ローカルバレで私のインナーバレリーナと再接続

3歳までに、私はタップ、ジャズ、バレエのクラスに参加し、それぞれの方法でそれらを愛していました。しかし、放課後、週に数日ダンススタジオで過ごし、リサイタルの準備をした後、思春期が始まり、友達との付き合いがより重要になりました。 「SoYouThink You Can Dance？」でそれを達成することを望んでいませんでしたが、私がそれほど楽しんだものを捨てていなかったらよかったのにと思います。

フラッシュフォワード、エム、数年、そして私の新しいワークアウトクラスを絶えず探しているうちに、ついに私は欠けていたものに近づくことができました。ニュージャージー州ホーボーケンのローカルバレは、フィットネスへの愛情とバレエへの渇望を、真剣につま先を向けるカロリー燃焼トレーニングに融合させています。

バレエのテクニックに基づいたバレエの方法については、すでに聞いたことがあると思います。関連するプリエを知らない人でもダンサーの体を形作るために。

そして、それが私のファーストクラスであるオープンバレに足を踏み入れることの最良の部分です。私がどれほど錆びていても関係ありませんでした。私の用語やテクニックの観点から。すべてのポジションを覚えていないか、追いつけないのではないかと心配でした。代わりに、少人数のクラスと温かいインストラクターは、威圧的ではないことに気づきました。

また、クラスが毎回ワークアウトを改善するように設計されていることも高く評価しました。インストラクターは、クラスごとに少しずつ、少し高く、少し強くなってほしいと思っています。ほとんどの動きにはレベル1、2、3の変更があります。一部の動きではレベル3に自分自身をプッシュできましたが、他の動きではレベル1しか実行できませんでした。フィードバックが得られるため、この方法は進行状況を測定するのに最適です。訪問するたびにどこを改善できるかについて。

主任インストラクターのAmberHirshは、各クライアントには出発点があり、必要に応じてより深く挑戦する場所があると述べています。 「私は元プロのダンサーですが、クラスで自分をプッシュしても足が震えます」と彼女は言います。

ハーシュは、カーディオバレを含め、すべてのクラスを率いていました。全身を動かすドリルを止めてください。彼女は、スタジオのトレーニングは効果的なトレーニングが必要なすべてのベースをカバーするように設計されていると言い、私は同意します-私はそれを感じました。

長くて細い筋肉の構築、持久力の向上などの利点のリストの中で、そして柔軟性は、バレフィットネスがあなたの安定性を改善し、あなたのコアを強化することと相まって、姿勢を大いに助けることができるとハーシュは言います。ヨガでも見られる木のポーズを握ったとき、これを直接目にしました。それは本当に私の心と体を中心に持ってきました。バランスを整えるには、真に頭からつま先まで取り組む必要があります。

ローカルバレは、バレエの芸術に精通していない人でも、誰にとっても魅力的な雰囲気です。ハーシュは、「このトレーニングを楽しむために、絶対にダンサーである必要はありません」と強調しています。

「私たちのプログラムの一部はバレエトレーニングから派生していますが、従来のウェイトトレーニングの最も効果的な側面も含まれています。ヨガとピラティスは、あらゆるフィットネスのバックグラウンドに適したバランスの取れたプログラムを作成します」と彼女は言います。

これは、ブートキャンプのような高強度のクラスとヨガのようなよりまろやかなルーチンの間の完璧な妥協点です。すぐにトウシューズを結ぶことはないかもしれませんが、ローカルバレの各クラスで、見逃したダンスの形を再訪する機会があります。 （ありがたいことに、ピンクのチュチュとキラキラ光るメイクのレイヤーはありません。）