖尿病であることに気づき、彼の医者は彼に健康を守るために食事を変えるようにアドバイスしました、も。だから今、彼らは両方とも糖尿病にやさしい食習慣を発達させています。リバーズの夫は、彼女の食事療法に固執することを非常に困難にしたグッズのパレードを止める必要があります： '今、私は彼を抑える何かを持っています。それは変わるだろう」と彼女は言う。

川も身体活動を嫌っていた。 「私は、3軒の家を友人の家まで運転していた人です」と彼女は言います。 2型糖尿病と診断された後、彼女はより魅力的な運動を見つけるために努力しました。

彼女はエアロバイクを購入し、テレビを見ながらペダルを踏むことができるようにテレビの前に設置しました。さらに、本の恋人は、自転車に乗っている間だけ読むことができるという自分自身との取引をしました。

すぐに薬が必要になることがあります
川は自分に注射する必要がないことを知りました彼女が最初に診断されたときのインスリン、そして彼女はまだしていません。彼女は、体重を減らし、定期的に運動し、食べる炭水化物の種類と量を制限することで、血糖値を管理することができました。

ただし、食事療法や運動で血糖値が下がらない場合は、薬が必要です（経口糖尿病薬メトホルミンは通常最初の選択肢です）。ライフスタイルの変化とメトホルミンが血糖値の管理に役立たない場合、医師は追加の経口薬または場合によってはインスリンを使用して努力を拡大したいと思うでしょう。

そして一部の人々はすぐに薬を服用しなければなりません血糖値を安全なレベルまで下げるために。後で、彼らは薬をやめ、食事療法と運動を使って血糖値をコントロールしようとすることができるかもしれません。