スターバックスが乳製品を含まない飲み物をリリースしたばかりですが、それは健康的という意味ではありません

スターバックスは、アイスバニラビーンココナッツミルクラテとソルトクリームコールドフォームコールドブリューの2つの新しいアイスコーヒーを発売しました。どちらも、冷やしたさわやかな一口ごとにたくさんのフレーバーを詰め込むことを約束しており、ラテは乳製品を含まない食事をしている人々にとってゲームチェンジャーになる可能性があります。

ただし、これらの飲料を次の注文に追加しないでください。美味しそうに聞こえますが、健康の観点からどのように積み重なっていくのかを実感したいと思いました。そこで、2人の栄養士に材料を分解して量り込むように依頼しました。これらの夏の一口について彼らが言わなければならないことは次のとおりです。

ココナッツミルクラテは服用に最適な新しい頼みの綱だと思うかもしれません。カフェインの、しかし栄養士ジュリーアップトン、RDはそれほど確かではありません。乳製品以外の選択肢としては魅力的かもしれませんが、グランデは約140カロリーで、1日の推奨飽和脂肪量の4分の1を含み、小さじ5杯の砂糖を供給します。 （アメリカ心臓協会によると、女性には小さじ6杯が推奨されています。）

「ほとんどが砂糖でバニラビーンズが少ない「バニラビーンズ」フレーバーのおかげです」と彼女はヘルスに語ります。 「ココナッツミルクのおかげで、タンパク質も含まれていません。」

シンシア・サス、MPH、RD、および健康に貢献する栄養編集者は、1つの成分であるカラギーナンが炎症特性を持っている可能性があると指摘しました。 「カラギーナンは海藻に由来する成分ですが、地元のファーマーズマーケットやスーパーマーケットで販売されているのを見たことがないでしょう」とサスは以前にヘルスに語った。 「そしてそれは技術的に自然ですが、その消費は消化器系の問題と炎症、肥満を含む早期老化と病気の既知の引き金に結びついています。」

より少ないカロリーと栄養上の欠点で同様のものを切望しますか？アプトンは、無脂肪乳を使ったグランデアイスコーヒーを選ぶことを提案しています。この注文により、カロリーが削減され、追加の砂糖の摂取量が減ります。

次に、2番目の新しい飲み物である塩味のクリームについて説明します。これについては、健康評決はさらに悪化します。アプトン氏は、「コーヒーよりもデザートに適している」と述べています。各グランデソルトクリームコールドフォームコールドブリューは、腸を破壊する230カロリー、1日に消費する飽和脂肪のほぼ半分、砂糖のティースプーン約5杯を詰め込んでいます。

「クリームの脂肪の間キャラメルシロップに砂糖を加えることで、低カロリーのピックアップをチーズケーキに栄養的に似たものに変えることができます」と彼女はコメントしています。

これらの新しいカフェイン調合はうまくいくかもしれませんがさわやかな夏のスプラッシュのように、彼らはあなたの体に最適なコーヒードリンクではありません。今シーズンをもっと甘くしたいのなら、砂糖をほとんどまたはまったく加えていない朝のコーヒーまたはお茶を使いましょう。