PsAと更年期障害：あなたが知る必要があること

• 早期閉経
• フレアの悪化
• 骨粗鬆症のリスク
• ホルモン療法
• PsAの管理
• 要点

40代または50代の女性の場合、最終的には少なくとも12か月間生理が止まります。人生のこの自然な部分は閉経として知られています。

閉経に至るまでの期間は閉経周辺期として知られています。この期間は女性によって異なり、平均して約4年続きます。この期間中の体のホルモンの変化は、ほてり、睡眠障害、気分の変化などの不快な症状を引き起こす可能性があります。

更年期障害は、乾癬性関節炎（PsA）などの他の健康状態とも相互作用する可能性があります。更年期障害とPsAが互いにどのように影響するかを理解することで、フレアを管理し、骨粗鬆症などの関連疾患のリスクを軽減できます。

更年期障害は早期に発症する可能性があります

45歳と55歳。症状は女性の最終期間の約4年前に始まります。

乾癬性関節炎は、関節の炎症を伴う慢性疾患です。 PsAのほとんどの人は乾癬も患っています。

PsAの人は閉経が早く始まることがあります。生殖年齢の170万人以上の女性を対象とした2011年の研究では、乾癬などの慢性炎症性疾患の参加者は、45歳より前の閉経または40歳より前の早期卵巣不全を経験する可能性が最大5倍高いことがわかりました。

PsAと乾癬のフレアは悪化する可能性があります

PsAと乾癬のフレアの最も一般的なトリガーのいくつかをすでに知っているかもしれません。これらには、ストレスの多い生活状況、皮膚への外傷、アルコールの使用、喫煙、感染症などが含まれます。

研究によると、閉経中の女性ホルモンの変動もPsAや乾癬の発赤を悪化させる可能性があります。他の研究では、閉経後のエストロゲンの減少が乾癬を悪化させる可能性があることがわかっています。

閉経とPsAフレアの症状は重なる可能性があります。これにより、ソースを特定することが困難になります。たとえば、睡眠に問題があったり、気分が変化してPsAフレアが発生したりする場合があります。これらの症状は、閉経周辺期にも発生する可能性があります。

一般的な閉経症状は、PsAフレアを悪化させる可能性もあります。更年期障害に関連する睡眠障害は、倦怠感を引き起こす可能性があります。これにより、PsAによる痛みの認識が高まる可能性があります。

症状、食事、睡眠、ストレスのレベルを追跡すると、潜在的なPsAトリガーを特定して管理するのに役立ちます。閉経中に頻繁またはより重度のPsAフレアに気付いた場合は、薬やライフスタイルの調整について医師に確認してください。

骨粗鬆症のリスクが高い可能性があります

骨粗鬆症は弱くて脆い骨を引き起こす病気。骨粗鬆症のアメリカ人1,000万人の約80％は女性です。

エストロゲンは骨の保護に重要な役割を果たしています。閉経中のエストロゲンレベルの低下は、女性が骨粗鬆症を発症する可能性を高めます。 PsAの慢性炎症は、これらのリスクを高める可能性があります。乾癬性疾患に関与するいくつかの炎症誘発性タンパク質も骨粗鬆症に関与しています。

研究によると、PsAの女性は閉経後の骨粗鬆症のリスクがさらに高くなる可能性があります。 21件の研究の2016年のレビューでは、研究の半分以上で、低骨塩密度がPsA患者にとって重大な問題であることがわかりました。別の報告では、PsAと乾癬のある人は骨折のリスクが高いことが示されました。

PsAがある場合、骨粗鬆症のリスクを最小限に抑えるための戦略について医師に相談してください。彼らは通常より早く骨密度スクリーニングを開始し、カルシウムとビタミンDを補給し、体重を支える運動をすることを勧めるかもしれません。

ホルモン療法はPsAの症状を改善できますか？

ホルモン療法は提供できますほてりやその他の更年期障害の症状からの解放。また、骨粗鬆症につながる可能性のある骨量減少を防ぐのにも役立ちます。

エストロゲンレベルの低下とPsAフレアの間には関連があるようです。しかし、初期の研究では、ホルモン療法はPsA症状を改善しないことが示唆されています。他の研究は、乾癬の複雑さがホルモン療法の潜在的な影響を研究することを困難にすることを示唆しています。さらなる研究が必要です。

ホルモン療法があなたに適しているかどうかを判断するには、医師に相談してください。

閉経中のPsAの管理方法

PsAの管理、 PsAフレアの潜在的な引き金への曝露を制限し、更年期症状を制御することで、人生のこの時期にできるだけ快適に過ごすことができます。

更年期症状を経験している場合は、PsAを管理する他の方法を探すことについて医師に相談してください。次のヒントが役立つ場合があります。

• 可能な場合はストレスを制限します。ストレスはPsAフレアを引き起こす可能性があります。更年期に至るまでの数年間は、ヨガや瞑想などのストレス軽減テクニックが役立つ場合があります。
• 睡眠に焦点を当てます。睡眠障害は閉経中に発生する可能性があり、PsAフレアに関連しています。睡眠スケジュールを守り、寝室をできるだけ快適に保ち、午後のカフェインを避け、就寝前の画面の使用を避けて、安らかな夜を過ごすチャンスを増やしましょう。
• 動き続けます。身体的に活発な状態を保つことで、PsAの症状を抑えることができます。筋力トレーニングやウォーキングなどの体重負荷運動も骨の健康を促進し、閉経中に骨粗鬆症を発症する可能性を減らす可能性があります。
• 医師に相談してください。 PsA症状を改善するために、閉経中に何ができるかを調べてください。医師は、あなたがより快適になるように、薬の切り替えや調整、またはその他のライフスタイルの変更を勧めることがあります。

持ち帰り

閉経に至るまでの月と年PsAに影響を与え、フレアの頻度と重症度を高める可能性があります。 PsAの人は、閉経期の骨粗鬆症のリスクも高くなる可能性があります。また、PsAを持っていない女性よりも早く閉経する可能性が高いかもしれません。

ホルモン療法はPsAの症状を改善しないようですが、ほてりやその他の更年期症状には役立つ可能性があります。トリガーを避け、ライフスタイルを変えることで、PsAフレアを避けることができます。十分な休息を取り、ストレスを軽減することは、PsAに役立つことが示されています。

閉経中にPsAを管理する戦略を立てるために、薬とライフスタイルについて医師に確認してください。

関連記事

• 乾癬性関節炎のセルフケアのための6つのステップガイド
• 乾癬性関節炎を飲むかスキップする飲み物：コーヒー、アルコールなど
• 乾癬性関節炎のギフトガイド：愛する人やセルフケアのためのアイデア
• 乾癬性関節炎とあなたの目：一般的な問題とその管理方法
• 中等度から重度の乾癬の治療オプション関節炎