眠れない夜、危険な行動、うつ病：双極II型障害と一緒に暮らすのは本当にどんな感じか

高校1年生の翌年の夏、ウェストウィングを発見しました。私は5日間で最初の5シーズンをビンジウォッチングしました。私のテレビの連勝は私に毎日約15時間かかりました。しかし、その間、私は運転の仕方も学び、仮免許試験に合格し、奨学金を申請し、非営利団体で一気に数時間ボランティアをしました。これらすべてをこのような短い時間に詰め込むことは不可能に聞こえるかもしれませんが、私には秘密がありました。私は眠らなかったのです。

次の数年間、私は同じような不眠と不可解なエネルギーを経験しました。いつもレース。私は生産性が高く、いつもより自信があり、頭が止まることなくアイデアで賑わっていました。

しかし、これらの過給された期間がコースを実行した後、私は完全に反対のことを経験しました：空虚、疲労感、そして絶望。普段は気分を明るくしてくれる日常の活動には、何の喜びもありませんでした。ロングラン（そしてそれに伴うエンドルフィンラッシュ）に行っても、ファンクから私を持ち上げることはできませんでした。合理的にそれを見ることができたので、私はこれらの暗い時期を気にしないように努めました。私はそれほど気分が悪くなる理由はありませんでした。

高校と大学の間で、私はアジアとヨーロッパの周りをバックパックするためにギャップイヤーを取りました。私の高値と安値は続きました。時々、私は寝ずに何日も行き、夜行バスで旅行し、新しい友達と話しました。私は衝動的なリスクを冒しました。知らない人と一緒にロードトリップに行き、不法にビーチで寝て、ペストにかかった後も旅行を続けましたが、それはまったく別の話です。

そうすれば私の気分や​​行動が変わるでしょう。私は孤立して何日も部屋にとどまり、絶望的で疲れ果てて、訪れた魅力的な場所を探索することに無関心でした。

旅行から戻った後、ようやく精神科医に連絡しました。彼女は私にあらゆる種類の抗うつ薬を試してもらいましたが、それぞれの低用量は多幸感や精神病の休憩などの極端な反応を引き起こしました。私の精神科医は、気分障害がない限り、私の反応はほとんど不可能であると説明しました。私に一連の質問をした後、彼女は彼女の理論を確認しました：私は双極性II型障害を持っていました。

アメリカ人の約2.5％は双極性スペクトラム気分障害を持っています。それは約600万人です。ほとんどの人は、気分、日々の機能、およびエネルギーレベルの劇的な変化を伴う双極性I型障害、または単に双極性という用語について聞いたことがある。双極性障害のある生活とは、通常、少なくとも1回の躁病エピソードと、それに続くうつ病の期間があることを意味します。

本格的な躁病を経験したことがないため、無謀な支出、危険なセックス、愚かさなどの大きな行動の変化を引き起こします。投資—双極I型障害の基準を満たしていませんでした。しかし、私はバイポーラIIの基準を満たしていました。私は少なくとも1つの大うつ病エピソード（すべての活動への興味の喪失、罪悪感、悲しみ、絶望感、および/または自傷行為の考え）がありました。

双極性II型障害と診断される、私はまた、軽躁病エピソードを経験しなければなりませんでした。これは、エネルギーの増加、自信の誇張、考えの競争、意思決定の不備、および/または睡眠の必要性の減少の期間です。私と私の精神科医には、両方をたくさん経験したことは明らかでした。

しかし、はっきりさせておきましょう。どちらの障害も、他の障害よりも良くも悪くもありません。双極I型マニアは危険な場合がありますが、双極II型障害には、より長いうつ病エピソードが伴うことがよくあります。また、双極性II型障害の人は、常にいずれかのタイプのエピソードを経験するとは限りません。治療をしなくても、安定した気分を特徴とする症状のない期間があるかもしれません。

専門家は、脳の遺伝的および生物学的差異に関係している可能性があると考えていますが、双極性障害の正確な原因は不明です。双極性障害の診断を受けた近親者がいる人はリスクが高くなります。

私の診断のニュースを友人や家族に伝えたとき、私の症状を直接目撃した人はすぐにそれを受け取りました。しかし、誰もがそれほど理解していたわけではありません。高齢者は私の診断を一掃し、最近は医者がすべての薬を配ったり、みんなが時々悲しくなったりすると言った。 「私たちの社会は、若者を甘やかし、精神障害のすべてを非難するのをやめる必要があります」と、私の大学教授の1人がかつて私に言いました。

当初、私の両親は私の診断を受け入れるのに苦労しました。彼らは私が苦しむことを望んでいませんでした、そして私の症状に名前を付けることはおそらく彼らにとって怖いと感じました。それでも真実は、私の診断は私にこれまでに起こった中で最高のことの1つでした。私の治療が私の命を救った可能性があることも知っています。双極性障害の人の30％が自殺未遂をしています。

私の診断についてオープンにすることは、特にそれが本物であると信じていない人がいるため、多くの力を必要とします。しかし、科学は私の側にあり、私を愛している多くの人々もそうです。私の友人は私が自分のメンタルヘルスの専門家であることを知っており、私（または私の医師）の言うことを疑うことはありません。しばらく時間がかかりましたが、家族もやって来ました。

診断後すぐに、気分を安定させ、症状のない日常生活を送ることができる薬を服用し始めました。ほとんどの場合。 5年前に薬を服用し始めて以来、健康的なさまざまな感情を感じました。幸せ、悲しみ、そしてその間のすべてです。

薬を服用する以外に、私はまた、いくつかの重要な動作の変更を行いました。不規則な睡眠は軽躁病のエピソードを引き起こす可能性があるため、私は睡眠を優先します。私が経験した唯一の軽躁病のエピソードは、多くの眠れない夜と薬の服用を忘れることの組み合わせによって引き起こされました。まれな出来事ですが、それは起こります！

私たちの最高の健康のヒントを受信トレイに届けるために、ヘルシーリビングニュースレターに登録する

私は、別れ、愛する人の死、またはその他の主要な人生の移行を経験した場合、セルフケアを優先します。これらの時間帯は沈む傾向があるためです。臨床的うつ病に。誰もが時々悪い日を過ごします。しかし、特別な理由なしに2日以上起きたり下がったりした場合は、それが双極性障害のエピソードであるかどうかを判断するときです。

双極性II型障害の診断を同じように治療することに決めたら私は身体の健康問題を治療します、私の人生はより良く変わりました。私の精神疾患について正直に話すことは、私の友情と支援システムを強化しました。さらに、自分の旅について正直であることは、メンタルヘルスのスティグマを終わらせるために貢献できる最善の方法の1つです。