ストレスがたまっていますか？ これらの5つのリラックスした画像はあなたに瞬時の落ち着きをもたらします

理想的な世界では、ヨガのクラスに逃げたり、温かいお風呂に足を踏み入れてストレスを解消したりします。しかし、それが不可能な場合は、幸いなことに、精神を和らげる魔法の力があるように見える画像を単に見つめるなど、禅の統計を取得するためのより迅速な方法があります。以下は、切望されていた平和の瞬間を届ける5つの写真とGIFです。

心理学者は、緑地の近くに住む都市住民は精神的苦痛が少ないことを発見しました。しかし、自然の癒しの効果を体験するために公園の景色は必要ありません。研究によると、緑の写真でうまくいくことがわかっています。オランダの病院の待合室で行われた2012年の調査では、実際の植物または植物のポスターのいずれかにさらされた患者は、どちらも見なかった人に比べてストレスが少なかった。

砕ける波の「ウーシュ」はホワイトノイズマシンで人気のある音ですが、海の外観はそれ自体で心理的に落ち着くかもしれません。専門家は、生命を与える水が豊富で、その表面が比較的滑らかであるため、海は部分的に安全感を植え付けていると推測しています。カリフォルニア大学サンフランシスコ校の神経科学者であるマイケル・マーゼニッチ博士がサンタクルスセンチネルとのインタビューで説明したように、「ランドマークがないときは、目を閉じるのが落ち着くのと同じように、自然に落ち着きます。」

自然のフラクタル、またはより細かいスケールで繰り返される繰り返しパターンは、貝殻、花、葉、雪片、三角州、さらには私たちの体の静脈など、自然界のほぼすべての場所で見られます。オレゴン大学の材料科学研究所の所長であるリチャード・テイラー博士は、フラクタルの鎮静効果は、それらを解釈するために脳がどのように進化したかに関係している可能性があると述べています。 「進化を通じて、私たちの視覚システムは、自然界に蔓延しているフラクタルの視覚パターンを効率的に処理するように開発されたという考えです」と彼はヘルスへの電子メールで説明しました。 「この効率の向上により、観察者はリラックスします。」

フラクタルデザインは、自然界に見られるフラクタルとは異なりますが、同じように脳に作用しているようです。 「パターンが正確に繰り返されるため、ほとんどの人工フラクタルは正確なフラクタルと呼ばれるファミリに属しています」とテイラーは言います。上記のイランのイスファハンのジャメモスクのように、フラクタル幾何学に基づく建築は魅惑的な効果をもたらす可能性があります。

「青く感じる」という言葉は最良の選択ではないかもしれません。研究によると、涼しい色合いは実際に良い心理的影響を与える傾向があります。たとえば、ある研究では、98人の大学生がさまざまな色との関連について尋ねられたとき、青は落ち着き、幸福、平和、希望、快適さの感情などの肯定的な感情的反応を多数引き出しました。悲しみやうつ病などの否定的な反応の数。さらに、ミズーリ科学技術大学の心理学部の教授である色彩研究者のナンシーJ.ストーン博士は、落ち着いた色合いを見た後、挑戦的な仕事をしている人々の不安が少ないことを発見しました。ですから、やることリストにある1,001の事柄に戻る前に、少し時間を取ってそれを吸収してください。