研究：3つの家族の習慣が小児肥満と戦う可能性がある

お子さんの体重が気になりますか？ジャンクフードを食べすぎることについて、彼らをしつこくする以上のことができます。一緒に夕食を食べ、十分な睡眠を確保し、テレビを制限するという3つの健康的な家族の習慣を実践することは、役立つかもしれません。

これらの3つの習慣の組み合わせは、子供の肥満のリスクを下げることに関連しています。新しい研究。

米国中の4歳児8,550人を対象としたこの研究では、家族と週に5回以上夕食を食べた子供が少なくとも10.5時間眠っていたことがわかりました。夜、1日2時間以内のテレビ視聴は、これらのことを何もしなかった子供よりも肥満になる可能性が40％低くなりました。

3つすべての行動を実践した子供7人に約1人Pediatricsに発表された研究によると、4人に1人の若者が肥満でした。

ルーチンの1つだけを維持していても、すべてが独自に以前の研究では、小児肥満のリスクが低いことに関連しており、子供が肥満になる可能性が約25％低下しました。 und。

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「それぞれに独立した効果が見られました。これは、より多くのことを行う方が良いことを示唆しています」と、主任研究著者である助手であるサラアンダーソン博士は述べています。オハイオ州立大学の疫学教授。 「もしあなたがそれをしているなら、もう一つを追加することは-どちらか-は肥満のより低い有病率と関連していました。」

研究の多くの家族はす​​でに少なくともいくつかの行動を実行していました。家族のほぼ40％が3つのうち2つを実践していたため、子供が3つすべてとほぼ同じくらい肥満である可能性が低くなったことが研究者によって発見されました。しかし、調査によると、家族のわずか15％が3つすべての行動を実践していました。

世帯は、白人の場合、両親が2人の家族の場合、母親の場合、3つすべてを実践する可能性が高くなりました。母親が学士号を取得している場合、または世帯収入が高い場合、肥満ではありませんでした。

しかし、重要なことに、この研究では、行動と肥満のリスクの低下との関連性がその後も維持されていることがわかりました。彼らは家族の経済状態やその他の要因を管理しており、家族の状況に関係なく行動が有益であることを示唆しています。

「私たちは両親に幼い子供たちのためにこれらのルーチンを持つことを奨励すべきです」とアンダーソンは言います。 「一部の家族では、社会的および経済的制約によりこれらのことを行うのが難しくなりますが、家族でこれらのルーチンを使用できるようにする方法を検討する必要があります。」

William T. Dalton III 、イーストテネシー州立大学の心理学の助教授である博士号は、研究の3つのルーチン間の関係、および研究されなかった他の要因は複雑であり、それらは相互に関連している可能性が高いと述べています。

「子供たちが十分な睡眠をとっていれば、日中は身体的に活動するためにより多くのエネルギーを得るでしょう」と、家族と肥満の関係を研究したが現在の研究には関与しなかったダルトンは言います。同様に、家族と一緒にテーブルで夕食をとる子供たちは、テレビの前で食事をしていません。これは悪い習慣であり、しばしば注意力の低下につながり、子供たちに食事の摂取量を調整する方法を教えません。

特定の行動を単独で行うだけでなく、より大きな家庭の状況を考慮する必要があるとダルトンは言います。 「家族がユニットとしてどのように機能するかという観点から、より広い家族の機能を検討することが重要だと思います」と彼は言います。 「子供たちが十分な睡眠をとれない家族は、他の課題を抱えているタイプの家族ですか？両親は両方とも働いているので、子供たちに会うのはそれが唯一のチャンスであるため、子供たちを後で起きさせ、その後起き上がることはより多くのおやつにつながることを認めています。」

アンダーソンは、調査を使用した調査が世帯内の各ルーチンの頻度を測定し、各世帯がどのように行動を実行したかについてはほとんど述べていません。 「誰が子供たちと夕食を食べていたのか、どのようなテレビを見たのか、子供がどれだけよく眠ったのかはわかりません」と彼女は言います。また、彼女と彼女の共著者は、子供たちがどのような食べ物を食べたか、または彼らがどれほど身体的に活発であったかを評価しませんでした。

アンダーソンと彼女の共著者は、夕食を一緒に食べることがより頻繁であると確信を持って言うことはできません。子供の肥満に寄与する可能性のある（または通常の体重の子供が肥満になるのを防ぐ可能性がある）他の要因があるため、睡眠を増やし、テレビの視聴を減らすと、特定の子供が体重を減らすのに役立ちます。

アンダーソンは、次のように述べています。「肥満の予防のためにこれらのルーチンを推奨することは快適です。それらは肥満に潜在的な利益をもたらす可能性があり、子供の発達にも利益をもたらし、子供に害を及ぼす可能性は低いです。」これらのルーチンが小児肥満を直接低下させることを証明するために、より多くの研究が必要ですが、両親は研究で行動を実行するのを待つべきではないと彼女は付け加えます。

また、研究で概説されたルーチンが、小児肥満の最も重要な原因から両親の気をそらすべきではない、とダルトンは言います。 結局、彼は「それはまだ食べ過ぎで十分に活動的でないことに帰着します」と言います。