出生前のビタミンの副作用：それらは何であり、それらをどのように治療するか

• 一般的な副作用
• なぜ出生前のビタミンを摂取するのですか？
• 治療
• 持ち帰り

出生前のビタミンは、体が成長して新しい小さな人間を発達させ、健康を維持するために必要な構成要素である栄養素を提供するのに役立ちます。

しかし、良い栄養のあるものでさえ、いくつかのしゃっくりが伴うことがあります。

出生前のビタミンを摂取し始めて以来、あなたは…まあ、定期的ではなかったかもしれません。あるいは、いつも本当にかゆみを感じるなど、他の症状に気づいたかもしれません。

想像もしていません。出生前のビタミンは、軽度の副作用を引き起こすことがあります。

では、何ですか。出生前のビタミンで？そして、なぜそれらは時々厄介な副作用を引き起こすのですか？出生前のビタミンと副作用について知っておくべきことと、それらについてできることは次のとおりです。

出生前のビタミンの副作用にはどのようなものがありますか？

いくつかの一般的な出生前のビタミンの副作用も一般的な副作用です妊娠の影響。これは、出生前のビタミンがしゃっくりを引き起こしているかどうかわからない場合があることを意味します（嘔吐する可能性があると感じるときの文字通りのビタミンを含む）。

出生前のビタミンの副作用は、妊娠していないときよりも妊娠しているときの方がさらに悪化する可能性があります。しかし、ビタミンの副作用がまったくない人もいます。

以下は一般的な出生前のビタミンの副作用とその原因のいくつかのリストです：

消化器系の不快感

あなたの体はこのミネラルを必要とするため、出生前のビタミンには鉄が含まれていますあなたとあなたの赤ちゃんに酸素を運ぶためにたくさんの赤血球を作ります。鉄はあなたの血液を流しますが、消化不良のパイプを少し詰まらせる可能性があります。

便秘（非常に一般的な苦情）に加えて、次のような他の腸関連の副作用があるかもしれません：

• 胃のけいれん
• 胃のむかつき
• 膨満感
• ガス
• 硬いまたは小さな排便
• タール状または濃い色の排便

皮膚と髪の変化

特定のビタミンは、一般的な髪と皮膚の副作用を引き起こす可能性があります。

その他の痛み、痛みや変化

出生前のビタミンに含まれる鉄、カルシウム、ヨウ素、その他のミネラルは、次のような副作用を引き起こすことがあります。

• ハイブ
• 胃の出血
• 歯の汚れ
• 筋肉の衰弱

これらのミネラルは、妊娠中にもよく見られるいくつかの影響の完全または部分的な原因となる可能性があります。

• 歯と歯茎の痛み
• 胃の炎症
• 速いまたは不均一な心拍数
• より頻繁に排便する
• 集中できない—「妊娠」としても知られていますあなたの体は超マルチタスクであるためです！
• 混乱（上記を参照）
• 食欲不振
• より多くの食欲をそそる—または2人で食べているだけであなたを作ります空腹ですか？

妊娠中に発生する可能性のある他の副作用は、出生前のビタミンの副作用によって悪化する可能性があります。

• 頭痛の痛み
• 腰痛
• 筋肉の痛み
• 関節の痛み
• かすみ
• 口の中の奇妙なまたは不快な味
• 目の乾燥
• かすみ目
• 異常な倦怠感

その他のリスク

良いものが多すぎると、健康に害を及ぼす可能性があります。出生前のビタミンの摂取量が多すぎたり多すぎたりする可能性は完全にあります。

また、使用する他のサプリメントや製品に含まれるビタミンやミネラルにも注意する必要があります。一部のビタミンやミネラルが多すぎると、あなたや赤ちゃんに危険を及ぼす可能性があります。

たとえば、ビタミンAが少なすぎると視力が低下する可能性がありますが、このビタミンが多すぎると、あなたや赤ちゃんに有毒になる可能性があります。ビタミンAが多すぎると肝臓に害を及ぼし、赤ちゃんの先天性欠損症につながる可能性があります。

ビタミン、薬、クリームを服用または使用している場合は医師に相談してください。妊娠中は、スキンクリームも含め、すべてのビタミンA製品を避けてください。

次のようなビタミンA成分を確認してください：

• トレチノイン
• イソトレチノイン
• レチノイン-A

実際、ビタミンA、D、E、またはKを過剰摂取することができます。これらのビタミンは体内に長期間とどまり、多すぎると

一部のミネラルなど、出生前のビタミンに含まれる他の栄養素も、摂取しすぎると深刻な副作用を引き起こす可能性があります。サプリメントの摂取量が多すぎたり、重篤な副作用があると思われる場合は、緊急の医師の診察を受けてください。

服用しているすべての薬について医師に相談してください。出生前のビタミンは、次のような市販薬や処方薬と負の相互作用をする可能性があります：

• 鎮痛剤（Aleve、Advil、Motrinなどの非ステロイド性抗炎症薬）
• 血圧薬
• 心臓薬
• 利尿薬または水薬
• トリメトプリム
• スルファメトキサゾール

なぜ出生前のビタミンが必要なのですか？

出生前のビタミンは、あなたと成長する赤ちゃんが必要とするミネラルやその他の栄養素とともにビタミンを含んでいるため、出生前のサプリメントとも呼ばれます。

医師は、妊娠を計画していない場合でも、妊娠する予定がない場合でも、妊娠可能年齢の女性が出生前のビタミンを摂取することを推奨しています。

私たちの体は、食品から最高の種類の栄養素を吸収します。食べて、それに直面しましょう。誰もが毎日最高の種類の食べ物や非常に多くの新鮮な食べ物を食べることができるとは限りません。

妊娠していて吐き気や嫌悪感に苦しんでいるときは、さらに難しくなる可能性があります1日に5つの果物と野菜を手に入れるために！

さらに、あなたはあなたが数週間以上妊娠していることを知らないかもしれません。妊娠の最初の月から、脳や脊髄など、多くの重要な赤ちゃんのものが発達しています。これが、出生前のビタミンを摂取することであなたと赤ちゃんが覆われる理由です！

たとえば、出生前のビタミンに含まれる葉酸は、赤ちゃんが健康な脊髄と神経系を成長させるのに必要です。健康な目にはビタミンAが必要です。このビタミンが少なすぎると、世界中の赤ちゃんの失明の主な原因になります。

出生前のビタミンは、栄養上の食品のギャップを埋め、健康に必要なすべてのビタミンとミネラルを確実に摂取するのに役立ちます。妊娠と出産。母乳育児中の出産後の健康維持にも役立ちます。

すべての出生前ビタミンが同じというわけではありません。製剤が異なれば、栄養素の投与量もわずかに異なる場合があります。あなたに最適なものについて医師に尋ねてください。

出生前のすべてのビタミンは妊娠中の人々のために作られ、通常は次のものが含まれます：

• 葉酸または葉酸
• ビタミンA
• ビタミンC
• ビタミンD
• ビタミンE
• ビタミンK
• ビタミンB12
• 鉄
• カルシウム
• 銅
• 亜鉛
• マグネシウム

どうすればよいですか出生前のビタミンの副作用を管理していますか？

覚えておいてください：指示どおりに摂取する限り、出生前のビタミンの利点は副作用を上回ります。

医師に出生前の最良の方法について尋ねてください。あなたとあなたの赤ちゃんのためのビタミン。

出生前のビタミンによる副作用を回避または軽減するために、これらのヒントを試してください：

• 出生前のビタミンを定期的に正確に処方された投与量で服用してください。
• 出生前のビタミンを服用している間、特に妊娠中は、他のマルチビタミン、ビタミン、サプリメント、またはハーブ療法を服用しないでください。
• 空の状態で出生前のビタミンを服用しないでください。胃—出生前を取る食事と一緒に、または食後にビタミンを摂取します。
• コップ一杯の水を飲んで、出生前のビタミンを洗い流します。
• 出生前のビタミンを丸ごと飲み込みます。出生前のビタミンを噛んだり、切ったり、壊したり、つぶしたり、開いたりしないでください。

これらの治療法で便秘を和らげます

• 出生前のビタミンと一緒にたくさんの水を飲みます。
• 全粒穀物、オート麦、新鮮な果物や野菜などの食物繊維を食事に追加します。
• ヨーグルト、バナナ、玉ねぎなどの天然のプレバイオティクスとプロバイオティクスを食事に追加します。 。
• 魚油やプロバイオティクスなど、便秘を和らげるのに役立つ他のサプリメントの服用について医師に相談してください。
• 鉄分が少ない出生前のビタミンを試してみてください。

かゆみや胃の炎症などの副作用が多い場合は、いくつかの出生前のビタミンはちょうどあなたに合わないかもしれません。別の種類またはブランドの出生前ビタミンへの切り替えについて医師に相談してください。

持ち帰り

出生前ビタミンは、健康な妊娠と赤ちゃんにとって非常に重要です。これが、妊娠を計画する前に医師がそれらを十分に摂取することを推奨する理由です。

出生前のビタミンは、軽微ではあるが厄介な副作用を引き起こすことがあります。これらのいくつかは一般的な妊娠の副作用と同じであるため、妊娠中はさらに悪化する可能性があります。

出生前のビタミンの副作用は深刻ではなく、通常は家庭薬や食事の変更で管理できます。 。

妊娠前に深刻なビタミンの副作用がある場合は、医師に相談してください。出生前のビタミンやその他のサプリメントを多く摂取しすぎると、あなたや成長中の赤ちゃんに害を及ぼす可能性があります。新しいサプリメントを服用する前に医師に確認してください。

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