スターバックスはプロテインブレンドのコールドブリュードリンクを発売したばかりですが、本当にあなたに良いのでしょうか？

スターバックスがすべてを成し遂げたと思ったとき（ユニコーンフラプチーノよりも独創的である可能性があることを誰が知っていましたか？）、同社はその帝国をすべての健康的な食生活者が評価できる領域、つまり植物ベースのタンパク質に拡大しました。

8月14日、スターバックスは、全国で利用できる新しいプロテインブレンドコールドブリュードリンクを発売しました。アーモンドとカカオの飲み物は5.95ドルで、1つのサイズ、グランデ（16オンス）でのみ注文できます。

アーモンドバージョンは、コールドブリュー、アーモンドミルク、植物ベースのブレンドです。プロテイン、アーモンドバター、バナナデートフルーツのブレンド。 270カロリーで、12グラムのタンパク質が含まれています。 250カロリーと10グラムのタンパク質で、カカオフレーバーはコールドブリュー、ココナッツミルク、植物ベースのタンパク質、カカオパウダー、バナナデートフルーツブレンドを特徴としています。

両方の飲み物のタンパク質含有量はかなり充実しています。 、150ポンドの女性が公式RDAごとに平均して1日あたり約54グラムのタンパク質を消費する必要があることを考えると。

どちらの飲み物もカスタマイズ可能です。つまり、バナナデートフルーツブレンド全体を交換できます。バナナまたはアーモンドバターまたはカカオパウダーの量を調整します。タンパク質を2倍にしたり、エスプレッソのショットを追加したり、カフェイン抜きのエスプレッソの代わりにコールドブリューを使用したりすることもできます。

植物ベースのタンパク質を構成する植物の種類がわからない場合は、答えが驚くかもしれません。君は。スターバックスのブレンドには、エンドウ豆と玄米の両方が含まれています。これは、コーヒーに入れるとは思ってもみなかった2つのことです。

飲み物に適切なレベルのタンパク質が含まれていることを考えると、興味がありました。タンパク質ブレンドコールドブリューは実際によかったね？専門家の前で栄養情報を調べて調べました。

「スターバックスが植物ベースのタンパク質を取り入れているのが大好きです」と Health の栄養編集者であるシンシアサスMPHは述べています。 、RD。エンドウ豆タンパク質は、豆、レンズ豆、ひよこ豆などを含むマメ科のメンバーです。パルスタンパク質には、体重管理や食欲抑制の支援など、さまざまな健康上の利点があるとサスは説明します。

彼女の意見では、飲み物は適度な主要栄養素のバランスを提供し、それぞれに4〜5グラムの繊維が含まれています注文はショーのスターです。 67グラムの炭水化物と66グラムの砂糖を含むキャラメルフラペチーノと比較して、プロテインドリンクはより健康的です。カカオバージョンには、36グラムの炭水化物と26グラムの砂糖が含まれています。アーモンドには30グラムの炭水化物と22グラムの砂糖が含まれています。

サスは、プロテインドリンクを「はるかにバランスの取れた代替品」と見なしています。 （アメリカ心臓協会は、女性が毎日25グラム未満の砂糖を消費することを推奨しています。）

彼女はスターバックスのメニューの他の多くのアイテムよりもプロテインブレンドコールドブリューを好みますが、サスは彼女がなくてもできると言います増粘剤であるカラギーナンのような添加物のいくつか。

「これは食事の代替品や午後のおやつとして使用できると思います」と彼女は言います。 「主要栄養素に関しては、液体プロテインバーのようなものなので、バーと一緒に飲む飲み物ではなく、食べ物と考えてください。」