大豆は骨量減少、ほてりの助けにはなりません

骨量減少を防ぎ、更年期障害の症状を和らげるためにホルモン療法の安全な代替手段を探している中年の女性は、別の失望を求めています。

一連の残念な研究の最新のものは、大豆サプリメントが、ますます人気のあるホルモン療法の代替品であり、熱い閃光、夜の汗、およびその他の不快な更年期症状を食い止めないでください。

また、サプリメントは、骨粗鬆症につながる可能性のある加齢に伴う骨量減少を軽減しませんでした。研究によると。

「大豆に含まれる植物由来のエストロゲンであるイソフラボンは非常に弱いエストロゲンであるため、ホルモン療法ほど効果的でないことは驚くべきことではありません」と述べています。研究の筆頭著者である、マイアミ大学ミラー医学部の骨粗鬆症センターの所長であるシルビナ・リービス医学博士。

'ホットフラッシュを軽減し、骨量減少を防ぐために大豆イソフラボン錠剤を服用している女性閉経の時期は再考したいと思うかもしれません」と彼女は付け加えます。

閉経中女性の体はより少ないエストロゲンとプロゲステロンを生成します。これらのホルモンの一方または両方を薬物で置き換えるホルモン療法は、更年期症状を大幅に軽減し、骨の健康を維持するのに役立ちますが、血餅、脳卒中、心臓病、乳がんのリスクを高める可能性もあります。

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アジアの女性は骨量減少率が低い傾向があることを研究者が観察して以来、アジアの食事療法の備品である大豆タンパク質は、ホルモン療法の代替候補と考えられてきました。西部のそれらの対応物より骨粗鬆症。しかし、閉経期の女性を対象とした大豆の臨床試験の結果はまちまちです。

今週、Archives of Internal Medicineに発表された新しい研究では、248人の閉経期の女性がプラセボピルまたは200ミリグラムの摂取にランダムに割り当てられました。 1日あたりの大豆イソフラボンサプリメントの量—「典型的なアジアの食事における食物源からの最高摂取量の約2倍に相当する用量」とリービス博士は言います。

2年間の研究の終わりに、骨スキャン2つのグループ間で骨塩密度に差は見られませんでした。 （研究者によると、おそらくほとんどの女性が太りすぎだったため、この研究での骨量減少の量は全体的に非常に少なかった。女性は一般に太りすぎの場合、骨量減少の影響を受けにくい。）

、大豆サプリメントはほてりを防ぐために何もしませんでした。実際、大豆を摂取した女性の48％がほてりを経験しましたが、プラセボグループの女性のわずか31 %%でした。大豆グループの女性の約3分の1も、プラセボグループの21％に対して、副作用として便秘を報告しました。

では、大豆が有益でない場合、女性にはどのような選択肢が残されていますか？

骨量減少を防ぐために、女性は基本に固執する必要があります、とリーバイスは言います。つまり、十分なカルシウムとビタミンDを摂取し、定期的に運動し、場合によってはビスホスホネートなどの骨強化薬を服用することを意味します。

ほてりや夜の汗については、抗うつ薬のガバペンチンまたは特定の選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）クラスの抗うつ薬は、一部の女性を助ける可能性があると、カリフォルニア大学サンフランシスコ校の医学教授であるDeborahGrady医師は述べています。

'一部のSSRIの証拠があります。効き目がありますが、エストロゲンほど効き目がないようです」と、研究に付随する論説を書いたグレイディ博士は言います。 「それは私たちにエストロゲンを残します。残念ですが、それが答えです。」