公衆トイレは主要な生殖ゾーンです—安全を保つ方法は次のとおりです

パンデミック前ほど公共の場所で過ごす時間は少ないかもしれませんが、公衆トイレを使用する必要がある場合があります。では、行かなくてはならないときに有害なウイルスやバクテリアを避けるために何ができるでしょうか。 COVID-19はおそらく最初に頭に浮かぶ脅威ですが、風邪やインフルエンザの季節でもあります。つまり、多くの厄介な虫が空中や表面に潜んでいて、主に目、鼻、口から体に侵入して病気になる準備ができているということです。

「公共のバスルームはペトリ皿です。 」、2017年にGiveSpaceの個人的な距離運動の創設者であるMPHのCarolA。Winnerは、 Healthに語っています。 「鋼の表面、ドアノブ、トイレの取っ手の数を考慮すると、注意が必要です。」メイヨークリニックによると、風邪やインフルエンザのウイルス粒子は、硬い表面に数時間住むことができます。コロナウイルスについての多くはまだ不明ですが、米国疾病対策センター（CDC）は、「ウイルスは一部の表面で短期間生き残ることができる」と述べています。

次に、トイレ自体があります。 6月の調査によると、単に水を流すだけで、生成されたエアロゾル（ボウルの内容物から形成された微細な固体粒子または液滴）の60％が、座席の上の空中に3フィート排出される可能性があります。ジャーナル Physics of Fluids 。この現象は「トイレプルーム」または「トイレ乱流」として知られており、「一般の人が今まで気にかけていなかったこと」の下に提出することができます。

トイレの安全性に関しては、ウイルスとバクテリアの違いに注意することが重要です。バクテリアは、ウイルスよりも長く自力で生きることができる微生物です。トイレで見られる一例は大腸菌です。これは糞便中に存在する可能性があり、誤って摂取すると下痢、嘔吐、その他の深刻な消化管の苦痛を引き起こす可能性があります。

一方、ウイルスには「ホスト、あなたです」と勝者は言います。バクテリアとコロナウイルスの組み合わせは、二重の苦痛であることが判明する可能性があります。 「バクテリアは、とりわけ腸に大混乱をもたらす可能性があります。もちろん、私たちが健康でなく、他の状態と戦わなければならないとき、私たちは二次感染に対して最も脆弱です」と勝者は説明します。 「コロナウイルスは非常に毒性が強いので、公共の場所では特別な注意を払う必要があります。」

公衆トイレで他の人が何をするか、またはトイレの掃除の程度（および頻度）を制御することはできません。しかし、感染性細菌との接触を避けるために取るべき多くのステップがあります—以下の8つのように。

あなたはそれを無数に聞いたことがありますが、アドバイスは公衆トイレにも当てはまります：6のまま他の人から足を離し、できない場合は、フェイスマスクまたは口を覆ってください。トイレがそれほど大きくない場合、または複数の区画がある大きな部屋ではなく、数個の区画がある小さい部屋の場合は、その時点でトイレを使用しているのは自分だけであることを確認してください。

公衆トイレでは、ドアハンドルから蛇口、ストールドア、トイレットペーパーディスペンサーまで、細菌の可能性のある多くの表面に触れる必要があります。バクテリアやウイルス粒子を拾わないようにするには、ワイプやティッシュで身を固めます。そうすれば、常に手を覆うものがあり、これらの表面に直接触れないようになります。 （財布に入れて持ち運ぶと、トイレに隠し場所がなくてもカバーされます。）

トイレに長く滞在するほど、ウイルス粒子やバクテリアに遭遇する可能性が高くなります。 、UCLA Fielding School of PublicHealthの疫学教授であるAnneRimoin、PhD、MPHは、 Healthに語っています。 それは、急いでビジネスを行い、手洗いと乾燥をスキップすることを意味するのではありません。これらは、無菌と言う場合に非常に重要です（詳細は後で説明します）。ただし、友達がトイレを使用しているときにぶらぶらしたり、本当に必要のないときにメイクをやり直したり、髪を整えたりすることは警告です。

前述の「トイレのプルーム」の調査を覚えておいてください。上記、そしてあなたが洗い流した後、トイレからの粒子はどのようにしてボウルから最大3フィートまでスプレーすることができますか？これを避けるために、行くときはマスクをつけたままにしてください。また、洗い流した後は、顔を便器から遠ざけてください。次に、できるだけ早く屋台を出て、後ろのドアを閉めます。

マスクを付けたら、そのままにしておきます。 「ドアや屋台の取っ手から蛇口や石鹸ディスペンサーまで、バスルーム内の何かに触れた後は、マスクに触れないように注意してください」とリモアンは言います。そうすることで、細菌を手からマスクに簡単に移すことができ、目、鼻、口に細菌を近づけることができます。これは、コロナウイルスや風邪、インフルエンザ、その他の感染症の入り口です。トイレを出たら、マスクを外して処分するか、家に持ち帰って洗うことができます。

公衆トイレでトイレを使った後は、まず手を洗うことは言うまでもありません。理由は次のとおりです。石鹸と温水で少なくとも20秒間洗うことが、ウイルス粒子やバクテリアを手から取り除く最も効果的な方法です。石鹸がない場合は、手指消毒剤を使用してください。それほど効果的ではありませんが、まったく洗わないよりは間違いなく優れています。

残念ながら、多くの人はこの重要なステップをスキップします。最近の調査によると、トイレを使用した後に手を洗うのは女性の65％、男性の31％にすぎません。 「特にパンデミックの間は、その人にならないでください。周囲の環境を汚染することで、実際に他の人に危害を加える可能性があります」とWinner氏は警告します。

手を洗い終わったら、エアドライヤーではなくペーパータオルまたはティッシュで乾かします、と勝者は言います。受賞者によると、Journal of Applied Microbiologyに掲載された2015年の研究を引用して、これらの空気乾燥機の1つから「ウイルス粒子と細菌が空中を最大15フィート飛ぶ可能性があることが調査でわかっています」。

洗い終わったらすぐに乾かしてください。 「細菌は濡れた手との間でより簡単に移すことができます」とCDCは述べています。ペーパータオルがない場合、またはおしりふきやティッシュがない場合は、手を濡らしたままトイレを離れるのではなく、ドライヤーを使用してください。

ペーパータオルで手を乾かした後は、まだゴミ箱に入れてはいけません。代わりに、それを使用してドアハンドル（細菌で覆われている可能性のある鋼の表面であることが多い）を開くと、トイレを出て1日を続けることができます。 「反対側でそれを捨てなさい」と彼女は付け加えます。

誘惑に抵抗するのは難しいことはわかっていますが、携帯電話はそれ自体が細菌の磁石であり、公衆トイレを使用しているときに触れると、細菌が携帯電話に移動するリスクが高まります。簡単に口や鼻に入り、病気になります。 「あなたが触れたものはすべてあなたの電話の画面を汚染する可能性があり、あなたはその日の残りの時間にそれに触れることが保証されています」とリモアンは言います。数分間はなくてもかまいませんので、きれいな手で触れることができるまで財布に入れておきます。