研究：5人中4人の医師が十分な運動をしていない

健康作家として、私がより健康な人になるためにライフスタイルを変えたかどうかをよく聞かれます。私はより健康的な食事をし、より多くの運動をし、実際に私が毎日学んでいる気の利いたヒントのいずれかを使用するようにしていますか？

長い間、私の応答は「いいえ、私はまだすべて同じです悪い習慣;今、私は彼らについて罪悪感を感じています。」

仕事のおかげもあり、最終的にはフィットネスとランニングに参加しました。しかし、それが私の長期的な健康にとってどれほど重要であるかを知っているにもかかわらず、私はまだほとんどの日、トレーニングで圧迫するのが難しいと感じています。

結局のところ、私だけが健康関連の専門家ではありません。そのように感じます。ブリティッシュ・ジャーナル・オブ・スポーツ・メディシンに今月発表された研究によると、誰よりも意欲喪失の危険性を知っているほとんどの医師は、十分な運動をしていません。

不足を非難しなかった医師時間、意欲の欠如、またはトレーニング施設の欠如。 （病院にジムを設置している医師は、そうでない医師よりもうまくいきませんでした。実際、3分の1は、ジムが存在することすら知りませんでした！）

その他の良い習慣がありました。平均年齢が27歳で平均BMIが23.5（通常の体重と見なされる）の若手医師をこすり落としたようです：彼らは全国平均よりも体重が少なく、喫煙も少なく、推奨される週の量よりも7％しか飲酒していませんでしたアルコールの。彼らのひどい運動習慣に関しては、多くは学校でより活発であり、仕事を始めて初めてカウチポテトになりました。

'英国と米国の両方で、医師は同じ影響下にありますストレスだ」と彼は私にメールで書いた。 「多くの点で、米国では医師が英国よりも平均30時間多く働いているため、おそらく悪化しています」

これらの結果にショックを受けたとは言えませんが、数字はかなりがっかりします。健康を促進する責任がある医師が運動する時間を見つけることができない場合、厳しいスケジュールを持つ他の人、つまり弁護士、トラックの運転手、働くお母さん、または2番目の仕事を引き受けた人々にどのような希望がありますか？

以前の調査によると、運動する医師は患者に同じことをするように助言する可能性が高く、医師が自分の個人的な運動習慣を明らかにすると、患者は運動を試みる意欲が高まります。考えてみてください。体調不良の医師があなたにもっと運動をするように懇願した場合、彼が十分に運動していないことを知って、どれほど真剣に彼を受け入れることができますか？

博士。ランプソンは、組織化された運動クラス、チームスポーツ、地元のジムでの割引など、従業員の身体活動を促進するために医療機関がより多くのことを行うことを推奨しています。医師が運動に情熱を注ぐことができれば、その興奮を患者に伝えることができれば幸いです。あるいは、少なくとも良い模範を示すことができます。

医師の体力はあなたにとって重要ですか？医師の健康に動機付けられた、または落胆したことはありますか？