研究：新しいお母さんは健康を損なう可能性があります

新しい親、特に母親は、子供たちに多くの時間とエネルギーを費やしているため、自分の健康を適切に管理できないことがよくあります。小児科誌の新しい研究によると、

20代半ばまで約1,500人の高校生を追跡したところ、親になった人は子供がいない同級生よりもはるかに運動量が少ないことがわかりました。母親の場合、ニュースはさらに悪化します。父親とは異なり、母親は子供がいない同じ年齢の女性よりも体重指数（BMI）が高く、健康的な食事が少ない傾向がありました。

この調査の母親の平均は約他の女性よりも1日あたり400カロリー多い。彼らはまた、より多くの飽和脂肪を消費し、ブロッコリーやほうれん草などの緑の野菜をより少なく食べ、ソーダ、スポーツドリンク、および他の甘い飲み物のほぼ2倍の量を飲みました。研究者たちは男性の間でそのような違いを発見しませんでした。

通常、家庭の主な介護者である母親は、子供のために修正するものに加えて、自分で健康的な食事を準備する時間がほとんどない可能性があります。研究の筆頭著者であり、ミネソタ大学の家庭医学と地域保健の助教授であるジェリカ・ベルゲ博士は、マカロニやチーズなどの迅速で簡単な加工食品に頼りがちだと述べています。ミネアポリス。

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「お母さんは複数の時間の要求があり、より健康的な食事を作るために犠牲を払わなければならないかもしれません」と彼女は言います。 「彼らは他の方法で行う時間がないので、彼らは高脂肪でより口当たりの良い食べ物を調理します。」

それは彼らがジャンクフードだけで食事をしているということではありません、とBergeは付け加えます。母親は、子供がいない母親と同じくらい多くの果物、全粒穀物、カルシウム、繊維を食べました。 「彼らが試みていることがわかりました」とBergeは言います。「しかし、彼らはいつもそれを行うことはできません。」

調査の参加者は、25歳の民族的および社会経済的に多様なグループでした。平均。 （経済的および文化的要因の影響をさらに制限するために、研究者は収入と人種を管理しました。）約10％が親であり、ほとんどが1歳以下の子供を1人だけ持っていました。

'それはポートランドにあるオレゴン健康科学大学の家庭医であるFranBiagioli、MDは、実際に起こっていることを表すのに十分な人口が多いと述べています。

運動に関しては、子育てはトレーニングに割り込むようです。両方の親のための時間。毎週、母親と父親は、他の若い成人と比較して、それぞれ約60分と90分の身体活動を失いました。

母親の場合、運動量が少なく、健康的な食事が少ないため、BMIが高くなります。体脂肪を推定するために使用される体重に対する身長の比率。平均BMIは、母親の方が子供がいない女性よりも1ポイント高かったのに対し、父親はBMIとは関係がないようでした。

Dr。研究に関与していなかったビアジオリは、調査結果は、彼女が彼女の実践で見る多くの若い親と将来の親に彼女が話すことを補強すると言います。 「私は彼らの行為を片付けることについて彼らに話します」と彼女は言います。 「これは私が早くから頻繁に行う会話です。」

赤ちゃんが到着する前に彼らと連絡を取ることは特に重要です、とビアジオリ博士は言います。そしてたくさんの運動が彼らに与えることができます。 「彼らが新生児を産むとき、彼らは睡眠を奪われ、メッセージは伝わりません」と彼女は言います。

親になってから数ヶ月は確かに若い大人にとって「リスクの高い時期」です、とBergeは付け加えます。 「それは人生の新しい段階であり、彼らは親になることを学んでいます。そして、子育てと自分の世話をすることの間には、バランスを取る必要があるというトレードオフがあります。」