ソフィーターナーは、極端なダイエットが彼女に1年間の生理を失ったと言います—それはどのように起こりますか？

ソフィーターナーのゲームオブスローンズのキャラクターであるサンサスタークは、ショーの8シーズンを通じて多くの課題を克服しました（孤児になったり、囚人にされたり、定期的に拷問を受けたりするなど）。しかし、画面外では、ターナーはボディイメージとの闘いを含め、自分自身の戦いを戦っていました。

サンデータイムズとの最近のインタビューで、ターナーは GoT は、10代の頃、「最も厄介で、不快で、自信がない年」に、精神的および肉体的な健康に深刻な打撃を与えました。実際、彼女は食事制限が厳しくなり、無月経と呼ばれる生理を失いました。

GoT に取り組み始めた13歳のターナーそして現在23歳であるとアウトレットに語った。「突然、みんなの代謝が17、18で遅くなり、それが文書化されています。私の肌とすべて。コメントする人。幼い頃から自分の体に気づきすぎていました。そしてそれはちょうど私の心を引き継いだ、それは私が考えるすべてでした。カロリー計算、すべて：「ああ、今日はナッツを食べるだけです。」

彼女は19歳のときにようやく助けを求めました。「私は1年間生理をやめました。それが、私が生理をすることに決めたときです。治療」と彼女は言った。しかし、それは正確にどのように起こり、極端なダイエットが役割を果たすことができますか？

メイヨークリニックによると、3つ以上の月経周期が連続して欠落していることは無月経と呼ばれます。無月経には2つのタイプがあります。若い女性が最初から月経がない場合の原発性無月経と、女性が定期的でなくなる期間がある場合の二次性無月経です。これはターナーの場合のようです。

フロリダのOrlandoHealthの産婦人科センターのob-gynであるChristineGreves、MDは、 Health に、女性が生理を失う理由の1つは、視床下部の無月経である可能性があると語っています。 —視床下部（脳の領域）が十分なゴナドトロピン放出ホルモン（GnRH）を産生していない状態。これは、栄養不足、極端な体重減少や​​ストレス、または過度の運動によって引き起こされる可能性があると彼女は説明します。

GnRHは、月経を引き起こすホルモンを調節します。が低いと、ドミノ効果が始まり、エストロゲン、プロゲステロン、テストステロンなどの他のホルモンが低下します。

体が飢えていると思われる場合は、生殖よりも生存を優先し始めると彼女は説明します。それが月経の目的です。 「ストレスを感じていたり、十分な栄養素が得られていない場合、昔を振り返ったり、戦争中などの場合は、リソースが豊富な時期ではありません」と彼女は言います。 「だから、赤ちゃんを産むのに最適な時期ではないでしょう。」

生理を失った人は、医師に相談して原因を特定する必要があります、とグレーブス博士は言います。ロチェスター大学メディカルセンターによると、明らかな問題（女性が妊娠しようとすると無月経は不妊症を引き起こす可能性があります）に加えて、期間を失うことは骨粗鬆症などの他の健康リスクと関連している可能性があります。

無月経は食事療法に関連しています。あなたに合った食事計画を立てるために、栄養士や医師と協力することが重要です。野菜、果物、全粒穀物、タンパク質、乳製品など、十分なカロリーとバランスの取れた栄養素を定期的に摂取すると、生理が再開されます。

カロリー数やさまざまな食品の比率は決まっていません。しかし、女性は健康な月経周期を持つために消費している必要があります。たとえば、競争力のあるアスリートや平均的な人よりも多く運動する女性は、より多くのカロリーを摂取する必要がありますが、活動が少ない人は必要なカロリーが少なくなります。

そのため、栄養士や医師と協力することが重要です。あなたのニーズを決定するために、Dr.Grevesは言います。 「十分な栄養素を摂取していることを確認し、ストレスを管理するための健康的な方法を見つけてください」と彼女はアドバイスします。

ターナーは、現在の夫と同様に、治療が回復に役立ったと述べました。ジョージョナス。二人は彼女が20歳のときに出会い、それでも「精神的に非常に具合が悪い」と彼女はサンデータイムズに語った。

「彼は、「私は一緒にいられない」と言った。あなたが自分自身を愛するまで、私はあなたが自分自身を愛する以上に私を愛しているのを見ることができません」とターナーは言いました。 「それは何かでした、彼はそれをしました。彼はある意味で私の命を救ったと思います。」