スポーツドリンクはあなたの歯に悪いかもしれません

スポーツドリンクは、トレーニング後に水分を補給することができますが、歯に大混乱をもたらす可能性もあります。金曜日にマイアミで開催された国際歯科研究協会で発表された研究によると、これらのタイプの飲料の長期摂取は、侵食性の歯の摩耗につながる可能性があります。

そして会議で発表された2番目の研究は、白を飲むことを示唆していますワインも問題になる可能性があります。歯の汚れにつながる可能性があります。

マークウォルフ、DDS、PhD、ニューヨーク大学歯学部心臓病学部教授兼会長、および彼の同僚牛の歯を（人間の歯と類似しているため）水または最も売れているスポーツドリンク（ビタミンウォーター、ライフウォーター、ゲータレード、パワーエード、プロペルフィットウォーターなど）に浸します。 75〜90分間浸した後、時間をかけて飲料を消費することを再現するために、研究者は歯の強さを測定しました。

以前の研究では、スポーツ飲料は、ソーダよりもさらにエナメル質に損傷を与える可能性があることがわかりました。酸性成分、糖分、添加物の組み合わせ。この研究では、スポーツドリンクが象牙質（歯のサイズと形状を決定するエナメル質の下の歯の組織）にどのように影響するかを具体的に調べました。

テストしたすべてのスポーツドリンクが象牙質の軟化を引き起こし、ゲータレードとパワーエイドが有意な染色。研究者たちは、象牙質を露出させた研究で半分に切った歯を使用しました。

「スポーツドリンクは非常に酸性の飲み物です。それらがソフトドリンク、つまり液体になると、歯をエッチングしたり、根が露出している場合は実際に象牙質を侵食したりするなど、非常に重大な影響を与えるリスクがあります」とウォルフ博士は言います。

酸含有量の高い飲料はエナメル質を弱くし、歯の割れ目や隙間に侵入する可能性のあるバクテリアの影響を受けやすくします。アメリカ歯科医師会のスポークスマンであるキンバリーハームズ（DDS）によると、砂糖は状況を悪化させ、細菌の増殖を促進する可能性があります。 「砂糖は悪く、酸は悪いですが、これらの飲み物の多くには両方があります。この組み合わせは虫歯を引き起こします」とハームズ博士は言います。

博士。ウォルフは、大人が日常の飲み物としてスポーツドリンクを選ぶべきではないと言いますが、ハームズ博士は、若い人たちが過剰摂取を避けることがより重要であると言います。 「私が最も関心を持っているグループは、高校生と10代の若者です。彼らは飲み物を学校の周りに持ち歩いているからです。」

アスリートやスポーツ愛好家でさえ、スポーツドリンクを完全に諦める必要はありません。 。 「最も重要な要素は曝露です」とハームズ博士は言います。スポーツ飲料を一度に飲むことは、一日中飲むほど歯にダメージを与えることはありません。他の予防技術には、ストローをすすり、口を洗い流すためにたくさんの水を飲むことが含まれます。

しかし、Gatorade Sports ScienceInstituteの上級研究員であるCraigHorswill博士は次のように述べています。歯が口から抽出されて研究されたため、実際の生活を再現していません。」

オハイオ州立大学で約300人のアスリートを対象にした研究では、「スポーツドリンクの消費と歯科との間に関係はないと結論付けました。

どちらの方法でも、スポーツドリンクを飲み終えた直後に歯ブラシをつかみたいという衝動に抵抗したいと思うかもしれません、とウォルフ博士は言います。 「お母さんはいつも食後に歯を磨くように言いましたが、あなたは歯の構造を傷つけているかもしれません。」スポーツドリンクを飲むと歯のエナメル質が柔らかくなり、歯磨き粉の過酷な特性に敏感になります。代わりに、ブラシをかける前に45分から1時間待って、口に仕事をさせてください。 「唾液には、歯の構造を再石灰化し、損傷を中和する能力があります。」