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休日は正式に本格化していますが、家で美味しくてヘルシーな食事をする時間もあります！今週のすべての食事は、初日は素晴らしいですが、2日目はさらにおいしいです！初冬 …
今週の食料品リストは非常に短いですが、それは私たちが味を軽視しているという意味ではありません！今週は、ファーマーズマーケットからの山羊のチーズ、トマト、新鮮でジ …
今週のメニューはあなたの心を健康に保つことです！サーモン、豆腐、マメ科植物は、これらの簡単でおいしい食事のタンパク質源を構成し、あなたが最高の気分と見栄えを保つ …
先週末の北カリフォルニアの天気はひどいものだったので、これらの4月のシャワーが美しい5月の花をもたらすことを本当に望んでいます！冷たい雨や風がたくさんあって、火 …
今週は残り物を使ったおいしい食事を3つ使って冷蔵庫を掃除しましょう！余分に炊いたご飯、じゃがいも、豆、チーズがこれらの食事に含まれ、信じられないほどおいしいだけ …
何もうまくいかないように見える1週間後、あなたは主に仕事にストレスを感じ、きれいな下着を脱ぐほど長い間洗濯をしていません。天気は春以外の気分になります。最高で …
新鮮なペストほど夏を言うものはありません。今こそ、バジルを簡単にまとめて購入（または自分で育てる！）して、このシンプルでおいしいソースをほんの数分で作成できると …
JennaWeber著
長い夏の夜に浸るには、友達とバーベキューをするよりも良い方法はありません。予算にやさしい、軽量化されたバーベキュークラシックのメニューを …
今週のメニューはすべてライトアップです！クリスマスのクッキーやカクテルが多すぎて長いホリデーシーズンを過ごした後、私は落ち着きを感じています。軽く感じる最良の方 …
By Jenna Weber 今週のメニューは、簡単な準備で輝くシンプルな料理がすべてです。高品質の食材を使用することが重要なので、お住まいの地域で入手可能な場 …
ここ北カリフォルニアでは、久しぶりに暖かい日差しが降り注いでいます。春が正式に始まるのはまだ少し早いですが（特に国の一部がまだ雪に覆われているとき！）、晴れた日 …
これは私が投稿した中で最も節約的なメニューの1つかもしれません！乾燥豆1袋と大きな鶏肉1袋から、美味しくて栄養価の高い方法で家族に栄養を与えることができます。ま …
春が（ついに！）湧いたので、今週末は野外バーベキューでお祝いします。日没時に気温が下がったら、ゲストを中に入れますが、木炭の匂いほど暖かい天気を歓迎するものはあ …
By Jenna Weber 季節の食事を作ることは、夕食の席でお金を伸ばすための最良の方法です。そのため、おなかをいっぱいにして請求額を低く抑えるために、秋に …
研究を重ねるごとに、肥満の人やその他のリスクの高い人々の間でも、運動は心臓病のリスクを減らし、人生に何年も追加することが示されています。
運動の利点は、十分に文 …
安全な睡眠、5つのS、そしてSNOOとは何ですか？ 新生児の睡眠の問題は冗談ではありません。専門家であるハーベイ・カープ博士から乳児の睡眠管理の詳細をご覧くださ …
人間関係を安全にすることは、日常生活を改善するだけではありません。また、睡眠の質を高めることで、夜寝るときの健康に影響を与える可能性があると、新しい研究が示唆さ …
米国食品医薬品局（FDA）は、乾癬薬Raptivaのラベルを更新して、この薬が生命を脅かす日和見感染のリスクを高める可能性があるという事実を反映すると発表しまし …
1970年代に、かかりつけの医師、心臓専門医、そしてスカーズデール医療センターの創設者である故ハーマンターノワーは、減量食をタイプアップして患者のために謄写版に …
うそをつくつもりはありません。体重を減らすのは簡単ではなく、いつも楽しいとは限りません（長い間、オフィスのカップケーキ）。しかし、それはあなたが始める前にあなた …
経管栄養からサナダムシまで、人々が体重を減らすためにかなり抜本的な対策を講じているのを見てきました。しかし、より一般的な戦略（カロリー計算など）を試みるクライア …
ポップクイズ：ワークアウトで最も重要な部分は何ですか？
ウォームアップと言ったら、勝ちます！適切なウォームアップがないと、怪我、最適とは言えないパフォーマンス、 …
ズンバはトップフィットネストレンドのリストから外れた可能性がありますが、全国の女性はまだリッキーマーティンとレゲトンのリズムに喜んで足を踏み入れてシミーをしてい …
板張り（いや、それほど奇妙なインターネットの流行ではない）は、単純ですが効果的な全身運動です。ボードのように体（羽のように軽い）を硬く保つと、主にコア（上半身と …
