メイクの練習をやめてください—これが理由です

ソーシャルメディアフィードをスクロールすると、女性のBFFとフィットネスインフルエンサーがメイクをしているときにワークアウトセルフィーを投稿しているのを見るのは当然です。気の遠くなるようなピンプルを隠したいのですが、走ったり、化粧のフルフェイスのジムはあなたの肌のための最高のアイデアのようには思えません。結局のところ、製品のレイヤーを使用すると、お気に入りのクラスで汗を流しながら肌が呼吸できるようになりますか？

しかし、昼休みに運動して（拍手喝采）、欲しくない場合はどうでしょうか。 1時間後に再適用するためだけにメイクを削除するには？そんなに悪いの？まあ、私たちの専門家は本当に、本当にあなたに二度考えて欲しいです。ここでは、皮膚科医がメイクアップでの運動が大きなノーノーである理由を説明しています。

運動は血管を拡張させ、皮膚への血流を増加させ、毛穴を開きます。ニューヨークを拠点とする皮膚科医のレイチェル・ナザリアン医学博士は、汗とバクテリアが化粧の層の下に閉じ込められ、皮膚が適切に熱を放散するのを防ぎ、毛穴が塞がれやすくなる（または主に詰まる！）と説明しています。「（現在は拡張した）毛孔に細菌や汗が閉じ込められると、時間の経過とともに毛孔が拡大して黒ずみを引き起こす可能性がありますが、熱の閉じ込めは酒皶などの温度に敏感な状態をフレアさせ、最終的に赤みや肌の色むらを引き起こす可能性があります」とナザリアン博士追加します。結論：メイクは汗腺を覆い、毛穴を詰まらせ、ニキビや炎症を引き起こす可能性があります。これは価値がありません。

目標はメイクで運動することではありませんが、ときどきクランチになります。しばらくの間、または単にスピンクラスの前に私たちの基礎を外すことを忘れてください（ねえ、それは起こります）。このような状況では、すべてのメイクが同じように作成されるわけではないことに注意することが重要です。ナザリアン博士は、簡単な昼食のトレーニングで絞るときにメイクを削除して再適用する選択肢や時間がない場合は、「非コメドジェニック」（毛穴を詰まらせない）とラベル付けされたメイクを使用し、より軽いパウダーに固執することを教えてくれます重油ベースのリキッドメイク。また、ランニングやクラスでメイクをする場合は、無香料のダブセンシティブスキンボディウォッシュ（$ 6; amazon.com）やセタフィルジェントルスキンクレンザー（$ 14 for 3; amazon.com）などの優しいクレンザーですぐに顔を洗ってください。）、ナザリアン博士は示唆している。また、これらのセタフィルジェントルスキンクレンジングウェア（25個入り3パックで17ドル、amazon.com）も気に入っています。これは、ジムのバッグに入れてプロセスをさらに簡単にするのに最適です。

必要な場合ジムに化粧をし、動きを軽くして、汗が滴らないようにします。しかし、厄介なブレイクアウトや凹凸のある肌を隠すためにワークアウト中に化粧をしている場合は、通常は非常に軽いので、色付きの保湿剤またはCCまたはBBクリームに切り替えてみてください、とニューヨーク市のデブラジャリマン医学博士は言いますベースの皮膚科医。「色付きの製品は、その色のヒントを追加し、化粧を使用せずにその輝きのある外観を与えることができます」と彼女は言います。不安なニキビやシミを隠したい人のために、ジャリマン博士は、重いファンデーションではなく、少量のスポットコンシーラーを軽くたたくことを提案しています。

一日の終わりに、皮膚科医は同意しますあなたがあなたの肌のためにできる最善のことは、メイクアップのプレワークアウトを完全に取り除くことです。すべて。の。それ。完全に翼のあるアイライナー、マスカラ、口紅のような一見マイナーな脅威でさえ、きれいに拭く必要があります。唇の周りのまぶたとにきび」とナザリアン博士は言います。

化粧の全面でそれを発汗させるという汚い習慣を打ち破りたいですか？外出先でのクレンジングをより管理しやすくするヒーロー製品がいくつかあります。私たちの美容編集者は、ココナッツウォーターや緑茶などの成分を含むスウェットスキンバランシングクレンジングタオル（$ 18; anthropologie.com）が大好きです。これは、ワークアウトの前後に肌をすばやくリフレッシュして活性化するのに役立ちます。さらに、それらは個別にパッケージ化されているため、バッグに1つ入れるだけで、ドラッグストア全体の製品を持ち歩くのを忘れることができます。セントアイブスグローアプリコット＆amp;マヌカハニークレンジングスティック（$ 8; amazon.com）は、もう1つの簡単で持ち運び可能なオプションです。肌を湿らせ、スティックで顔を円を描くようにマッサージし、すすぎます。ジムバッグのこぼれやべたつきの心配はありません。