性の健康は避妊や性感染症の検査だけではありません—ここから始めましょう

• あなたの体
• あなたの選択
• あなたの予防ケア
• あなたのプロバイダー
• 期待するQ
• 質問
• あなたの経験
• あなたのパートナー
• あなたの教育
• 持ち帰り

あなたの性教育の先生が何であるかにかかわらず—もしあなたがそれを持っていたとしても！ —性感染症の治療は、STI検査、HPVワクチン、バナナにコンドームを装着する方法の学習に限定されない、とおっしゃっていたかもしれません。

他の状態のスクリーニング、あなたの特定「ハングアップ」、パートナーとのコミュニケーション方法など。

体について学ぶことです

あなたは自分の体を最大限に活用する方法を知っています。それについてあなたができるすべて、それがどのように機能するか、そしてそれを維持する方法を学ぶことによってデバイス、そうですか？あなたの体に関しては同じです。

あなたの体について学ぶことはあなたの意識とそれの受容を高めるので、あなたはそれとあなたのパートナーからより多くの喜びを得るでしょう-あなたがそこに行くことを選ぶなら。

これには以下が含まれます：

• 触ったりマスターベーションしたりすることで自分にとって何が気持ちいいかを学びます。
• あなたのニーズや欲求を理解します。
• 自分自身を与える性的指向、誰に惹かれているのか、そしてこれをどのように表現するのかを理解する時間です。
• 性的虐待などの否定的な文化的メッセージや経験が性的健康にどのように影響するかを理解します。
• セックスに関する問題を特定して解決する方法を学ぶ。

あなたに最適なものを決定する

セックスに関しては、あなただけです。あなたにぴったりなものを決めることができる人。

それは次のとおりです：

• セックスをしているのかどうか
• 境界は何ですか
• 自分を守る方法

次のことを考慮してください。

「アクティブ」とはどのように見えるか

それは単なるP-in-Vセックス以上のものです。

性的に活発であるということは、次のような非浸透性のセックスを伴う可能性があります：

• ドライハンピングと手コキ
• オーラルセックスとリミング
• 肛門への挿入
• その他の種類の刺激

同意する活動

不快なことは誰もしてはいけません。パートナーと何をするかしないかについて境界を定め、同意を求める方法も学びます。

避妊の必要がある場合は

あらゆるタイプのセックスに従事し、妊娠を防ぎたい場合は、あらゆる活動に伴う妊娠のリスクを知る必要があります。

子宮と卵巣があり、P-in-Vセックスをしている場合は、避妊オプションについて学び、どちらが自分に適しているかを選択するのはあなた次第です。

ペニスがあり、妊娠できるパートナーとP-in-Vセックスをしている場合は、避妊についてパートナーに相談してください。

STI保護

STIを予防したい場合は、完全にすべきですが、各STIの個々のリスクと、バリア保護や潤滑油などのより安全な性感染症の選択肢について知ってください。

続行する前に、STIステータスを含め、パートナーとのより安全なセックスコンボを行ってください。詳細については、すぐに説明します。 —そして期待しているので、情報が得られ、同じページに表示されます。

投薬と予防サービスに対応しています

約束どおり、ここでSTIスクリーニングを開始します。安全に遊んで健康を維持するのに役立つ他の予防サービスを利用できます。

スクリーニング

一般的な性感染症の多くは無症候性であり、アメリカの成人の半数以上がいつか性感染症にかかります。

スクリーニングは、STIの感染を防ぎ、早期の予防と治療を通じて合併症のリスクを減らすのに役立ちます。

どのSTIをいつ検査するかは、個々の危険因子によって異なります。医療提供者は、状況に基づいて推奨事項を作成できます。

これには次のものが含まれます：

• クラミジア、淋病、梅毒、HIVなどの性感染症
• 子宮頸がん。主にHPVの特定の菌株によって引き起こされ、papテストまたはHPVテストで検出できます
• B型肝炎
• C型肝炎

ワクチン

ワクチンは特定の性感染症にかかるのを防ぐのに役立ちます。

現在、次の目的で利用できるワクチンがあります：

• HPV、ほとんどの年齢層に推奨9〜45歳
• B型肝炎。複数の性感染症の人、別の性感染症の治療を受けている人、他の性感染症の人とセックスをしている人に推奨されます
• A型肝炎、他の性感染症の人とセックスをする性感染症の人に推奨されます

カウンセリング

これには次のようなものが含まれます：

• 緊急避妊を含む避妊
• スクリーニング、PrEPおよびPEPを含むSTI予防
• 痛みを伴う元およびその他の性的障害
• 親密なパートナーの暴力

プロバイダーとの良好な関係を構築しています

わかりました。寝室で何が起こっているのか、または〜その下で〜について医療提供者と話すのは必ずしも簡単ではありません。そのための救済策は、あなたが快適に感じるプロバイダーを見つけて深呼吸することです。

さまざまな性的健康上の懸念についてあなたを助けることができるさまざまなプロバイダーがたくさんあります。オプションの概要は次のとおりです。

プライマリケア提供者

かかりつけ医、一般開業医、およびナースプラクティショナーは、全身をケアするように訓練されており、それが来るときの素晴らしい出発点です。あなたの性的健康に。必要に応じて、専門医を紹介することができます。

専門医

産婦人科医（OB / GYN）、女性のヘルスナースプラクティショナー、泌尿器科医はリプロダクティブヘルスに重点を置いています。

性的健康に関するカウンセリングや、生殖器系に影響を与える状態の治療を提供するものもあります。

メンタルヘルスの専門家

セラピスト（セックスセラピストを含む）、心理学者、カウンセラー、ソーシャルワーカー、精神科医は、性的問題に関連する感情的および精神的健康問題に取り組むことができます。

例：

• 人間関係の問題
• パフォーマンスの不安
• 性的外傷

性的健康教育者

学校や大学、診療所、コミュニティプログラムで健康教育者を見つけることができます。

性的健康に関するカウンセリングと情報を提供して、性的幸福に関して情報に基づいた決定を下すのに役立ちます。

プロバイダーで何を探すべきか

適切なプロバイダーを見つけると、最も親密なディートを共有するのがはるかに簡単になります。

次のようなプロバイダーを探してください。

• 安心できる
• 耳を傾ける
• 敬意を表する
• 質問に答え、役立つ方法で懸念に対処します
• 試験を行う前に許可を求めます
• 彼らが何をしているのか、そしてその理由を説明します
• あなたの価値観に基づいて性的ヘルスケアについて決定を下す権利をサポートします

次のようなプロバイダーを避けてください。

• 不快に感じる
• 性的嗜好や行動について推測する
• 選択、質問、懸念について判断する
• 性的嗜好や性的指向など、いかなる形でもあなたを軽蔑します
• 懸念を真剣に受け止めません
• 性的指向や好みのためにあなたのケアや治療を拒否します

あなたのプロバイダーに期待する質問

あなたのプロバイダーは質問をするでしょう、そしてあなたはいくつかを期待することができます彼らはかなり個人的に見える。あなたの性的履歴と行動について学ぶことは、あなたに最善のケアを提供するために重要です。

次のような質問をすることを期待してください：

• あなたはあなたですか、またはあなたは性的に活発でしたか？ ？
• 外陰部の所有者のみ、陰茎の所有者のみ、またはその両方とセックスしますか？
• 何人の人とセックスしましたか？
• あなたは膣、肛門、またはオーラルセックスをしていますか？
• あなたまたはあなたのパートナーは妊娠しようとしていますか？
• あなたまたはあなたのパートナーは避妊を使用していますか？もしそうなら、あなたは何を使っていますか？
• あなたはより安全なセックスを練習していますか？もしそうなら、どのように身を守っていますか？
• HIVを含む性感染症の検査を受けましたか？
• 検査を受けたいですか？
• あなたまたはあなたのパートナーは、STIの検査で陽性になったことがありますか？もしそうなら、どちらですか？
• あなたまたはあなたのパートナーは治療を受けましたか？
• あなたはあなたの性生活に満足していますか？
• 何か心配はありますか？あなたの性的機能について？
• あなたやあなたのパートナーは、セックスをするときにアルコールや薬物を使用しますか？
• セックスをするように圧力をかけられたり、強制されたり、しなかったことをしたことがありますか？したいですか？

質問

恥ずかしがらないでください！助けを求めている性の健康に関するトピックについて、プロバイダーに気軽に質問してください。これには、性感染症、避妊、生殖能力、または性的能力に関する質問が含まれる場合があります。

質問の例を次に示します。

• 性感染症に基づく、どのSTIテストする必要がありますか？パートナーも検査を受ける必要がありますか？
• 性感染症のスクリーニングを受ける頻度はどれくらいですか？
• 私の年齢に推奨される検査またはスクリーニングは何ですか？ （たとえば、マンモグラム、前立腺検査など）
• 他にどのような検査を行っていますか？また、どのように行われますか？
• 結果はいつ得られますか？どうすれば入手できますか？
• 避妊の最も効果的な形態は何ですか？
• どのタイプの避妊が私に最適で、どのような副作用が予想されますか？
• 手頃な価格の避妊薬をどこでどのように入手できますか？
• パートナーが私をどのように扱っているかにいつも満足しているわけではありません—それについて話してもらえますか？
• 教えてくださいなぜセックスは以前ほど私にとって気分が良くないのですか？

あなたの気持ちに注意を払っています

あなたは誰よりも自分の体をよく知っています。自分の気持ちに注意を払うことで、何かがオフになったときに警告を発し、プロバイダーがその根底に到達するのに役立ちます。

ベルトの下だけでなく、自分自身やパートナーとの気持ちに注意を払ってください。あなたの全身と心を考慮し、あなたの感情と行動がどのように関連しているのかを見てください。

例：

• 性欲が痛いですか？
• 喜びを感じたり、オルガスムに到達したり、射精したりするのに問題がありますか？
• 性欲が急上昇したり、急上昇したりしましたか？
• セックスした後、恥や罪悪感を感じますか？
• 以前よりも危険な行動をとっていますか？
• 特に疲れている、落ち込んでいる、不安がある、またはストレスを感じていますか？
• あなたの体は身体的に異なっていると感じていますか？たとえば、あなたの胸は膨らんでいますか、それとも勃起はそれほど難しくありませんか？

それはあなたのパートナーをよく扱い、彼らが同じことをすることを期待しています

あなたは古いことわざを知っています他の人にやっていますか？それはあなたの性生活にも当てはまります。

あなたはあなたのパートナーをよく扱い、見返りに同じことを期待するべきです。

これには以下が含まれます：

• 健康正直なコミュニケーション
• お互いの境界を尊重する
• お互いを安全に感じさせる
• 口頭、感情、身体などの容認できない行動に関与したり、我慢したりしない虐待

それはあなたの自己探求と教育の旅を続けています

ここにあなたがあなたの性的幸福を維持することができるようにあなたがまさにそれをするのを助けることができるいくつかのリソースがあります：

• アメリカの性的健康協会
• ポジティブなセクシュアリティのための連合
• ゲイ、レズビアン、 Straight Education Network
• Gay and Lesbian Medical Association
• Safer Sex for Seniors
• American Association of Sexuality Educators、Counselors、and Therapists

結論

性的健康とは、心身の健康、前向きな関係、満足のいくセックスを楽しむことができるように、あなたの体、あなた自身、そしてあなたのパートナーの世話をすることです。生活。はい、はい、そしてそうです！