これまでで最も快適な飛行のために飛行機に座る秘訣

次のフライトの期間に関係なく、確かなことが1つあります。それは、飛行機に乗っている間、私たち全員が快適で満足したいということです。好きでも嫌いでも、飛行機での旅行は仕事と楽しみの両方で必要です。飛​​行機での旅行のヒントを仕事に取り入れることは、あらゆる瞬間をできるだけ快適にするための鍵です。これで、バッグがチェックされ、飛行機で何を運ぶことができるかがトリプルチェックされ、搭乗券がスキャンされ、旅行の準備ができたネックピローが牽引されました。今度は、適切な空の旅のヒントを検討するときです。 。

春休みのレクリエーションのために飛び立つ場合でも、仕事のためにどこかに向かう場合でも、次のフライトをこれまでで最も快適な旅行にするための空の旅のヒントがいくつかあります。上、上、そして離れて！

飛行機はリラックスしてリラックスするのに理想的な場所ではありませんが、飛行をもう少し許容できるようにするために座っている間にできることがいくつかあります。

LiveStrongの登録ヨガ教師兼寄稿編集者であるレイチェル・グリスは、次のように述べています。「飛行機に座る最も健康的な方法は、実際には、できるだけ多くのフライトで座ったり、少なくともじっと座ったりしないようにすることです。ただし、座っているときは、他の場所に座っているときと同じように姿勢を整えたいと考えています。」

「机に座っているときと同じように、休憩して起き上がって動き、ストレッチしたい。 " 彼女が言います。 「通路を上下に歩くか、通路を伸ばします。本格的なヨガのセッションを行う必要はありませんが、クワッドストレッチ、腕のストレッチ、いくつかのサイドベンドが良い選択肢です。」

ヨガと言えば、ジーンズではうまくいきません。 。では、なぜ飛行機の中で不快な服を着るのですか？カジュアルなジョガー、居心地の良いプルオーバー、スリッポンシューズ、Tシャツなど、飛行機に乗るのに最適なワードローブのゆったりとした服を試してみてください。

空の旅のアクセサリーとなると、空限界です。アイマスク、首を支えるトラベルピロー、トラベルブランケットなど、いくつかの重要な飛行機のアクセサリーに投資することで、機内ですべての違いを生むことができます。

乱気流が発生し、離れることができない場合あなたの座席、グリスにはいくつかの助手席の移動のヒントがあります：

それでも少し緊張を感じますか？グライスには、空中でリラックスするための最後の失敗防止計画があります。「座席にいるときにできるもう1つのことは、ふくらはぎ、大腿四頭筋、臀筋、上腕二頭筋、広背筋など、個々の筋肉群を曲げてリラックスすることに焦点を当てています。 3〜5秒後に放します。足から頭まで数回繰り返します。」

これがこれまでで最も快適な飛行です。