親の専門家があなたのよくある睡眠の質問に答えます

私たちの睡眠医学の専門家であるRajDasgupta博士は、あなたを夜更かしする質問に答えます。

良い睡眠は非常に難しい場合があります新しい親のために来てください。赤ちゃんの人生の最初の年は、不安なベビーモニターのチェック、深夜の摂食、そしておそらく1、2回の睡眠の退行でいっぱいになります。

良いニュースは、眠れない夜が永遠に続くことはないということです。

より良い睡眠への道を見つけるために、Instagramのフォロワーに最も差し迫った睡眠の質問をしました。睡眠医学の専門家であるRajDasgupta博士が提供しなければならなかった答えを確認してください。

ロッキングとサウンドセンシングを備えたバシネットは健康的な選択肢ですか？

これらの豪華なバシネットについて考えるとき、あなたが持っているかどうかにかかわらず、それは実際には赤ちゃんの健康上の問題ではありません。赤ちゃんと両親の両方にとって、一種の贅沢です。

肝心なのは、それぞれの赤ちゃんは個人であるということですが、テクノロジーは必ずしもより良い睡眠を意味するわけではありません。

（ヒント：ベビーバシネットのおすすめはこちらをご覧ください。）

生後1か月の私の昼寝は、昼寝中ずっと戦います。私はすべてをチェックします、彼らはよく食べます、そして何も助けにはなりません。

生後1か月の間、新生児は常に眠る必要があります—そして私はそれらの昼寝を実際には呼びません。しかし、新生児と赤ちゃんが睡眠と戦っている理由をいくつか挙げたいと思います。

4か月の時点で、日中に赤ちゃんを起こして授乳しますか？それとも、彼らを眠らせて自然に目覚めさせますか？

生後1年の間、赤ちゃんはほぼ一日中眠っています。赤ちゃんが健康であると仮定して、4か月で、私は赤ちゃんを起こして自然に眠らせます。

私の新生児は、眠るとすぐに目を覚まし、落ち着きがなくなります。これは正常ですか？

すべての赤ちゃんは個人であり、睡眠をとることは非常に貴重であるため、答えは「正常かどうか」ではありません。主なことは、就寝前に睡眠への移行を助けるためのルーチンを持つことです。

バックグラウンドで素敵なソフトな音楽を聴くことに加えて、赤ちゃんを揺らしたり、腕の中で授乳したりしているときに、赤ちゃんを眠らせないようにするのがコツです。代わりに、赤ちゃんが眠いときにそっと寝かせて、赤ちゃんが自分で眠りにつくことを学ぶことができるようにします。

自己鎮静は簡単ではありませんが、長期的にはあなたと赤ちゃんが眠るのに役立ちます。

お持ち帰り

赤ちゃんの睡眠にすべての心配事を集中させるのは非常に簡単ですが、睡眠も重要であることを忘れないでください。

目を閉じてもらうための最初のステップは、小さな子供が自分の睡眠ルーチンを釘付けにするのを助けることだと思われるかもしれませんが、睡眠は幼児期の赤ちゃんにとってしばしば継続的な問題です。できるだけ早く休む方法を見つけ始めること。あなたはこれを手に入れました！

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