サラハイランドの体重は92ポンドです。 体脂肪は49％ですが、それも可能ですか？

体重対BMI対体組成を理解することになると、物事は混乱する可能性があります。さらに紛らわしいのは、数字が正しくないように見える場合です。これは、女優のサラハイランドが昨日体重計を踏んで体組成（つまり、体重と除脂肪体重の量）を決定したときに起こったことです。

「ええ。私の体重計は私が48％太っていると言っています。すっごく...月曜日はどう？」 モダンファミリーのスターは、昨夜Instagramのストーリーに投稿した写真にキャプションを付けました。ハイランドの体組成計によると、彼女の体重は92.8ポンドで、体脂肪は49％、筋肉は11％、水分は37％、骨は3％です。うーん。

米国運動評議会によると、女性の通常の体脂肪率は10％から31％の範囲であり、32％を超える体脂肪率は肥満と見なされます。 5’2”と92ポンドのハイランドは、しかし肥満です。そこで、いくつか質問がありました。

まず、92ポンドで、体脂肪が49％になることさえ可能ですか？ 「体脂肪率がこれほど高くなる可能性はありますが、体重の半分が脂肪になるのは非常に異常です」と、ミシガン大学の体重管理クリニックのディレクターであるエイミー・ロスバーグ医学博士は述べています。

セントルイスのワシントン大学医学部の人間栄養センターの所長であるSamuelKlein、MDは、次のように同意しています。「女性は男性よりも体脂肪が多い傾向がありますが、彼女が92歳になる可能性はほとんどありません。ポンドとほぼ50％の体脂肪。」

ハイランドのホームスケールが疑わしい結果をもたらしたことは驚くべきことではありません。クライン博士によると、家庭の体組成装置には非常に多くのばらつきがあるため、必ずしも信頼できる情報源であるとは限りません。さらに、体組成計（または通常のバージョン）は、体全体の脂肪の分布を考慮していません。これは、実際に運ぶ脂肪の量と同じくらい重要です。どうして？おなかの脂肪は、臀部や脚に蓄えられた脂肪と比較して、糖尿病や心臓病などの代謝性疾患のリスクの増加に関連しています。

体脂肪を評価するときは、組成に加えて分布を考慮することが重要です、とDrは言います。 。クライン：「たとえば、腰の周囲を測定すると、体重計を踏むよりも脂肪の分布をより正確に推定できます。」

ロスバーグ博士によると、体組成を測定する最も信頼できる方法です。 DEXAスキャンまたはBodPodデバイスを使用します。これは、通常、医療センター、フィットネスクリニック、または研究環境で使用される2つのツールであり、バスルームではなく、ハイテク手法を使用して脂肪組織と除脂肪体重を比較します。

ハイランドのホームスケールの測定値に懐疑的だったのは私たちだけではありませんでした。女優は彼女のボディコンプスコアに「#skinnyfatまたは私の体重計の定義が壊れています」とキャプションを付けました。壊れていると推測します。