ランニングの成功は伝染する可能性がある、と新しい研究は述べています

ランニングに出かけるたびに、友達はあなたがカバーするマイル数、または設定したペースに影響を与えることができますか？ Nature Communications に発表された新しい研究によると、答えはイエスのようです。 MITのスローン経営大学院の研究者は、ソーシャルネットワークを介して接続されたランナーが、驚くべき方法でお互いのトレーニングに影響を与えていることを発見しました。

彼らの研究では、研究者はグローバルソーシャルからの5年分のデータを調べました。人々がフィットネストラッカーからのデータを仮想の友人と共有するネットワーク。調査の著者は、約110万人のランナーの毎日のパターンに焦点を当て、約210万人の仮想タイを分析しました。また、降水量と気温のデータも収集したため、実行のたびに気象条件を知ることができました。

結果は印象的でした。研究者たちは、ある人が特定の日に1キロメートル余分に走った場合、その友人は、たとえ地元の天気が良くなかったとしても、平均してその同じ日にさらに0.3キロメートル走ることになることを発見しました。同様に、あるランナーが特定の日にいつもより少し速かった場合、彼または友人も彼らのスピードを上げます。 1人のランナーの消費カロリーが多いほど、友人の消費カロリーも多くなります。ランニングに費やした時間についても同じです。

特定のグループ間で効果がより顕著でした。たとえば、ランナーは、かなり良いまたはかなり悪いランナーである友人よりも、わずかに良いまたはわずかに悪いランナーである仲間から影響を受ける可能性が高かった。

そしておそらく驚くことではないが、研究者は男女混合の友達よりも同性の友達。男性は男性と女性の両方の友人の影響を受けましたが、男性の友人の影響はさらに大きかった。そして、女性は男性の友人のトレーニングルーチンの影響をまったく受けていませんでした。

友人の習慣が私たち自身に影響を与える（またはその逆）という考えは新しいものではありません。研究によれば、スリムな仲間と一緒に過ごすことで体重を減らすことができます。孤独な親戚、隣人、または友人がいると、孤独のリスクが高まります。幸福は見知らぬ人の間で広がります。

しかし、いわゆる行動の伝染に関するいくつかの研究には問題があります。手始めに、調査の多くは調査に基づいており、正確な自己報告に依存しています。これは、私たちが苦手なことで有名です。また、無意識のうちに似たような人に惹かれ、お互いにどれだけ影響を及ぼし合っているのか、自分で何をしているのかがわかりにくいという事実もあります。さらに、地理的に近い人々は、同じ外部の影響を受ける可能性があります。

これらの落とし穴を回避するために、研究者は異なる都市に住むランナー間の関係のみを調べました。また、自己申告のデータを使用する代わりに、フィットネストラッカーを介して自動的にアップロードされた情報を調べました。

調査結果は興味深いものですが、すべてのランナーに関連しているとは限らないことに研究者は注目しています。 「私たちのネットワークサンプルは、ウェアラブルデバイスを所有しているアメリカ人の5人に1人と、世界中でフィットネストラッカーを使用している1億人以上の人々を合理的に表しています」と彼らは研究で書いています。しかし、トラッカーを使用しないランニング仲間には同じ効果が当てはまらない可能性があると彼らは指摘しています。