実行中の解説：改訂と決定

マラソンまで4週間、30歳の誕生日まで3週間で、今年の目標をいくつか見ていきます。マラソントレーニングは順調に進んでいます。大変な作業ですが、ほとんどの場合、Iveはトレーニングの課題とマイルストーンを楽しんでいます。私は土曜日に20マイル走るはずでしたが、想像もしなかったことが可能でした（20マイルを運転するのも好きではありません）。18マイル走は私の16マイルよりはるかに良かったと報告できてうれしいです。私の人生はどんどん良くなっています-私のランニングについても同じことが言えます。

減量の面では、しかし物事は進んでいません。私は基本的に、紹介記事を書いた日と同じ体重です。 30歳の誕生日までに100ポンドの目標を達成できません。驚くべきことに、それは問題ありません。

持久力トレーニング中に体重を減らすのは難しいことを発見しました。あなたは私が燃えているすべてのカロリーで、ポンドが落ちるだろうと思うでしょう。それは事実ではありません-長期の実行前、実行中、実行後にカロリーを維持することが重要です。また、私はいつも飢えています。

それを念頭に置いて、私は目標を修正することにしました。マラソンが終わるまで、私の唯一の目標は体重を維持することです。もし私がたまたま数ポンド減量したとしても、それは素晴らしいことですが、次の3週間（そして4年ぶり）は減量は私の目標ではありません。

私は良い場所にいますこれ–私が鏡を見るとき、私は私が見るものに満足しています。私はまだその大きなマイルストーンを達成したいと思っていますが、それはもはや私を健康的に運動したり食べたりするように駆り立てるものではありません。より正確に言えば、減量は、私が採用した健康的なライフスタイルの（動機ではなく）副産物になりました。

約20年ぶりに私の体と平和になることは、静かに力を与えています。そして私が説明するのに苦労していること。あなたがあなたの体重に苦労したことがあるなら、あなたはおそらく理解しているでしょう。あなたが持っていないなら、私を信じてください：体重は数字、服のサイズ、そして鏡だけではありません。それは感情、信念、感情、そしてあなたが世界と相互作用する方法についてです。体の見た目だけでなく、その能力を評価することで、独特の充実感を味わうことができます。それよりも静かな感情なので、私はそれを「自信」と呼ぶのをためらっています。それは「あなたの顔の中で」、屋上からの悲鳴のような感覚ではありませんが、単に存在するという、より穏やかで暗黙の、満足のいく方法です。