睡眠障害での雇用の維持：障害と職場の権利

仕事で眠りにつくまで待って、問題について上司に相談しないでください。（SCOTT GRIESSEL / FotoLIA）

睡眠障害に対処しながら仕事を続けることは、課題：毎日時間どおりに目を覚ますか、午後中ずっと警戒を怠らないか、単に仕事を完了するために必要な詳細に集中するのに苦労するかもしれません。

運が良ければ、上層部は理解するでしょう。余分な休憩や机の枕が必要な場合に対応しますが、多くの雇用主はそれほど柔軟ではありません。そのため、法的権利を知ることが重要です。

「障害」の意味
資格要件を満たしている場合、障害は1990年のアメリカ障害者法の対象となる可能性があります。法律では、1つ以上の主要な生活活動を実質的に制限する身体的または精神的障害、そのような障害の記録がある場合、またはそのような障害があると見なされる場合、その人は障害者と見なされます。

言い換えれば、あなたの睡眠障害があなたの仕事の能力に影響を与える場合、あなたが雇われた仕事を単に行うことができないか、あなたの状態が他人の安全を危険にさらす場合を除いて、あなたの雇用主は合理的な宿泊施設を提供するよう求められるかもしれません。 （たとえば、不眠症のために運転するのに疲れすぎているバスの運転手である場合、あまり頼りになることはないかもしれません。）

では、睡眠障害に対応できる可能性のあるものは何ですか。米国労働省のサービスであるジョブアコモデーションネットワークは、あなたの問題が眠気、集中力の欠如、出席、または記憶障害であるかどうかに応じて、いくつかの提案を提供します。

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職場で対処するための4つの戦略

仕事で睡眠障害に対処する方法続きを読む1日を過ごす

外を少し散歩したり、20分間の昼寝をしたりするなど、障害の影響を軽減するために試すことができる他の戦略もあります。しかし、対処する必要があることを理解することは1つのことですが、それを許可するように雇用主を説得することはまったく別のことです。

後でではなく早く話す
最善の策は前に上司に解決策を提示することですあなたの睡眠の問題が明らかになります。誰かがあなたの机で居眠りしているのを見つけたり、休憩が多すぎるとあなたに手紙を書いたりするまで待つことは、交渉する立場を弱めるだけです。それに関しては、会社に対して訴訟を起こす可能性を実質的に失います。

あなたの雇用主があなたに障害があることを知っている場合にのみ、あなたは法律の下で保護されます。睡眠障害に焦点を当てた非営利団体、Awake inAmericaの全国コーディネーターであるDaveJacksonによると、あなたが捕まるか解雇されるまで上司に問題について話すのを待つと、法的手段がほとんどなくなります。保険やアドボカシーなしで。

ジャクソンは、役立つ宿泊施設についていくつかの提案（要求ではない）で上司にアプローチすることをお勧めしますが、オープンマインドで柔軟性を保ちます。対立ではなく交渉から始めたいと考えています。

「自分には医学的な問題があると思い、治療を求めるつもりだと上司に伝えてください」とジャクソンは言います。 'また、あなたの雇用主とあなた自身にあなたの要求を文書化した証明された手紙を送ってください。あなたが持っていると思う障害についての信頼できる情報源からの情報を提供してください—そうすればあなたはすでにあなたのケースをカバーしています。まだ行っていない場合は、睡眠の専門家に予約を入れてください。」

どのような宿泊施設が役立つと思うかを具体的に説明し、その理由を説明してください。何を言うべきかについての彼の提案のいくつかはここにあります：「私が2回の20分の休憩の代わりに1日1回の40分の休憩をとることができればそれは本当に役立つと思います。 1時間に10分ほど歩き回ることができれば、もっと警戒を怠らないでください。もちろん、毎日1時間余分に仕事をすることで、時間を補うことができます。」

上司に仕事を任せてください。まず、宿泊施設があることはあなたのパフォーマンスや生産性に影響を与えません。 '雇用主は収益を見ます。あなたがプレートにステップアップしてあなたの仕事をしたくないなら、彼らは他の誰かを見つけるでしょう」とジャクソンは言います。 「20分の昼寝をするなら、それを補う必要があります。眠りにつくことはありません。」

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選択肢を追求する
大企業であろうと家族経営であろうと、まったく新しいものです。あなたが何年もの間保持してきた仕事や地位、規範に挑戦することは恐ろしいことがあります。覚えておくべき（そして雇用主に思い出させる）重要なことの1つは、適切な治療が見つかったら、パフォーマンスの向上に大いに役立つ可能性があるということです。

マットハノーバー（44歳）は、診断されていない閉塞性睡眠時無呼吸に苦しんでいたときに、大学を卒業してすぐに上陸したケーブルニュースネットワークでの夢の仕事を振り返ります。 「私は辞めるまで長くは続かなかった。カリフォルニア州サンタモニカのデジタルメディアエグゼクティブであるハノーバーは、次のように述べています。「毎日午前8時にコートとネクタイを着て仕事をしているのは、とても疲れました。代わりに、私は辞めてコンサルティングを始めたので、私は遅く寝て自分のスケジュールを立てることができました。彼は無呼吸を矯正するための手術を受けたので、自分の選択肢をもっと早く知っていればよかったと思っています。

その後、治療を行っても、深刻な睡眠障害（多くの場合、他の健康問題と複合する）があなたを離れる場合があります雇用の選択肢はほとんどありません。 52歳のDonnaMcLellanは、むずむず脚症候群と不眠症により、仕事に出てスタッフを追跡することがますます困難になるまで、レストランを経営していました。最終的に彼女は社会保障障害給付を申請した。彼女は線維筋痛症、片頭痛、その他の慢性疾患にも苦しんでいることもあり、恒久的な恩恵を受け、現在は高齢の両親の介護者として家にいます。

しかし、睡眠障害のあるほとんどの人にとってはそうではありません。働くことは選択肢ではありません—そして最もありそうな解決策はあなたがあなたの現在の雇用主と一緒に解決できるものでしょう。信頼できる情報、合理的な要求、そして仕事を正しく遂行するためのコミットメントを取り入れることで、上司が喜んで対応できるようになることを願っています。そうでない場合は、法的な圧力をかける必要があるかもしれません。 「多くの場合、実際には睡眠医からの電話、または弁護士からの電話でケージをガタガタ鳴らす必要があります」とジャクソンは言います。

それがうまくいかない場合は、雇用者に差別を課すことができます。雇用機会均等委員会に書面による苦情を提出する。その後、委員会は10日以内に雇用主に苦情を通知し、調査を実施し、解決策の仲介を試みます。 「それは一夜にして起こることではありません。数週間から数か月かかる可能性があります」とジャクソンは言います。 「その間に解雇されますか？はい。 '

法律はあなたの側にあるかもしれませんが、法的措置を求めることは迅速または容易ではありません。 「それは長く長い法廷闘争であるため、多くの人々が後退します」とジャクソンは言います。それでも、彼は患者が頑張って勝ったいくつかのケースを知っています。