「トップシェフ」の後に彼女が行うフードデトックス、彼女の体を変えたトレーニング、そして彼女を最もセクシーに感じさせるものについてのパドマラクシュミ

パドマラクシュミは、マンハッタンのダウンタウンにあるシックなホテルのロビーにあるテーブルに座って、情熱的に料理について話します。もちろん、彼女の周りの誰もが彼女の存在に気づいています。トップシェフの5フィート9の輝く肌、流れるような髪の女神ホスト（そしてエグゼクティブプロデューサー）が部屋にいるときは気づかないでしょうが、パドマ彼女はとてもレーザーに焦点を合わせており、完璧なサマーサラダの材料を説明しているので、ここの通常はクールなニューヨーカーがバグを出しているとは思いもしません。

彼女は身を乗り出し、「美しくジューシーなトマト」と「強い緑のハーブ」とその方法「とても速くてシンプル—そしてこれがあなたができるもう一つの簡単なレシピです…」そして突然私の口は水をまきます、そして私は考え始めます、「私が別のもののために彼女とたむろするなら待ってください時間、私は実際に上手な料理人になることができますか？」それをパドマ効果と呼んでください。

11年前にトップシェフがデビューして以来、インドで最初のスーパーモデル（マサチューセッツ州ウースターのクラーク大学を卒業後、21歳でモデリングを開始し、演劇芸術とアメリカ文学）も受賞歴のある著者（彼女の4冊目の本であるThe Encyclopedia of Spices＆Herbs、昨年秋に出版されました）および率直な活動家になり、アメリカ子宮内膜症財団を共同設立し、最近ACLUの大使になりました。

コロラド州のトップシェフの第15シーズンの撮影から戻ったばかりの47歳のパドマにお茶を飲みながら追いつきましたが、残念ながら、最高の料理はありませんでした。

お風呂の直後、またはトレーニングの直後、そしてお風呂。だから私はもっと運動します。以前は一定のサイズで服にフィットするというものでしたが、今ではトップシェフがクローゼットの中に、4から14までのあらゆるサイズの服を持っています。

ええ、それ以上です。あまり気にしないので、今はリラックスバージョン。サイズ2である必要はありません。大丈夫です。

カッテージチーズまたは低脂肪ヨーグルトを除いて、お菓子、赤身の肉、小麦、アルコール、揚げ物、乳製品はありません。 。しかし、これはより穏やかなバージョンです。たとえば、週に1日ワゴンから落ちることができます。

問題ありませんでした。普段ほど体重が増えませんでした。 10、15ポンド-私が得た最大値は17です。今回は、いくつかの理由により、8つしか得られませんでした。一つは、私はなんとかもっとうまくいくことができました。ホテルの部屋にパーソナルトレーナーを呼んでもらいました。通常、私はジムを見つけようとしますが、ホテルにないとうまくいきません。今回は「なにを知ってる？彼は私のドアをノックする必要があります。」また、私は高山病に苦しみ、それはひどいものでした。吐き気と頭痛とふらつきで、食べたくありませんでした。カメラで食事をしなければなりませんでしたが、カメラの外では完全な食事を食べていませんでした。

自分で治療しました。私も週末にピラティスの先生に飛びました。私は、「新しいおしゃれなバッグは必要ありません。かばんがたくさんあります。私に必要なのは私を助けてくれる人です。」だから私はそれをしました。脊柱側弯症があり、背中にとても良いです。また、ピラティスのせいで、47歳で今までにないお尻があります。それは文字通り私の体の構造を変えました。

タイトについてはわかりませんが、確かに高くて丸みを帯びています！

ヨガ。ヨガをしないインド人は私だけです。関節が痛いですが、それは私です。ヨガは多くの人にとって素晴らしいと思います—それは確かにマドンナのために働きました。それは私がインド人だからだと思います。クラスに行くと、西洋人がサンスクリット語をワークアウトウェアで言うのを聞くと、率直に言ってそれらの言葉とは関係がありません。 mヒンドゥー語—それは私自身のことです。

エミー賞で行うのと同じことです。これは、先ほど話した食事に加えて、ピラティスとボクシング、またはピラティスとウェイトなど、1日に2つのことです。

テレビに出ていることを覚えています。

デンバーのトレーナーは、多くの人が知っていると確信していることを教えてくれましたが、私は一度もやったことがありません。スクワットをして、膝がつま先の上にとどまるようにしますが、つま先は上がっています。 20セットを3セット、またはできるだけ多く行いますが、その間に、休憩のために壁にしゃがみます。激しいです。

1つの場所に4〜6週間以上滞在していると、それに取り組むことができます。私は撮影をやめず、「2か月間ジムに行っていないので、スパーリングの時間です！」と言います。でも、家にいる時間が長ければ、違うので行きたいです。何が来るのかわからないときは、より大きなトレーニングになります。何かの準備ができていると、カロリーが消費され、他の方法では解決できない小さな筋肉がすべて引き締まります。また、女性は自分が思っているよりもはるかに多くの体重を持ち上げる必要があります。それは私にも当てはまります。私は27、28歳のときに持ち上げ始めましたが、それは非常に重要です。

私の最も健康的な料理は、準備も簡単で、巨大で巨大なサラダです。私のサラダは本当に真面目です。私はファンキーな野菜をたくさん使い、ナッツ、さまざまなドライフルーツ、またはリンゴとミントをたくさん使ってクリエイティブになります。それから私はいつも魚、鶏肉、エビのようなタンパク質を上に置きます。私もドレッシングで本当にファンキーになります。あなたはメキシコ人、中国人、インド人、モロッコ人をすることができます。ランチまたはディナーに週5日変更して変更することができます。次に、おやつとしてサングリアを1杯用意します。

プレーンヨーグルト、塩、皮をむいた大きなきゅうり1つ、茎のないミントの葉を一握り、カイエンペッパーを少し加えます。ブレンダーでかき混ぜると、大きなバーベキューやカクテルパーティーに行く前にグラスを持って、お腹の中に何かを入れることができます。

はい、でも今朝この写真を投稿しました。私は子供たちと一緒にピザを作っています、そして誰かが「なぜあなたはこの半分裸でやっているのですか？子供たちに教えている間、ビキニを着ているのは本当に不適切です！」そして、私は「私たちはビーチハウスにいます、私たちは海から入ったばかりだったので、何ですか？子供たちはあなたがするような奇妙で汚い心を持っていません！」

私は子供たちを無視しようとします。正直に言うと、私はかなり幸運です。嫌いな人はあまりいません。私は小さすぎて人が私をスワイプするには小さすぎると思います。それを言うとお尻に噛み付くと思いますが、無視する必要があります。

I ' mこれまでに達成した仕事を非常に誇りに思っています。私が経験したことを次世代の若い女性に経験させたくありませんでした。私は多くの苦しみを味わい、そのために仕事を逃しました。また、生理があった場合、試験時間中に集中することができませんでした。それは大きな問題です。女性は職場や生活の中で差別されているのは事実であり、女の子が本当に傷つきやすく自尊心を育んでいるときにこのボールとチェーンをその上に追加すると、大混乱を引き起こす可能性があります若い女性。治療があるときに他の人にそれが起こらないようにしたかっただけです。

彼女は知っています。彼女は私と一緒に行進しに行きました。私たちはPlannedParenthoodボランティアエリアにいました。彼女はとてもよく知っています。私が何かをしなければならなかったからです。彼女はおそらく子宮内膜症を言うことができた唯一の4歳でした！また、今年初めにACLUの基調講演を行い、彼女も一緒に来ました。彼女はそれが何であるかを本当に理解していませんでしたが、19回目までに、私が私のスピーチをリハーサルするのを聞いていました...

私はお風呂に入り、非常に暗い場所に座っています。私の寝室は西向きなので、夕日を眺めています。私にとって、静かなのは贅沢です。