ランニング解説：8マイルクロスロード

近年の私のお気に入りの映画の1つは、エミネムの映画「8 Mile」です。これは、誓いやラップカルチャーの雰囲気の下に、すべての可能性を克服して勝利する弱者の物語があるためです。

映画の最後のシーンはラップの「バトル」で行われ、ラッパーとMCがランダムにステージに上がり、言葉とリズムの即興の組み合わせを吐き出します。いくつかの素晴らしい演技と音楽と組み合わせると、これ以上のタイプの物語はありません。私は常にアンダードッグのファンでした。

テーマソング「LoseYourself」は、2003年のアカデミー歌曲賞/オリジナルソングを受賞しました。もう一度、4つを見逃すことができれば-文字の言葉、あなたはとても叙情的でリズミカルな天才の音楽を残しました、それはあなたを息を切らします。

それは私を週に3回ほど息を切らします-それは私の実行中のプレイリストに正確に配置されているからですその余分な「おっと」が必要なポイント。 「成功は私の唯一の…選択肢であり、失敗はそうではない」という言葉は、それが重要なところに私を直撃しました。何度も何度も、この曲は、私がやりたいのはやめることだけである次の10分間、私に力を与えてくれます。

今週末、8マイルのトレーニングランに参加します。これまでで最長のランニングであり、私の考えでは、「走る人」から「ランナー」への移行を示しています。 5マイル、6マイル、さらには7マイルの走行は簡単に思えますが、何らかの理由で、8マイルが私の精神的な岐路に立っています。私は緊張していますが、私も熱心な期待に満ちていました。

私は素晴らしい週を過ごしました。週に45分間のランニングを3回行って、2回クロストレーニングを行い、1日に2回ストレッチしました。私は家ですべての食事を調理し、可能な限り多くの加工食品を排除しました。私は日曜日以来、水と数杯のコーヒー以外の液体を一口飲んだことがなく（そして土曜日の夜、走りが終わるまで一杯のワインほど楽しむことはありません）、そして私は眠り始めました午後11時前いつものように、私は金曜日の夜にパスタを食べます。これはマラソントレーニングの私のお気に入りの部分です。そして、群衆と暑さに打ち勝つために土曜日に太陽とともに昇ります。

私は素晴らしいと感じます–そしてこれは、トレーニングライフスタイルが本当に私に同意するところです。疲れたり、燃え尽きたりしたり、過度のトレーニングや過労を感じたりすることはありません。このマラソンのトレーニングは、可能な限り健康的なライフスタイルを送ることを余儀なくされているように感じます。副作用（減量とランニングペースの向上に加えて）は、熟睡、エネルギー、仕事での生産性の向上、そして笑顔です。顔を近づけることはできません。

自分が上昇中の弱者の役割を果たしているのを感じることができます。8マイルのマークに到達し、それを超えて戦い、戦いに勝つ準備ができています。私はランニング中に「自分を失う」ことがよくあります。私は、片方の足をもう一方の足の前に置くことや、やることリストや家をどれほどひどく掃除する必要があるかについて考えないようになります。ただそこにいて、景色と息の音を楽しんでいます。