髪のためのシリカ：それは脱毛と戦うことができますか？

• 髪にどのように役立つか
• 組み込む方法
• その他の利点
• 持ち帰り

脱毛を管理しようとしている、あなたは何が助けることができるか疑問に思うかもしれません。答えはシリカかもしれません。聞いたことがなくても心配しないでください。知っておくべきことはすべてここにあります。

シリカとも呼ばれる二酸化ケイ素（SiO2）は、シリコンの組み合わせから作られた天然の微量鉱物です。と酸素。葉物野菜や全粒穀物など、多くの植物に自然に見られます。サプリメントや抽出物の形でも見つけることができます。

シリカが脱毛の影響を逆転させることができるという科学的証拠はありませんが、他の利点の中でもとりわけ、髪を強化するのに役立つことがわかっています。

この記事では、シリカが髪の成長を促進するのにどのように役立つか、そしてそれが肌や爪にもどのように役立つかを探ります。

シリカが髪にどのように役立つか

シリカは髪の成長を促進します。文字通り、根元から始める必要があります。 2016年の調査レビューによると、頭皮と毛包に必須栄養素を届けることがわかっています。

シリカが抜け毛を改善することはわかっていませんが、髪の毛の破損を防ぐのに役立つ可能性があります。細い髪の女性48人を対象とした2007年のある研究では、10 mgのシリコンを9か月間摂取した後、髪の毛が強化されたことがわかりました。

シリカを組み込む方法

ほとんどの人は、食事に十分なシリカを摂取していません。ミネラルが体内に蓄積されないからです。代わりに、腎臓によって洗い流されます。

これらのハーブは、サプリメントまたはチンキ剤（抽出物）の形で摂取できます。別の一般的な消費方法は、乾燥ハーブを使用してお茶を作ることです。ホーステイルをお湯に浸してからシャンプーに加える人もいます。

注意事項

サプリメントを食事に加える前に、医師に相談することが重要です。

Leonard Hair TransplantAssociatesの主任外科医であるDr.Matthew Loprestiによると、ほとんどのシリカサプリメントはFDAの承認を受けていないことに注意してください。

シリカのその他の利点

理由があります。シリカは「美容ミネラル」と呼ばれています。

2005年のある研究では、日焼けした肌の女性50人が、シリコンサプリメントを20週間摂取した後、髪、肌、爪にプラスの変化が見られました。

若くてハリのある肌

シリカはまた、あなたの体で最も豊富なタンパク質であるコラーゲンの生成を促進します。

2005年の調査では、シリカが女性の日焼けした肌にどのように役立つかが示されました。女性が毎日10mgのシリカを摂取した後、肌のざらざらした質感が改善されました。

コラーゲンは、肌を引き締めて弾力性を保つことにより、肌の若々しさを維持するのに役立ちます。また、小じわやしわの発生を抑えます。

2014年の調査によると、加齢とともにコラーゲンの生成が減少するため、シリカはコラーゲン生成の鍵となります。

より強い爪

シリカは、爪にもメリットがあります。シリカ中の化合物の1つであるオルトケイ酸を供給します。

前述の2005年の研究では、オルトケイ酸は爪のもろさにプラスの効果をもたらしました。

テイクアウト

シリカは髪の成長を促進しませんが、髪を強化し、薄毛を防ぎます。それはあなたの毛包に必須栄養素を届けることによってこれをします。ボーナスとして、それはあなたの肌と爪にも利益をもたらすことができます。

脱毛のためにシリカを試す前に、必ず医師に相談してください。彼らはそれがあなたにとって正しいかどうかを判断するのを助け、もしそうなら、適切な投与量を処方することができます。